O szkoleniu
Podczas szkolenia dowiesz się jak właściwie dobierać suplementacje przed, w czasie i po wysiłku fizycznym. Powiemy Ci o tym jak suplementacja wpływa na Twój organizm i rozwój.
Kto powinien wziąć udział?
Szkolenie przeznaczone jest dla osób aktywnych fizycznie, które chcą w sposób świadomy dbać o swoje zdrowie.
Program szkolenia
1. Czym jest dieta i jakie ma znaczenie dla osób aktywnych fizycznie?
- Definicja diety
- Dieta jako niezbędny element wspomagania wysiłku
- Piramida żywieniowa – krótka charakterystyka poszczególnych kategorii
2. Zapotrzebowanie na energię oraz składniki odżywcze i nieodżywcze wywołujące efekt fizjologiczny
- Wprowadzenie do tematu
- Podstawowa i całkowita przemiana materii
- Węglowodany
- Błonnik
- Białko
- Tłuszcz
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Płyny
- Anyoksydanty
- Polifenole
- Alkohol
- Poliole
3. Omówienie wybranych pojęć i terminów
- Gęstość energetyczna i gęstość odżywcza
- Indeks glikemiczny
- Ładunek glikemiczny
- Indeks insulinowy
- Wrażliwość insulinowa
4. Nadwaga i otyłość
5. Suplementy i odżywki dla sportowców
- Jak czytać etykiety produktów
- Suplementacja w okresie budowania masy
- Suplementacja w okresie redukcji tłuszczu
- Suplementacja w okresie rekompozycji sylwetki
- Suplementacja w czasie pracy nad rozwojem zdolności wysiłkowych
- Promowanie regeneracji
- Suplementy diety – przeciwwskazania i interakcje z lekami
Czas trwania
8 godzin
Prelegenci
Szkolenie prowadzić będzie wykwalifikowany Trener z zakresu zawodów medycznych i dietetycznych z długoletnim doświadczeniem.
Rejestracja
Wybierz termin:
Cena standardowa
269
zł
+23% VAT
Cena zawiera:
- Zniżkę 10% przy zgłoszeniu za pośrednictwem Eventis.pl (cena standardowa 299 zł)
- udział w zajęciach
- materiały szkoleniowo-konferencyjne
- certyfikat uczestnictwa
Zapisz się
Wydarzenie nieaktualne. Wypełnij formularz, aby zapytać o nowe terminy.
Organizator
Cosinus Ogólnopolski Ośrodek Szkoleń i Rozwoju
90-720 Łódź
Wólczańska 4A
woj. łódzkie
Jesteśmy ludźmi, którzy z pasji i zaangażowania stworzyli Cosinus Ogólnopolski Ośrodek Szkoleń i Rozwoju.
Prowadzimy pełen wachlarz szkoleń on-line dla osób prywatnych i firm.
Szkolenia prowadzone przez nas są autorskie, a prowadzą je profesjonal...
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Prosimy o przejście do sekcji
Zapisz się, aby
wypełnić formularz zgłoszenia w wydarzeniu. Po jego wysłaniu organizator skontaktuje
się celem potwierdzenia przyjęcia zgłoszenia i przekazania szczegółów organizacyjnych.
Warunkiem uczestnictwa w wydarzeniu jest:
- Kontakt z Nami w celu potwierdzenia zgłoszenia.
- Otrzymasz informacje na temat kursu, terminu, płatności
- Najpóźniej 3 dni przed ewentualnym terminem szkolenia należy dokonać wpłaty za szkolenie.
- Szkolenie odbędzie się w przypadku zebrania odpowiedniej ilości chętnych.
Szkolenie prowadzone jest na platformie MS Teams.
Po wykupie szkolenia, otrzymujesz od Nas login i hasło do pokoju ze szkoleniem.
Po wykupie szkolenia, otrzymujesz od Nas login i hasło do pokoju ze szkoleniem.
- Chcesz wiedzieć więcej? Napisz do nas! lub zadzwoń!
Kontakt
Masz pytania? Napisz do nas
Wypełnij formularz
Dane kontaktowe
Cosinus Ogólnopolski Ośrodek Szkoleń i Rozwoju
90-720 Łódź
Wólczańska 4A