Szkolenie
Asertywność, czyli stanowczo i łagodnie do przodu
O szkoleniu
Szkolenie asertywność wyjaśnia różnicę między asertywnością, agresją i uległością. Uczestnicy kursu asertywności wykonują szereg ćwiczeń pomagających radzić sobie z negatywnymi ocenami oraz chronić własne terytorium psychologiczne. Kursanci uczą się jak wyrażać swoje potrzeby, oczekiwania a także własne zdanie szczególnie gdy jest odmienne od zdania innych ludzi, a także jak mówić „nie” w sposób, który nie uraża drugiej osoby. Uczestnicy szkolenia asertywność ćwiczą konstruktywne wyrażanie pochwał i krytyki.
W zakres szkolenia asertywność wchodzi nauka udzielania informacji zwrotnej skoncentrowana na zachowaniach a nie na osobie a także asertywne wyrażanie uczuć pozytywnych i negatywnych.
Cele szkolenia asertywność to: skuteczniejsze realizowanie własnych potrzeb i interesów, zwiększenie pewności siebie i wiary we własne siły, lepsze radzenie sobie z agresją i manipulacją ze strony innych, umiejętność zachowania postawy asertywnej podczas konfliktów i negocjacji biznesowych, umiejętność asertywnego mówienia i myślenia o sobie.
W zakres szkolenia asertywność wchodzi nauka udzielania informacji zwrotnej skoncentrowana na zachowaniach a nie na osobie a także asertywne wyrażanie uczuć pozytywnych i negatywnych.
Cele szkolenia asertywność to: skuteczniejsze realizowanie własnych potrzeb i interesów, zwiększenie pewności siebie i wiary we własne siły, lepsze radzenie sobie z agresją i manipulacją ze strony innych, umiejętność zachowania postawy asertywnej podczas konfliktów i negocjacji biznesowych, umiejętność asertywnego mówienia i myślenia o sobie.
Dlaczego warto wziąć udział?
uzyskane umiejętności podczas szkolenia
- skuteczniejsze realizowanie własnych potrzeb i interesów
- zwiększenie pewności siebie i wiary we własne siły
- lepsze radzenie sobie z agresją i manipulacją ze strony innych
- umiejętność zachowania postawy asertywnej podczas konfliktów i negocjacji biznesowych
- umiejętność asertywnego mówienia i myślenia o sobie
Kto powinien wziąć udział?
Zapraszamy osoby zainteresowane zdobyciem kompetencji z zakresu asertywności na polu zawodowym i prywatnym.
Program szkolenia
1. Odróżnianie zachowań asertywnych od uległych i agresywnych
- Analiza konsekwencji zachowań asertywnych, agresywnych i uległych w różnych sytuacjach
- Asertywność a głos dorosłego, głos dziecka i głos rodzica (mini wykład: analiza transakcyjna E. Berne)
2. Asertywność a myślenie o sobie
- Praca nad poczuciem własnej wartości uczestników: analiza mocnych stron
- Czym jest monolog wewnętrzny i jak nad nim pracować, by myśleć asertywnie
- Ćwiczenia z komunikacji werbalnej i niewerbalnej jeśli chodzi o mówienie o sobie – asertywna autoprezentacja
3. Asertywność w kontaktach z ludźmi
Ćwiczenia:
- wyrażanie próśb i oczekiwań
- krytykowanie
- dawanie i branie
- wyrażanie gniewu/złości
- chwalenie
- odmawianie
- wyrażanie własnych przekonań
- obrona własnych granic
- wyrażanie uczuć pozytywnych i negatywnych
- czym się różni asertywne zachowanie poza i wewnątrz sfery osobistej
4. Użyteczne asertywne techniki do stosowania w różnych sytuacjach:
- zdarta płyta
- asertywne odraczanie
- pytanie
- komunikat ja
5. Zachowanie asertywne z trudnymi partnerami:
Reagowanie na postawę partnera:
- roszczeniową
- poniżającą
- sarkastyczną
- lekceważącą
- wyniosłą
6. Udzielanie informacji zwrotnych uczestnikom oraz sporządzanie indywidualnych planów rozwoju osobistego
Czas trwania
2 dni
Prelegenci
Trener KM Studio
Weź udział
Cena szkolenia
za osobę
1300
PLN
+23% vat
Cena zawiera:
- udział w zajęciach
- materiały szkoleniowo-konferencyjne
- certyfikat uczestnictwa
- serwis obiadowy
- przerwy kawowe
Organizator
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Prosimy o przejście do sekcji
Weź udział, aby
wypełnić formularz zgłoszenia w wydarzeniu. Po jego wysłaniu organizator skontaktuje
się celem potwierdzenia przyjęcia zgłoszenia i przekazania szczegółów organizacyjnych.
Prosimy o wypełnienie formularza zgłoszenia dostępnego powyżej. Po jego otrzymaniu skontaktujemy się, aby potwierdzić rejestrację oraz przekazać szczegóły organizacyjne.
- Chcesz wiedzieć więcej? Napisz do nas! lub zadzwoń!
Kontakt
Masz pytania? Napisz do nas
Wypełnij formularz
Dane kontaktowe
KM Studio
90-312 Łódź
pl Zwycięstwa 2