Szkolenie

Radzenie sobie ze stresem, czyli jak działać pod presją czasu i otoczenia

O szkoleniu

Stresu nie da się w pełni uniknąć. Towarzyszy nam codziennie w życiu zawodowym i osobistym. Istnieją jednak techniki, które pozwalają uniknąć trudnych emocji i zniwelować negatywne działanie stresu. Techniki, które pomagają zachować równowagę w zabieganym świecie.

Szkolenie skierowane jest do osób, które chcą nauczyć się większej kontroli nad stresem i pełniej cieszyć się życiem.

Dzięki szkoleniu dowiesz się jak sobie radzić w sytuacjach stresu i jak działać pod presją czasu i/lub otoczenia. Nauczysz się technik radzenia sobie ze stresem i stosowania ich na co dzień.

Szkolenie prowadzone jest z wykorzystaniem aktywnych metod pracy. Bazuje na praktykach prowadzącej i konkretnych studiach przypadków, w celu maksymalnego aspektu praktycznego szkolenia dla Uczestników.

Korzyści wynikające ze szkolenia
- poznasz współczesne źródła stresu i trudnych emocji;
- zrozumiesz, w jaki sposób stres wpływa na życie Twoje i bliskich;
- znajdziesz przyczynę stresu w Twoim życiu;
- dowiesz się, jakie są sposoby radzenia sobie ze stresem;
- nauczysz się wykorzystywać techniki opanowywania stresu;
- będziesz wiedział, jak zapobiegać stresującym sytuacjom;
- ułożysz plan dalszego działania, aby być szczęśliwszym człowiekiem.
Kto powinien wziąć udział?
wszyscy zainteresowani tematyką szkolenia

Program szkolenia

1. Życie w biegu, czyli wyzwania współczesnego człowieka

2. Rozum czy serce? - sposoby funkcjonowania organizmu i źródło emocji

3. Zderzenie z rzeczywistością: nasze marzenia i plany a proza życia

4. Po co nam stres? Co go wywołuje? Jak go rozpoznać i zniwelować?

5. Techniki i sposoby radzenia sobie ze stresem – ćwiczenia praktyczne

6. Od mikro nawyków do nawyków, czyli jak mogę zmieniać swoje życie na lepsze

7. Opracowanie indywidualnych planów rozwoju każdego z uczestników

Czas trwania

1 dzień, 8 godzin

Prelegenci

Cytat
Magdalena Rogacka – od wielu lat jako trener i coach wspiera w rozwoju firmy, zespoły i indywidualnych klientów. Prowadzi szkolenia, warsztaty, prelekcje na temat komunikacji, zarządzania energią, efektywności, wystąpień publicznych. Uczy, jak zachować work-life balance w coraz bardziej technologicznym świecie. Pisze doktorat o wpływie technologii na miejsca pracy i pracowników w Polsce. Jako właścicielka startupu w 2019 roku otrzymała tytuł Strong Woman in IT i znalazła się w finale konkursu „Mocne Strony Kobiety” magazynu Cosmopolitan.

Gdzie i kiedy

Poznań 2 marca 2020
bd.

Poznań

bd.

woj. wielkopolskie

Gdzie i kiedy

Poznań 30 stycznia 2020
bd.

Poznań

bd.

woj. wielkopolskie

Zapisz się

Cena 1
cena za 1 os.
990 PLN
Cena zawiera:
  • - udział w zajęciach - przerwy kawowe i obiadowe - materiały szkoleniowe - certyfikat uczestnictwa - mała grupa szkoleniowa
Zapisz się

Organizator

EDU-SKILLS SZKOLENIA
20-053 Lublin
Legionowa 2/42
woj. lubelskie
Misją EDU-SKILLS SZKOLENIA I DORADZTWO jest świadczenie usług szkoleniowych i doradczych na najwyższym poziomie oraz przekazywanie aktualnej wiedzy i praktycznych umiejętności niezbędnych w zarządzaniu nowoczesnym przedsiębiorstwem. Doświadczenie ...
FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Prosimy o przejście do sekcji Zapisz się, aby wypełnić formularz zgłoszenia w wydarzeniu. Po jego wysłaniu organizator skontaktuje się celem potwierdzenia przyjęcia zgłoszenia i przekazania szczegółów organizacyjnych.

Prosimy o wypełnienie formularza zgłoszenia online dostępnego na górze strony.

Kontakt

Masz pytania? Napisz do nas

Wypełnij formularz

Uzupełnij pole
Wybierz termin wydarzenia
Uzupełnij pole
Uzupełnij pole
Uzupełnij wiadomość
Potwierdź, że nie jesteś botem.
Musisz zaakceptować regulamin.

Dane kontaktowe

EDU-SKILLS SZKOLENIA
20-053 Lublin Legionowa 2/42
Darmowy biuletyn informacyjny

Zapisz się do newslettera i otrzymuj powiadomienia o nowych wydarzeniach!