Szkolenie

WARSZTATY ZDROWIA I URODY

O szkoleniu

Dzięki naszym warsztatom zrelaksujesz się, upiększysz ciało, poprawisz swoją kondycję, a także zobaczysz również piękne zakątki Zakopanego oraz spędzisz czas w miłym gronie!

Korzyści dla Uczestników:

Rozwinięcie pewności siebie i podnoszenie poziomu akceptacji siebie.
Poznanie zasad skutecznego działania.
Doskonalenie umiejętności niezbędnych do osiągania sukcesów
Odkrycie własnych potrzeb i nauka czerpania radości z życia.
Profilaktyka wypalenia zawodowego i relaksacja.
Relaksacja poznanie technik walki ze stresem.
Zdobycie i poszerzenie wiedzy na temat zasad kreowania profesjonalnego wyglądu w miejscu pracy i na co dzień oraz wykonania profesjonalnego makijażu.
Udział w aktywizujących zajęciach ZUMBY, które poprawiają sprawność fizyczną.
Odprężenie na łonie natury, pośród tatrzańskich krajobrazów.
Integracja z uczestnikami warsztatów.
Kto powinien wziąć udział?
Warsztaty skierowane są do wszystkich zainteresowanych, którzy chcą poprawić swoją kondycję, upiększyć ciało, zobaczyć piękne zakątki Zakopanego oraz spędzić czas w miłym gronie.

Program szkolenia

I. WARSZTATY EFEKTYWNOŚCI OSOBISTEJ - warsztaty psychologiczne
1.Integracja uczestników
2.Model zdrowego życia.
3.Osiąganie równowagi między różnymi obszarami życia.
4. Zasady zdrowego myślenia.
5.Sposoby podnoszenia samooceny.
6. Zadbanie o siebie.

II. RELAKSACJA
1. Techniki relaksacyjne czyli odprężenie:

oddychanie,
trening autogenny Schulza,
medytacja.

2. Elementy yogi i Tai Chi

III. KREOWANIE WIZERUNKU - warsztaty z wizażystką oraz indywidualne konsultacje

Kolor jako podstawa wizerunku

indywidualna analiza kolorystyczna każdego z uczestników szkolenia
zastosowanie kolorów w ubiorze i makijażu
najlepsze i najmniej korzystne kolory w stroju na co dzień i do pracy

Analiza sylwetki

rodzaje damskich i męskich sylwetek
podstawowa garderoba biznesowa kobiet i mężczyzn
biznesowy kodeks ubraniowy

Makijaż i fryzura

analiza kształtu twarzy
zasady w makijażu biznesowym
dobór odpowiednich kosmetyków
kolor włosów i fryzura


IV. ZUMBA
Warsztaty zumba fitness to nowa koncepcja zajęć, która poprzez świetną zabawę kształtuje naszą sylwetkę, dba o kondycję, a przede wszystkim napawa nas optymizmem i wprawia w świetne samopoczucie. W programie: zumba - zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku, proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stwarza atmosferę świetnej imprezy i totalnie porywa nas do zabawy. Ponadto zajęcia typu dance i step, czyli układy choreograficzne z elementami tańca oraz ćwiczenia wzmacniające, nauka podstawowych kroków aerobikowych: step touch, step out, heel back, dodanie do nich choreografii rąk, wyklaskiwanie rytmu, nauczanie krótkich układów tanecznych, nauka podstawowych ćwiczeń wzmacniających.

V. ZABIEG KOSMETYCZNO-ZDROWOTNY DO WYBORU lub 2 godz. zajęć squasha z trenerem m.in:

HYDRA-MOISTURE SOURCE TREATMENT 60 min.
Zabieg intensywnie nawilżający ze 100% maską z alginatu i skoncentrowanych ekstraktów morskich.

SWEET & SAVOURY BODY SCRUB 30 min.
Słodko-słony peeling na bazie cukru brązowego, soli morskiej i olejków eterycznych doskonale oczyści i wygładzi skórę całego ciała.

AQUATIC BODY SCRUB 30 min.
Kryształki soli morskiej połączone z odżywczą mocą roślinnych olejów słonecznikowego, morelowego i ze słodkich migdałów w efekcie pozostawią skórę gładką i odżywioną.

ZABIEG INTENSYWNIE NAWILŻAJĄCY MOISTENING TREATMENT
Zabieg na twarz opracowany w odpowiedzi na potrzeby skóry bardzo suchej i odwodnionej.

ULTRACALMING TREATMENT SOOTHING TREATMENT
Zabieg opracowany z myślą o skórze wrażliwej i skłonnej do podrażnień w wyniku działania czynników zewnętrznych i wewnętrznych. Precyzyjnie dobrane ekstrakty roślinne i antyoksydacyjne witaminy doskonale uspokajają podrażnienia, zaczerwienienia i stany zapalne.

VI. SQUASH - 2 godz. z profesjonalnym trenerem oraz sprzętem (rakiety, piłki)
Propozycja gry w squash jest idealna dla tych, którzy mają choć odrobinę kondycji, przyda im się ruch, którego na co dzień mają dosyć mało i dla tych, którzy chcą się trochę rozerwać.

Podczas godzinnej gry można spalić nawet 1000 cal! Grając na pewno poprawimy parametry wydolności, szybkości, wytrzymałości czy gibkości. Ponadto jest to sport całoroczny i w każdej grupie wiekowej można go uprawiać.

VII. WYCIECZKA W GÓRY Z PRZEWODNIKIEM -
Miejsce docelowe zostanie określone w zależności od warunków pogodowych i ilości chętnych.

VIII IMPREZA INTEGRACYJNA W KARCZMIE GÓRALSKIEJ
Kolacja dla uczestników warsztatów - degustacja góralskich specjałów przy góralskiej muzyce.

Czas trwania

35 godzin

Prelegenci

Cytat
Zespół ekspertów w swojej dziedzinie m.in.: psycholog, trener yogi, wizażystka, kosmetyczka, instruktor zumby, trener squasha.

Gdzie i kiedy

Zakopane 17 - 21 września 2013
Hotel Belvedere ****

Zakopane

Droga do Białego 3

woj. małopolskie

Gdzie i kiedy

Zakopane 25 - 29 sierpnia 2013
Hotel Belvedere ****

Zakopane

Droga do Białego 3

woj. małopolskie

Zapisz się

Cena 1
z
1750 PLN
Cena zawiera:
  • Pobyt: od 17.09.2013 r. (kolacja) do 21.09.2013 r.(śniadanie) zakwaterowanie w komfortowych pokojach 2-os. do pok. 1-os. dopłata 480 zł + VAT (ograniczona ilość) pełne wyżywienie zajęcia ujęte w programie warsztatów imprezę integracyjną w karczmie góralskiej wycieczkę z przewodnikiem zabieg SPA bezpłatne korzystanie z hotelowego basenu, sauny i jacuzzy
Zapisz się

Organizator

Masters Centrum Szkolenia Biznesu A&A Polańska sp.j.
20-012 Lublin
Strażacka 8/90
woj. lubelskie
Jesteśmy firmą szkoleniową, która od 1998r. zajmuje się edukacją dorosłych. Firma jest wpisana do Rejestru Instytucji Szkoleniowych nr 2.06/00145/2005. Naszym klientom sprzedajemy wiedzę, umiejętności, praktyczne doświadczenia naszych trenerów i k...
FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Prosimy o przejście do sekcji Zapisz się, aby wypełnić formularz zgłoszenia w wydarzeniu. Po jego wysłaniu organizator skontaktuje się celem potwierdzenia przyjęcia zgłoszenia i przekazania szczegółów organizacyjnych.

Zgłoszenia prosimy przesyłać faxem/pocztą z podpisem i pieczątką osoby decyzyjnej.
Zgłoszenie przesłane e-mailem ma formę wstępnej rezerwacji
Potwierdzenie i fakturę VAT wysyłamy zgłoszonym uczestnikom 7 dni przed szkoleniem
W przypadku rezygnacji z udziału w szkoleniu-zwrotu całości kwoty dokonujemy na podstawie pisemnej lub telefonicznej informacji do 10 dni przed szkoleniem
Uwaga: organizator zastrzega sobie prawo zmiany hotelu na równorzędny standardem

Kontakt

Masz pytania? Napisz do nas

Wypełnij formularz

Uzupełnij pole
Wybierz termin wydarzenia
Uzupełnij pole
Uzupełnij pole
Uzupełnij wiadomość
Potwierdź, że nie jesteś botem.
Musisz zaakceptować regulamin.

Dane kontaktowe

Masters Centrum Szkolenia Biznesu A&A Polańska sp.j.
20-012 Lublin Strażacka 8/90
Darmowy biuletyn informacyjny

Zapisz się do newslettera i otrzymuj powiadomienia o nowych wydarzeniach!