O szkoleniu
Dołącz do jedynego tego rodzaju szkolenia, które łączy rozwijanie umiejętności komunikacji z treningiem akceptacji.
Innowacyjność szkolenia "Otwarta komunikacja interpersonalna i trening akceptacji” polega na kompleksowym rozwijaniu umiejętności niezbędnych, aby tworzyć zdrowe, dojrzałe relacje. Jest jedynym szkoleniem z komunikacji, które nauczy Cię nowych sposobów na radzenie sobie z obawami i innymi trudnymi emocjami, które pojawiają się nieuchronnie w interakcjach międzyludzkich.
- Nauczysz się kilku prostych technik radzenia sobie z przytłoczeniem, frustracją, lękiem, poczuciem winy, smutkiem. Dodajmy, że są to ćwiczenia, które mają potwierdzenie naukowe! Jest to element treningu ACT – terapii akceptacji i zaangażowania.
- Zdobędziesz wiedzę i przećwiczysz umiejętności otwartej komunikacji. Wszyscy potrafimy się komunikować, prawda? Ale czy stosujemy najlepszy możliwy sposób na to, aby nie tylko wymieniać informacje, ale również po to, aby się nawzajem zrozumieć? Dzięki empatycznemu słuchaniu otworzy się przed Tobą świat prawdziwych, głębokich relacji i poczucia wspólnoty z innymi ludźmi.
- Poznasz sposoby na asertywne wyrażanie siebie. Nawet jeśli obawiasz się mówić o sobie, to zaczniesz dzielić się z łatwością swoimi myślami, opiniami, emocjami, potrzebami, prośbami. Zadbasz dzięki temu o siebie, jednocześnie odnosząc się z uważnością i szacunkiem dla drugiej osoby.
Szkolenie skierowane do osób indywidualnych, które pragną rozwijać umiejętności asertywnej i empatycznej komunikacji w zaufanych, niewielkim gronie.
Mała grupa, duży efekt!
Dzięki kameralnemu, niewielkiemu gronu (maksymalnie 10 osób) nauczysz się komunikować otwarcie i asertywnie. Mam nadzieję, że zdobędziesz również nową energię do działania i większą wiarę we własne umiejętności. Zapraszam na jedyne w swoim rodzaju warsztaty, które bazują na ćwiczeniach, których skuteczność ma potwierdzenie w dziesiątkach badań naukowych dotyczących ACT.
Program szkolenia
Trening ACT – techniki akceptacji sprawią, że zadbasz o siebie w relacjach. Zwiększy się Twoja samoświadomość i uważność oraz poznasz swoje życiowe wartości.
- Ćwiczenia otwierania się na wewnętrzne doświadczenia: „pojawia się…”; „ręka, która leczy”, „oddychanie w kierunku uczucia”
- Rozpoznawanie wartości życiowych – ćwiczenie z kartami wartości, ćwiczenie „czuły punkt”
- Ćwiczenie „Fabryka ocen”, czyli empatyczne słuchanie siebie (w parach)
Techniki zadawania neutralnych pytań, które „rozbrajają” trudne sytuacje i otwierają na dialog dzięki empatycznemu słuchaniu.
- Trening zadawania otwartych pytań o sytuację, intencje, myśli, emocje, potrzeby, oczekiwania, wartości (w parach)
- Ćwiczenie „Poszukiwacz skarbów” – rozpoznawanie i nazywanie tego, co liczy się dla drugiej osoby (w parach)
Odważne i otwarte wypowiadanie się w oparciu o model niedefensywnej komunikacji.
- Trening asertywnego wyrażania siebie: myśli, przekonań, emocji, doznań, potrzeb, wartości, zachowań, preferencji (indywidualnie oraz w parach)
Zaplanowanie działań w zgodzie z wartościami, aby szkolenie przyniosło Ci jak najwięcej korzyści!
- Ćwiczenie „Moje relacje”
Czas trwania
Prelegenci
Zawodowo - trener komunikacji interpersonalnej, coach, właściciel firmy, lider zespołu, marketingowiec z ponad 15-letnim doświadczeniem w biznesie (m.in. w branży IT, spożywczej, kosmetycznej), pasjonatka komunikacji otwartej, asertywnej i niedefensywnej, Porozumienia Bez Przemocy, zafascynowana ACT - treningiem akceptacji i zaangażowania. Absolwentka zarządzania na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu oraz studiów podyplomowych na kierunku coaching na Uniwersytecie SWPS. Prywatnie - żona i mam... a, uwielbiająca spacery z psem, obserwowanie ptaków, czytanie i zumbę.
Terminy i miejsca
Zapoznaj się z aktualnymi terminami tego szkolenia bądź zapisz na powiadomienia o nowych terminach.
60-354 Poznań
ul. Marcelińska 62b/23
woj. wielkopolskie
Rejestracja
- udział w zajęciach
- materiały szkoleniowo-konferencyjne
- certyfikat uczestnictwa
- przerwy kawowe
- 8.34% przy zgłoszeniu min. 2 osób
Termin nieaktualny. Wybierz inny termin powyżej, bądź wypełnij formularz, aby zapytać o planowane nowe terminy.
Organizator
Najczęściej zadawane pytania
- Chcesz wiedzieć więcej? Napisz do nas! lub zadzwoń!
Masz pytania? Napisz do nas
