Szkolenie

Budowanie automotywacji i satysfakcji z pracy

O szkoleniu

Korzyści ze szkolenia:

- przekazanie uczestnikom praktycznych narzędzi i metod ułatwiających budowanie motywacji i satysfakcji z wykonywania codziennych obowiązków zawodowych,

- wypracowanie osobistego narzędziownia psychologicznego składającego się z technik budujących odporność psychologiczną i profilaktykę wypalenia zawodowego,

- budowanie stanu FLOW w odniesieniu do codziennych wyzwań z praktyki uczestników.
Kto powinien wziąć udział?

osób pracująch w korporacjach, administracji publicznej oraz w firmach prywatnych, które chcą zwiększyć swoją efektywność bazując na sprawdzonych i praktycznych metodach

 

Program szkolenia

  1. Prokrastynacja kontra Działanie - mechanizm szybkiej automotywacji:
    • Wyzwanie: Jak za pomocą konkretnych narzędzi psychologicznych motywować się do działania?m
    • mechanizm prokrastynacji i jego kluczowe pułapki,
    • model ZTT i przepis na to jak Zrobić To Teraz,praktyczne, potwierdzone badaniami techniki szybkiej automotywacji i trening ich wykorzystywania.
  2. Jak działa długotrwała motywacja i satysfakcja z wykonywanych obowiązków:
    • Wyzwanie: Jak stworzyć i dopasowanie do swoich potrzeb konkretny plan długotrwałej motywacji i satysfakcji z wykonywanej pracy
    • w jaki sposób działa motywacja i co mają z tym wspólnego emocje?
    • konkretne, potwierdzone naukowo techniki budowania długotrwałej motywacji i satysfakcji z wykonywanych obowiązków zawodowych,
    • poznanie swoich kluczowych motywatorów i nauka się je wykorzystywać,
    • nauka świadomego zarządzania procesem swojej motywacji.
  3. Moje SUPERMOCE - budowanie motywacji i zaangażowania w oparciu o adekwatne poczucie własnej wartości:
    • Wyzwanie: Jak zbudować pewność siebie opartą na dowodach?mocne strony i budowanie poczucia własnej wartości opartego na dowodach,
    • lustro społeczne - technika wymiany między uczestnikami pozytywnych informacji zwrotnych na swój temat,
    • kształtowanie wiary we własne możliwości i energii do wprowadzania zmian.
  4. Nastawienie kluczem do jej efektywnego działania - trening zmiany przekonań z ograniczających na wspierające:
    • Wyzwanie: Jak realnie zmieniać swój sposób myślenia?
    • samospełniające się proroctwo i jego wpływ na nasze emocje, myśli i działania,
    • style wyjaśniania - jak zmieniać porażki w cenne lekcje i z nich korzystać,
    • elastyczny optymizm - czego możesz nauczyć się od optymistów i pesymistów?
    • technika „TPS - trudności, przekonania, skutki" pozwalająca szybko badać swój sposób myślenia i jego wpływ na emocje, myśli i zachowania,
    • technika „Pytań Zmieniających Perspektywę" pozwalająca na szybką zmianę nastawienia do wykonywanych obowiązków i pobudzenia wewnętrznej motywacji,
    • technika „Zmiana Problemu w Wyzwanie" pobudzająca aktywną, odpowiedzialną postawę w trakcie wykonywania obowiązków zawodowych,
    • trening modyfikacji przekonań dotyczących pracy przy użyciu technik poznawczo - behawioralnych.
  5. Proaktywność vs. Reaktywność - trening budowania odpowiedzialności i proaktywnej postawy wobec obowiązków zawodowych:
    • Wyzwanie: Jak budować proaktywną postawę wobec codziennych doświadczeń?
    • charakterystyka proaktywnej i reaktywnej postawy wobec codziennych obowiązków zawodowych,
    • trening szybkiego rozpoznawania obszaru swojego wpływu, 
    • mapa podejmowania decyzji w oparciu o rozróżnianie sytuacji, w których mam wpływ i nie mam wpływu,
    • trening wykorzystywania „Mapy Proaktywności" przeprowadzony w oparciu o symulacje codziennych wyzwań uczestników,
    • korzyści płynące z proaktywnej postawy wobec pracy.
  6. FLOW - czym jest stan przepływu i jak uzyskać go w trakcie pracy?
    • Wyzwanie: Jak najczęściej uzyskiwać stan FLOW w codziennym życiu?
    • charakterystyka stanu FLOW i korzyści, które ze sobą niesie?
    • odkrywanie osobistych wyzwalaczy stanu FLOW,
    • ćwiczenia i techniki ułatwiające osiąganie stanu FLOW w trakcie wykonywania obowiązków zawodowych.
  7. Osobisty narzędziownik psychologiczny.
    • techniki psychologiczne w "Osobistym Narzędziowniku Psychologicznym" są podzielone na pięć kluczowych kategorii:
      • techniki wykorzystujące ciało,
      • techniki ułatwiające radzenie sobie z nawracającymi, stresującymi myślami dotyczącymi pracy (np. przed zaśnięciem lub w czasie wolnym),
      • techniki wykorzystujące wyobraźnię i pamięć,
      • techniki korzystające z mocy zapisywania i zmiany sposobu,
      • myślenia i techniki nastawione na wykorzystanie otoczenia.
  8. Zwiększanie udziału pozytywnych emocji w życiu poprzez właściwą samoocenę, nastawienie i zwiększanie emocjonalnej odporności:
    • Wyzwanie: Jak budować odporność psychologiczną i długofalowe poczucie szczęścia
    • strategie budowania poczucia szczęścia i odporności psychologicznej pochodzącymi z badań naukowych psychologii pozytywnej, takie jak:
      • wyrażanie wdzięczności,
      • pomaganie innym,
      • prowadzenie dzienników,
      • świadome zarządzanie swoim stylem życia,
      • efektywny odpoczynek i sprawianie sobie przyjemności.

Czas trwania

2 dni szkolenia (16 godzin )

Prelegenci

Cytat

Trener HIGH5 Training Group

Gdzie i kiedy

Warszawa 20 - 21 października 2020
High5 Training Centre

00-870 Warszawa

Wronia 45

woj. mazowieckie

Weź udział

Cena 1
zł + 23% VAT za osobę
1490 PLN
Cena zawiera:
  • 2 dni szkolenia (16 godzin ), skrypt szkoleniowy, materiały dodatkowe, certyfikat, monitorowanie zadań wdrożeniowych, 60 dniowy e-mentoring, lunch (restauracja), serwis kawowy premium
Weź udział

Organizator

HIGH5 Training Group
00-870 Warszawa
ul. Wronia 45/129
woj. mazowieckie
HIGH5 Training Group świadczy usługi na najwyższym poziomie w zakresie organizacji szkoleń otwartych, zamkniętych, konsultacji i programów doradczych.Specjalizujemy się w realizacji kompleksowych programów szkoleniowych z następujący dziedzin:zarządz...
FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Prosimy o przejście do sekcji Weź udział, aby wypełnić formularz zgłoszenia w wydarzeniu. Po jego wysłaniu organizator skontaktuje się celem potwierdzenia przyjęcia zgłoszenia i przekazania szczegółów organizacyjnych.

Prosimy o wypełnienie formularza zgłoszenia dostępnego powyżej. Po jego otrzymaniu skontaktujemy się, aby potwierdzić rejestrację oraz przekazać szczegóły organizacyjne.


Kontakt

Masz pytania? Napisz do nas

Wypełnij formularz

Uzupełnij pole
Wybierz termin wydarzenia
Uzupełnij pole
Uzupełnij pole
Uzupełnij wiadomość
Potwierdź, że nie jesteś botem.
Musisz zaakceptować regulamin.
Wiadomość została wysłana!

Dane kontaktowe

HIGH5 Training Group
00-870 Warszawa ul. Wronia 45/129
Darmowy biuletyn informacyjny

Zapisz się do newslettera i otrzymuj powiadomienia o nowych wydarzeniach!