O szkoleniu
Szkolenie pisanie ekspresywne – Journal to the Self® to praktyczny, inspirujący oraz transformujący warsztat pisania ekspresywnego i prowadzenia dzienników w celu osobistego rozwoju, twórczej ekspresji, wzbogacania życia i lepszego radzenia sobie
z wyzwaniami codzienności. To warsztat dedykowany każdemu,
kto chciałby pogłębić umiejętności – bądź nauczyć się od podstaw – tego, jak rozpocząć praktykę pisania ekspresywnego w swojej codzienności i dzięki niej poznawać siebie, szukać odpowiedzi
na swoje pytania oraz transformować własne życie. Szkolenie pisanie ekspresywne – Journal to the Self® to warsztat prowadzony w oparciu o metodę Journal to the Self®, opracowaną przez Kathleen Adams – założycielkę Center for Journal Therapy
w Denver. Jest to warsztat, dzięki któremu nauczysz się praktyki pogłębiania kontaktu ze sobą, z której będziesz mógł korzystać
w swojej codzienności w zaciszu swojego domu. To niezwykle inspirująca podróż w głąb siebie, która zmieni Twój dotychczasowy pogląd na narzędzia rozwojowe.
- poprawa zdrowia fizycznego, m.in. poprawa takich parametrów
jak ciśnienie krwi, rytm serca, poziom hormonów stresu, odporność organizmu, - ekspresja i zrozumienie własnych emocji,
- lepsze radzenie sobie z trudnymi doświadczeniami,
- zwolnienie miejsca na kreatywne i twórcze pomysły.
- zmniejszenie ładunku silnych emocji poprzez bezpieczne
ich uwolnienie, - odkrycie w sobie czegoś nowego,
- śledzenie cyklów, wzorców myślenia oraz postępowania w swoim życiu,
- redukcja stresu,
- większa akceptacja tego, co Cię spotyka,
- zauważenie i zmniejszenie barier stojących na drodze do celu,
- wzrost akceptacji siebie,
- zyskanie nowej perspektywy na różne wydarzenia,
- wprowadzenie zmian do swoich nawykowych reakcji,
- głębsza świadomość ciała i tego co przez ciało komunikują emocje i potrzeby,
- przyglądanie się temu, czego chcesz, a czego nie chcesz (pomaga w podejmowaniu decyzji),
- wzrost empatii wobec siebie i innych (np. bliskich),
- więcej odwagi w realizacji planów i celów,
- znalezienie odpowiedzi na swoje pytania,
- poprawa umiejętności organizacyjnych,
- klaryfikacja celów i marzeń,
- większa świadomość kierunku, w którym chcesz podążać,
- większa uważność na siebie i innych
- osób, dla których ważny jest autorozwój oraz pogłębianie samoświadomości i wiedzy o sobie,
- osób, które chcą lepiej poznać siebie i spotkać się ze swoją autentycznością,
- osób, które zmagają się z powracającymi myślami
i doświadczeniami, które utrudniają im codzienne funkcjonowanie, - osób, które doświadczają nadmiaru stresu w codzienności,
- osób tęskniących za praktyką, która przyniesie im spowolnienie, wytchnienie i poczucie zadbania o siebie,
- przedsiębiorców i innowatorów, którzy chcą dostrzec swoje wewnętrzne zasoby, do rozwijania swoich firm i idei,
- rodziców, którzy chcą pogłębić relację ze sobą,
by móc zintensyfikować ją z dziećmi, - coachów, trenerów, mentorów, doradców, terapeutów, pracowników socjalnych, nauczycieli i pedagogów, którzy chcieliby doświadczyć narzędzia wsparcia swoich Klientów
oraz popraktykować pisanie ekspresywne jako narzędzie – ważnej w tych zawodach – introspekcji, - artystów, twórców, którzy chcą pogłębić kontakt ze swoją wrażliwością i kreatywnością,
- osób, dla których ważna jest uważność w życiu i chciałyby włączyć pisanie do swojej praktyki,
- osób, które pragną doświadczyć wspólnotowości i przynależności z innymi ludźmi.
Szkolenie pisanie ekspresywne- Journal to the Self® jest doskonałym wstępem do szkolenia dla profesjonalistów,
więc jeśli myślisz o wykorzystywaniu pisania w praktyce zawodowej, poznaniu metody od strony jej genezy i mechanizmów
oraz nauczeniu się projektowania procesów rozwojowych dla swoich Klientów z uwzględnieniem pisania ekspresywnego, to to szkolenie będzie dobrym wprowadzeniem do tematu.
Program szkolenia
- Wprowadzenie do praktyki pisania ekspresywnego
Podczas warsztatu doświadczysz twórczego i ekspresywnego potencjału pisania. Warsztat będzie opierał się na pracy
na własnych doświadczeniach, byś mogła, mógł zbadać różne sposoby wykorzystania pisania dziennika do głębokiej refleksji, poprawy zdrowia, pobudzenia kreatywności i osobistego wzrostu. Podczas warsztatów poznasz praktyki pisania ekspresywnego oraz prowadzenia dzienników, wynikające z doświadczeń
m.in. dr. Ira Progoff (student i współpracownik C.G. Junga) profesora Jamesa W. Pennebakera oraz Kathleen Adams. - Rozwinięcie samopoznania poprzez praktykę pisania
i prowadzenia dziennika
Poznasz wybrane praktyki pisania i prowadzenia dziennika w celu samopoznania i transformowania swoich historii. Nauczysz się, jak przygotowywać się do praktyki pisania, jak ją otwierać, domykać i wprowadzać do swojej codzienności. Jak uczynić z niej praktykę uważności oraz jak wyciągać z niej wnioski i naukę
dla siebie. Poznasz również rekomendacje tego kiedy i w jakich okolicznościach praktykować pisanie. Będziesz mieć okazję zamienić się w detektywa własnego pisma i pogłębiać samopoznanie. - Zastosowanie poznanych praktyk pisania w życiu codziennym
Przede wszystkim poznasz praktyki pisania ekspresywnego
i prowadzenia dziennika, które pomogą Ci w koncentracji,
w nauce uważności na siebie, szukaniu twórczych i kreatywnych rozwiązań życiowych wyzwań oraz pogłębianiu kontaktu
ze swoimi myślami, emocjami i potrzebami. Poznane praktyki będziesz mógł zastosować w swoim codziennym życiu. Cały program Journal to the Self® zakłada 22 ścieżki – praktyki pisania i prowadzenia dzienników. Podczas proponowanego warsztatu doświadczysz wybranych z nich. To oznacza, że w warsztatach można brać udział kilka razy i doświadczać za każdym razem innych technik, bądź tych samych ale odkrywać w nich nowe refleksje dla siebie, w innych okolicznościach, doświadczeniach
i na innym etapie życia.
Czas trwania
- 2 dni
- 12 godzin
- 9.15 - 15.15
Forma zajęć
Terminy i miejsca
Zapoznaj się z aktualnymi terminami tego szkolenia bądź zapisz na powiadomienia o nowych terminach.
90-114 Łódź
ul. H. Sienkiewicza 22
woj. łódzkie
90-114 Łódź
ul. H. Sienkiewicza 22
woj. łódzkie
90-114 Łódź
ul. H. Sienkiewicza 22
woj. łódzkie
90-114 Łódź
ul. H. Sienkiewicza 22
woj. łódzkie
90-114 Łódź
ul. H. Sienkiewicza 22
woj. łódzkie
90-114 Łódź
ul. H. Sienkiewicza 22
woj. łódzkie
90-114 Łódź
ul. H. Sienkiewicza 22
woj. łódzkie
90-114 Łódź
ul. H. Sienkiewicza 22
woj. łódzkie
90-114 Łódź
ul. H. Sienkiewicza 22
woj. łódzkie
90-114 Łódź
ul. H. Sienkiewicza 22
woj. łódzkie
90-114 Łódź
ul. H. Sienkiewicza 22
woj. łódzkie
90-114 Łódź
ul. H. Sienkiewicza 22
woj. łódzkie
90-114 Łódź
ul. H. Sienkiewicza 22
woj. łódzkie
90-114 Łódź
ul. H. Sienkiewicza 22
woj. łódzkie
90-114 Łódź
ul. H. Sienkiewicza 22
woj. łódzkie
Rejestracja
- zniżkę 5% przy zgłoszeniu za pośrednictwem Eventis.pl (cena standardowa 2 158 zł)
- udział w zajęciach
- certyfikat uczestnictwa
- przerwy kawowe
- bezpłatne anulowanie zgłoszenia do 7 dni przed terminem
Brak miejsc. Wypełnij formularz, aby zapytać o nowe terminy.
Termin nieaktualny. Wybierz inny termin powyżej, bądź wypełnij formularz, aby zapytać o planowane nowe terminy.
Najczęściej zadawane pytania
- Warunkiem wzięcia udziału w wydarzeniu jest przesłanie zgłoszenia minimum 5 dni roboczych przed terminem rozpoczęcia.
- Po otrzymani zgłoszenia potwierdzimy jego przyjecie w ciągu 48h oraz przekażemy wszelkie informacje organizacyjne
- Warunkiem udziału w wydarzeniu jet dokonanie płatności minimum 3 dni robocze przed datą rozpoczęcia wydarzenia.
- Bezpłatne odwołanie zgłoszenia możliwe jest do 7 dni przed terminem rozpoczęcia. W późniejszym terminie uczestnik zobowiązany jest do uiszczenia 50% wartości szkolenia.
- Nazwa firmy: KM Studio
- Ulica i nr: Piotrkowska 125
- Kod pocztowy: 90-430
- Miejscowość: Łódź
- Numer NIP: 7721563286
Masz pytania? Napisz do nas
Wypełnij formularz
Dane kontaktowe
Organizator
