Wyszukiwanie
Słowo kluczowe:
Np.: temat, miasto, nazwa organizatora...

Adres WWW wydrukowanej strony: https://eventis.pl//szkolenie/radzenie-sobie-ze-stresem-czyli-jak-dzialac-pod-presja-czasu-i-otoczenia-67434-id512

Informacje o szkoleniu

EDU-SKILLS SZKOLENIA
Zadaj pytanie:
Zgłoś uczestnictwo:
Wyszukaj inne
Szkolenia

Opis szkolenia

Informacje podstawowe o szkoleniu:

Stresu nie da się w pełni uniknąć. Towarzyszy nam codziennie w życiu zawodowym i osobistym. Istnieją jednak techniki, które pozwalają uniknąć trudnych emocji i zniwelować negatywne działanie stresu. Techniki, które pomagają zachować równowagę w zabieganym świecie.

Szkolenie skierowane jest do osób, które chcą nauczyć się większej kontroli nad stresem i pełniej cieszyć się życiem.

Dzięki szkoleniu dowiesz się jak sobie radzić w sytuacjach stresu i jak działać pod presją czasu i/lub otoczenia. Nauczysz się technik radzenia sobie ze stresem i stosowania ich na co dzień.

Szkolenie prowadzone jest z wykorzystaniem aktywnych metod pracy. Bazuje na praktykach prowadzącej i konkretnych studiach przypadków, w celu maksymalnego aspektu praktycznego szkolenia dla Uczestników.

Korzyści wynikające ze szkolenia
- poznasz współczesne źródła stresu i trudnych emocji;
- zrozumiesz, w jaki sposób stres wpływa na życie Twoje i bliskich;
- znajdziesz przyczynę stresu w Twoim życiu;
- dowiesz się, jakie są sposoby radzenia sobie ze stresem;
- nauczysz się wykorzystywać techniki opanowywania stresu;
- będziesz wiedział, jak zapobiegać stresującym sytuacjom;
- ułożysz plan dalszego działania, aby być szczęśliwszym człowiekiem.

Szkolenie skierowane jest do:

wszyscy zainteresowani tematyką szkolenia

Program szkolenia:

1. Życie w biegu, czyli wyzwania współczesnego człowieka

2. Rozum czy serce? - sposoby funkcjonowania organizmu i źródło emocji

3. Zderzenie z rzeczywistością: nasze marzenia i plany a proza życia

4. Po co nam stres? Co go wywołuje? Jak go rozpoznać i zniwelować?

5. Techniki i sposoby radzenia sobie ze stresem – ćwiczenia praktyczne

6. Od mikro nawyków do nawyków, czyli jak mogę zmieniać swoje życie na lepsze

7. Opracowanie indywidualnych planów rozwoju każdego z uczestników

Informacje o prelegentach:

Magdalena Rogacka – od wielu lat jako trener i coach wspiera w rozwoju firmy, zespoły i indywidualnych klientów. Prowadzi szkolenia, warsztaty, prelekcje na temat komunikacji, zarządzania energią, efektywności, wystąpień publicznych. Uczy, jak zachować work-life balance w coraz bardziej technologicznym świecie. Pisze doktorat o wpływie technologii na miejsca pracy i pracowników w Polsce. Jako właścicielka startupu w 2019 roku otrzymała tytuł Strong Woman in IT i znalazła się w finale konkursu „Mocne Strony Kobiety” magazynu Cosmopolitan.

Koszt i warunki udziału

Ceny:

  • 990 zł brutto cena za 1 os.

Cena zawiera:

- udział w zajęciach
- przerwy kawowe i obiadowe
- materiały szkoleniowe
- certyfikat uczestnictwa
- mała grupa szkoleniowa

Dofinansowanie z UE:

Nie.

Warunki udziału i przyjmowania zgłoszeń:

Prosimy o wypełnienie formularza zgłoszenia online dostępnego na górze strony.

Wydarzenie: Radzenie sobie ze stresem, czyli jak działać pod presją czasu i otoczenia