Asertywność, czyli stanowczo i łagodnie do przodu

O szkoleniu

Szkolenie asertywność wyjaśnia różnicę między asertywnością, agresją i uległością. Uczestnicy kursu asertywności wykonują szereg ćwiczeń pomagających radzić sobie z negatywnymi ocenami oraz chronić własne terytorium psychologiczne. Kursanci uczą się jak wyrażać swoje potrzeby, oczekiwania a także własne zdanie szczególnie gdy jest odmienne od zdania innych ludzi, a także jak mówić „nie” w sposób, który nie uraża drugiej osoby. Uczestnicy szkolenia asertywność ćwiczą konstruktywne wyrażanie pochwał i krytyki.
W zakres szkolenia asertywność wchodzi nauka udzielania informacji zwrotnej skoncentrowana na zachowaniach a nie na osobie a także asertywne wyrażanie uczuć pozytywnych i negatywnych.

Cele szkolenia asertywność to: skuteczniejsze realizowanie własnych potrzeb i interesów, zwiększenie pewności siebie i wiary we własne siły, lepsze radzenie sobie z agresją i manipulacją ze strony innych, umiejętność zachowania postawy asertywnej podczas konfliktów i negocjacji biznesowych, umiejętność asertywnego mówienia i myślenia o sobie.

Dlaczego warto wziąć udział?

uzyskane umiejętności podczas szkolenia

  • skuteczniejsze realizowanie własnych potrzeb i interesów
  • zwiększenie pewności siebie i wiary we własne siły
  • lepsze radzenie sobie z agresją i manipulacją ze strony innych
  • umiejętność zachowania postawy asertywnej podczas konfliktów i negocjacji biznesowych
  • umiejętność asertywnego mówienia i myślenia o sobie
Kto powinien wziąć udział?

Zapraszamy osoby zainteresowane zdobyciem kompetencji z zakresu asertywności na polu zawodowym i prywatnym.

Program szkolenia

1. Odróżnianie zachowań asertywnych od uległych i agresywnych

  • Analiza konsekwencji zachowań asertywnych, agresywnych i uległych w różnych sytuacjach
  • Asertywność a głos dorosłego, głos dziecka i głos rodzica (mini wykład: analiza transakcyjna E. Berne)

2. Asertywność a myślenie o sobie

  • Praca nad poczuciem własnej wartości uczestników: analiza mocnych stron
  • Czym jest monolog wewnętrzny i jak nad nim pracować, by myśleć asertywnie
  • Ćwiczenia z komunikacji werbalnej i niewerbalnej jeśli chodzi o mówienie o sobie – asertywna autoprezentacja

3. Asertywność w kontaktach z ludźmi
Ćwiczenia:

  • wyrażanie próśb i oczekiwań
  • krytykowanie
  • dawanie i branie
  • wyrażanie gniewu/złości
  • chwalenie
  • odmawianie
  • wyrażanie własnych przekonań
  • obrona własnych granic
  • wyrażanie uczuć pozytywnych i negatywnych
  • czym się różni asertywne zachowanie poza i wewnątrz sfery osobistej

4. Użyteczne asertywne techniki do stosowania w różnych sytuacjach:

  • zdarta płyta
  • asertywne odraczanie
  • pytanie
  • komunikat ja

5. Zachowanie asertywne z trudnymi partnerami. Reagowanie na postawę partnera:

  • roszczeniową
  • poniżającą
  • sarkastyczną
  • lekceważącą
  • wyniosłą

6. Udzielanie informacji zwrotnych uczestnikom oraz sporządzanie indywidualnych planów rozwoju osobistego.

Czas trwania

2 dni

Terminy i miejsca

Zapoznaj się z aktualnymi terminami tego szkolenia bądź zapisz na powiadomienia o nowych terminach.

Wymagany komputer z dostępem do internetu.
KM Studio

90-430 Łódź

Piotrkowska 125

woj. łódzkie

Wymagany komputer z dostępem do internetu.
KM Studio

90-430 Łódź

Piotrkowska 125

woj. łódzkie

Wymagany komputer z dostępem do internetu.
KM Studio

90-430 Łódź

Piotrkowska 125

woj. łódzkie

KM Studio

90-430 Łódź

Piotrkowska 125

woj. łódzkie

Wymagany komputer z dostępem do internetu.
KM Studio

90-430 Łódź

Piotrkowska 125

woj. łódzkie

Wymagany komputer z dostępem do internetu.
Wymagany komputer z dostępem do internetu.
KM Studio

90-430 Łódź

Piotrkowska 125

woj. łódzkie

Rejestracja

Szkolenie stacjonarne
za osobę
1 450
+23% VAT
Cena zawiera:
  • udział w zajęciach
  • materiały szkoleniowo-konferencyjne
  • certyfikat uczestnictwa
  • serwis obiadowy
  • przerwy kawowe
Zapisz się

Organizator

KM Studio
90-430 Łódź
Piotrkowska 125
woj. łódzkie
KM Studio organizuje szkolenia dla pracowników dużych, średnich i małych firm, a także dla osób indywidualnych od 2004 roku. W ofercie KM Studio można znaleźć szkolenia z zakresu rozwoju osobistego, zarządzania, sprzedaży, zarządzania czasem, zar...
FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Prosimy o przejście do sekcji Zapisz się, aby wypełnić formularz zgłoszenia w wydarzeniu. Po jego wysłaniu organizator skontaktuje się celem potwierdzenia przyjęcia zgłoszenia i przekazania szczegółów organizacyjnych.

Prosimy o wypełnienie formularza zgłoszenia dostępnego na górze strony. Po jego otrzymaniu skontaktujemy się, aby potwierdzić zgłoszenie i przekazać wszystkie informacje organizacyjne.


Kontakt

Masz pytania? Napisz do nas

Wypełnij formularz

Uzupełnij pole
Wybierz termin wydarzenia
Uzupełnij pole
Uzupełnij pole
Uzupełnij wiadomość
Potwierdź, że nie jesteś botem.
Musisz zaakceptować regulamin.

Dane kontaktowe

KM Studio
90-430 Łódź Piotrkowska 125
Powiadomienia o nowych terminach

Zapisz się, aby otrzymywać powiadomienia o nowych terminach tego wydarzenia!