Suplementy w diecie i sporcie

O szkoleniu

Podczas szkolenia dowiesz się jak właściwie dobierać suplementacje przed, w czasie i po wysiłku fizycznym. Powiemy Ci o tym jak suplementacja wpływa na Twój organizm i rozwój.
Kto powinien wziąć udział?

Szkolenie przeznaczone jest dla osób aktywnych fizycznie, które chcą w sposób świadomy dbać o swoje zdrowie.

Program szkolenia

1. Czym jest dieta i jakie ma znaczenie dla osób aktywnych fizycznie?

  • Definicja diety
  • Dieta jako niezbędny element wspomagania wysiłku
  • Piramida żywieniowa – krótka charakterystyka poszczególnych kategorii

2. Zapotrzebowanie na energię oraz składniki odżywcze i nieodżywcze wywołujące efekt fizjologiczny

  • Wprowadzenie do tematu
  • Podstawowa i całkowita przemiana materii
  • Węglowodany
  • Błonnik
  • Białko
  • Tłuszcz
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Płyny
  • Anyoksydanty
  • Polifenole
  • Alkohol
  • Poliole

3. Omówienie wybranych pojęć i terminów

  • Gęstość energetyczna i gęstość odżywcza
  • Indeks glikemiczny
  • Ładunek glikemiczny
  • Indeks insulinowy
  • Wrażliwość insulinowa

4. Nadwaga i otyłość

5. Suplementy i odżywki dla sportowców

  • Jak czytać etykiety produktów
  • Suplementacja w okresie budowania masy
  • Suplementacja w okresie redukcji tłuszczu
  • Suplementacja w okresie rekompozycji sylwetki
  • Suplementacja w czasie pracy nad rozwojem zdolności wysiłkowych 
  • Promowanie regeneracji
  • Suplementy diety – przeciwwskazania i interakcje z lekami

Czas trwania

8 godzin

Prelegenci

Szkolenie prowadzić będzie wykwalifikowany Trener z zakresu zawodów medycznych i dietetycznych z długoletnim doświadczeniem. 

Gdzie i kiedy

Online 18 maj 2022

Rejestracja

Cena standardowa
269
+23% VAT
Cena zawiera:
  • Zniżkę 10% przy zgłoszeniu za pośrednictwem Eventis.pl (cena standardowa 299 zł)
  • udział w zajęciach
  • materiały szkoleniowo-konferencyjne
  • certyfikat uczestnictwa
Zapisz się

Organizator

Cosinus Ogólnopolski Ośrodek Szkoleń i Rozwoju
90-720 Łódź
Wólczańska 4A
woj. łódzkie
Jesteśmy ludźmi, którzy z pasji i zaangażowania stworzyli Cosinus Ogólnopolski Ośrodek Szkoleń i Rozwoju. Prowadzimy pełen wachlarz szkoleń on-line dla osób prywatnych i firm. Szkolenia prowadzone przez nas są autorskie, a prowadzą je profesjonal...
FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Prosimy o przejście do sekcji Zapisz się, aby wypełnić formularz zgłoszenia w wydarzeniu. Po jego wysłaniu organizator skontaktuje się celem potwierdzenia przyjęcia zgłoszenia i przekazania szczegółów organizacyjnych.

Warunkiem uczestnictwa w wydarzeniu jest:

  1. Kontakt z Nami w celu potwierdzenia zgłoszenia.
  2. Otrzymasz informacje na temat kursu, terminu, płatności
  3. Najpóźniej 3 dni przed ewentualnym terminem szkolenia należy dokonać wpłaty za szkolenie.
  4. Szkolenie odbędzie się w przypadku zebrania odpowiedniej ilości chętnych.

Szkolenie prowadzone jest na platformie MS Teams.
Po wykupie szkolenia, otrzymujesz od Nas login i hasło do pokoju ze szkoleniem.

Kontakt

Masz pytania? Napisz do nas

Wypełnij formularz

Uzupełnij pole
Wybierz termin wydarzenia
Uzupełnij pole
Uzupełnij pole
Uzupełnij wiadomość
Potwierdź, że nie jesteś botem.
Musisz zaakceptować regulamin.

Dane kontaktowe

Cosinus Ogólnopolski Ośrodek Szkoleń i Rozwoju
90-720 Łódź Wólczańska 4A
Powiadomienia o nowych terminach

Zapisz się, aby otrzymywać powiadomienia o nowych terminach tego wydarzenia!