Praca zdalna – efektywne zarządzanie czasem w home office

O szkoleniu

Szkolenie wzmacnia kompetencje w zakresie zarządzania czasem, planowania pracy w kontekście pracy zdalnej. Dzięki niemu Uczestnik:

  • Dokona oceny obecnej sytuacji i pozna praktyczne wskazówki do wykorzystania w trakcie pracy zdalnej
  • Pozna narzędzia do zarządzania czasem i nauczy się praktycznie je  wykorzystywać w nowej sytuacji
  • Nauczy się, w jaki sposób ustalać priorytety i odróżniać rzeczy ważne od nieważnych
  • Nauczy się wykorzystywać poznane narzędzia do planowania i wykonywania działań
  • Nauczy się tworzyć listy kontekstowe
  • Nauczy się korzystać z Metody Alpen
  • Nauczy się wykorzystywać Metodę Pomodoro
  • Nauczy się planować w nowej rzeczywistości zawodowej
  • Zmniejszy odczuwanie stresu
  • Odzyska poczucie kontroli nad swoją pracą
  • Zwiększy zaufanie do podejmowanych decyzji
  • Wzmocni kompetencje elastycznego reagowania w zmiennym środowisku pracy i napływających z zewnątrz zadań
Kto powinien wziąć udział?

Szkolenie adresowane do osób chcących lepiej zarządzać sobą w czasie i zwiększyć swoja efektywność, także pracując w trybie home office.

Program szkolenia

Moduł I. PRACA ZDALNA – JAK SIĘ DO NIEJ PRZYGOTOWAĆ?

Cel: Uświadomienie uczestnikom   barier i korzyści wynikających z pracy zdalnej .

  • Pozytywne i negatywne skutki pracy zdalnej
  • Moje nowe miejsce pracy – jak je przygotować?
  • Jak sobie radzić z rozpraszaczami i utrudniaczami w nowym miejscu pracy?
  • Rytuały – kluczem do efektywności w nowej rzeczywistości
  • Obalamy mity – wielozadaniowość i twórczy bałagan
  • Schemat dnia – na co zwrócić uwagę, jakich pułapek się ustrzec?
  • Rytm dnia – jak wykorzystać krzywą wydajności dnia, jak ją określić i wykorzystać w planowaniu zadań?
  • Celebracja – dlaczego się wynagradzać i kończyć dzień z pozytywnym myśleniem?

Moduł II. STRUKTURALIZACJA CZASU – JAK USTALIĆ SCHEMAT i RYTM DNIA, JAK PLANOWAĆ W NOWEJ RZECZYWISTOŚCI?

Cel: Poznanie wskazówek ułatwiających ustalenie schematu dnia i określenie rytmu dnia. Poznanie metod planowania pracy własnej w celu przezwyciężania chęci odkładania na później

  • Matryca Eisenhowera – jak ją wykorzystać w nowej rzeczywistości i ustrzec się prokrastynacji?
  • Metoda ABC – najpierw ważne czy pilne?
  • Metoda POMODORO – jak wyznaczyć godziny pracy, żeby być efektywnym?
  • Metoda ALPEN – jak wykorzystać do robienia harmonogramu?
  • Metoda 5/3 i Reguła 60 : 40 – jak planować realistyczne plany
  • Czyje „małpy” nosisz na swoich plecach – sztuka asertywności

Moduł III. NAWYKI NIE MUSZĄ BYĆ ZŁE – JAK WYKORZYSTAĆ NAWYKI DO LEPSZEGO ZARZĄDZANIA CZASEM W PRACY ZDALNEJ?

Cel: Opracowanie skutecznych metod działania w pracy zdalnej w celu zwiększenia efektywności zawodowej i osobistej

  • „ZEN TO DONE” Leo Babauty – jak nawyki wspierają naszą efektywność?
  • Zasady wspomagające lepsze zarządzanie czasem w pracy zdalnej w celu podniesienia efektywności pracy:

– ”zasada 1”, „zasada 2 minut”, „zjedz tę żabę”, „Reguła 5…4… 3… 2… 1”

  • Listy kontrolne – samokontrola i redukcja codziennego stresu
  • Świadome wykorzystanie Prawa PARKINSONA
  • Jak maksymalnie wykorzystywać swój umysł – organizacja jednostek pracy umysłowej, krzywa wydajności dobowej, przerwy, relaks i koncentracja, celebrowanie sukcesów.

Czas trwania

7

Terminy i miejsca

To szkolenie nie ma aktualnych terminów. Wyślij zapytanie o nowe terminy bądź zapisz na powiadomienia o nowych terminach.

Online 20 wrzesień 2022

Rejestracja

Cena szkolenia online
669
+23% VAT
Cena zawiera:
  • Zniżkę 3% przy zgłoszeniu za pośrednictwem Eventis.pl (cena standardowa 690 zł)
  • udział w zajęciach
  • materiały szkoleniowo-konferencyjne
  • certyfikat uczestnictwa (zobacz wzór)
Zapisz się

Organizator

Kompetea Sp. z o.o.
01-793 Warszawa
Ludwika Rydygiera 8
woj. mazowieckie
MISJĄ naszej firmy jest wpieranie rozwoju przedsiębiorstw poprzez dostarczanie wiedzy i umiejętności w procesie szkoleniowym. Zależy nam na tym, by umiejętności nabywane podczas warsztatów przez pracowników przekładały się na wymierne efekty biznesow...
FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Prosimy o przejście do sekcji Zapisz się, aby wypełnić formularz zgłoszenia w wydarzeniu. Po jego wysłaniu organizator skontaktuje się celem potwierdzenia przyjęcia zgłoszenia i przekazania szczegółów organizacyjnych.

akceptacja regulaminu organizatora na www.kompetea.pl

Microsoft Teams

Kontakt

Masz pytania? Napisz do nas

Wypełnij formularz

Uzupełnij pole
Wybierz termin wydarzenia
Uzupełnij pole
Uzupełnij pole
Uzupełnij wiadomość
Potwierdź, że nie jesteś botem.
Musisz zaakceptować regulamin.

Dane kontaktowe

Kompetea Sp. z o.o.
01-793 Warszawa Ludwika Rydygiera 8
Powiadomienia o nowych terminach

Zapisz się, aby otrzymywać powiadomienia o nowych terminach tego wydarzenia!