Wypalenie zawodowe – jak sobie z nim radzić?

O szkoleniu

Cały kurs oparty jest na zbieranej przez lata wiedzy oraz sprawdzonych sposobach radzenia sobie w podobnej sytuacji. Szkolenie pomoże Ci zrozumieć nie tylko przyczyny wypalenia zawodowego, które w przyszłości możesz wyeliminować bądź zminimalizować, ale również własne nastawienie pod względem rozumienia mechanizmów emocjonalnych (uzależnienia, apatia, ogólne zrezygnowanie) i symptomów psychosomatycznych (choroby, różnego rodzaju bóle, etc.).

Dzięki szkoleniu poznasz sprawdzone techniki radzenia sobie z wypaleniem zawodowym oraz konkretne kroki – od czego zacząć, aby sobie pomóc. Kurs zawiera również elementy rozwoju osobistego, dzięki którym nauczysz się jak zacząć dbać o siebie, tak aby wzmacniać swoją energię zawodową i życiową oraz aby podejmować działania z poczuciem sensu i jasno sprecyzowaną wizją celu.

Szkolenie wypalenie zawodowe to również doskonałe miejsce, żeby dowiedzieć się również, jak nie pomylić zjawiska wypalenia z brakiem organizacji pracy, prokrastynacją czy klasycznym ‘nie chcę mi się’.

Dlaczego warto wziąć udział?

Cele szkolenia:

  • uświadomienie wagi problemu, zrozumienie przyczyn wypalenia zawodowego,
  • zdobycie wiedzy na temat sposobów radzenia sobie z tym zjawiskiem,
  • zwiększenie pewności siebie i wiary we własne siły,
  • przećwiczenie podstaw asertywności oraz sposobów komunikowania swoich potrzeb,
  • ustalenie priorytetów zawodowych oraz życiowych,
  • umiejętność znajdowania równowagi między pracą a życiem prywatnym.

Uczestnik po szkoleniu potrafi:

  • Rozpoznać u siebie objawy wypalenia zawodowego
  • Wie jakie są etapy wypalenia
  • Potrafi zrozumieć jego przyczyny i uniknąć podobnej sytuacji w przyszłości
  • Zna skuteczne techniki radzenia sobie ze skutkami wypalenia zawodowego
  • Dzięki zdobytej wiedzy wie jak nie popaść w chroniczny, destrukcyjny stres
  • Wie, gdzie szukać pomocy
  • Wie jak chronić siebie i swoją energię zawodową
  • Zna i przećwiczył podstawy asertywności oraz komunikowania swoich potrzeb
Kto powinien wziąć udział?

Szkolenie wypalenie zawodowe skierowane jest do osób od wielu lat pracujących w małych lub dużych firmach międzynarodowych, często na odpowiedzialnych stanowiskach, które czują się zmęczone codziennymi obowiązkami związanymi z pracą oraz czują, że zawodowo ugrzęzły w miejscu i nie widzą szans na dalszy rozwój biznesowy oraz osobisty.

Program szkolenia

Czym jest wypalenie zawodowe i jakie są jego etapy?

  • Definicja wypalenia zawodowego
  • Jak je wykryć?
  • Etapy wypalenia zawodowego od fazy miesiąca miodowego po fazę wypalenia nawykowego

Kiedy najczęściej zaczyna się wypalenie zawodowe i kto jest na nie szczególnie narażony?

  • Omówienie statystycznych sytuacji
  • Jak to wygląda w praktyce?
  • Analiza własnej sytuacji zawodowej

Przyczyny wypalenia zawodowego

  • Zrozumienie oraz analiza przyczyn wypalenia
  • Analogia do własnej drogi zawodowej

Skutki wypalenia zawodowego

  • Negatywny wpływ wypalenia na zdrowie fizyczne i psychiczne
  • Czym jest chroniczny stres i do czego prowadzi?
  • Dlaczego nie mogę utrzymać relacji interpersonalnych?

Techniki radzenia sobie z wypaleniem zawodowym

  • Ustalenie priorytetów i umiejętność planowania wyzwań zawodowych
  • Umiejętność delegowania zadań
  • Elementy asertywności oraz komunikowania własnych potrzeb
  • Ustalenie nadrzędnych wartości życiowych
  • Jak zdobyć równowagę między pracą a życiem prywatnym

Jak mogę sobie pomóc i od czego zacząć?

  • Czy w ogóle mogę pomóc sobie sam/a?
  • Gdzie szukać pomocy, kiedy sam/a nie znajduję wyjścia?

Czas trwania

2 dni, 9:15-15:15

Terminy i miejsca

To szkolenie nie ma aktualnych terminów. Wyślij zapytanie o nowe terminy bądź zapisz na powiadomienia o nowych terminach.

KM Studio

90-430 Łódź

Piotrkowska 125

woj. łódzkie

Wymagany komputer z dostępem do internetu.
Wymagany komputer z dostępem do internetu.

Rejestracja

Cena standardowa
za osobę
1 500
+23% VAT
Cena zawiera:
  • udział w zajęciach
  • materiały szkoleniowe
  • certyfikat uczestnictwa
Zapisz się
FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Prosimy o przejście do sekcji Zapisz się, aby wypełnić formularz zgłoszenia w wydarzeniu. Po jego wysłaniu organizator skontaktuje się celem potwierdzenia przyjęcia zgłoszenia i przekazania szczegółów organizacyjnych.

Prosimy o wypełnienie formularza zgłoszenia dostępnego na górze strony. Po jego otrzymaniu skontaktujemy się, aby potwierdzić zgłoszenie i przekazać wszystkie informacje organizacyjne.

Jeśli strony nie ustalą inaczej opłata za szkolenie powinna być wniesiona przed rozpoczęciem szkolenia na podstawie faktury proforma dostarczonej mailowo.

W przypadku rezygnacji z udziału w zajęciach w terminie późniejszym niż 7 dni robocze przed jego rozpoczęciem zobowiązuję się do uiszczenia 50% wartości szkolenia.

Podczas wypełniania formularza rejestracji zaznacz opcję "Oświadczam, że udział będzie finansowany ze środków publicznych, proszę o wystawienie faktury z zerową stawką VAT."

Jeśli potrzebujesz zarejestrować organizatora w wewnętrznym systemie zamówień możesz zrobić to na dwa sposoby. W trakcie wypełniania zgłoszenia w polu Uwagi przekaż tą informację - opiekun szkolenia skontaktuje się w celu dopełnienia formalności. Możesz to również zrobić samodzielnie z użyciem poniższych danych:
  • Nazwa firmy: KM Studio
  • Ulica i nr: Piotrkowska 125
  • Kod pocztowy: 90-430
  • Miejscowość: Łódź
  • Numer NIP: 7721563286

Najszybszym sposobem kontaktu z organizatorem i uzyskania dodatkowych informacji jest wypełnienie formularza kontaktowego. Możesz też zadzwonić do organizatora.
Kontakt

Masz pytania? Napisz do nas

Wypełnij formularz

Uzupełnij pole
Uzupełnij pole
Wybierz termin wydarzenia
Uzupełnij pole
Uzupełnij pole
Uzupełnij wiadomość
Potwierdź, że nie jesteś botem.
Musisz zaakceptować regulamin.

Dane kontaktowe

Eventis.pl
04-395 Warszawa ul. Siennicka 22/22

Organizator

KM Studio
90-430 Łódź, Polska
Piotrkowska 125
woj. łódzkie
KM Studio organizuje szkolenia dla pracowników dużych, średnich i małych firm, a także dla osób indywidualnych od 2004 roku. W ofercie KM Studio można znaleźć szkolenia z zakresu rozwoju osobistego, zarządzania, sprzedaży, zarządzania czasem, zar...
Powiadomienia o nowych terminach

Zapisz się, aby otrzymywać powiadomienia o nowych terminach tego wydarzenia!