Szkolenie

Zarządzanie stresem i lękiem - na co dzień i w sytuacjach nieoczekiwanej zmiany

O szkoleniu

Serdecznie zapraszamy na szkolenie stacjonarne. Jak pokonać stres? Z tego szkoleniowego pakietu online dowiesz się:

Jakie są mechanizmy i przyczyny powstawania stresu
Czy stres może być pozytywny
Jakie są twoje osobiste „stresory”
Jaka jest twoja „kolorowa” osobowość i jaki ma ona ma wpływ na twoje reakcje dot. ludzi, sytuacji - w oparciu o teorię kolorów osobowości Hartmanna
Jak radzić sobie w trudnych emocjonalnie sytuacjach stresowych
Jak wypracować i wykorzystywać optymalne dla siebie metody pokonywania stresu, regeneracji, relaksacji (ciało, duch, umysł)
Kto powinien wziąć udział?

Na nasze szkolenie zapraszamy wszystkie osoby, które chcą nauczyć się radzenia sobie ze stresem.

Program szkolenia

  1. Czym jest stres - pochodzenie stresu
  2. Jakie grupy zawodowe i kto jest szczególnie narażony na stres i wypalenie zawodowe
  3. Największe stresory 21. wieku - czyli na co powinniśmy uważać
  4. Twoja osobowość kolorystyczna - kwestionariusz osobowości E.Hartmana. Poznaj swój kolor. Różne zachowania, różne interpretacje tej samej rzeczywistości, różne reakcje na te same sytuacje (nasze reakcje na bodźce stresowe zależne od naszej osobowości)
  5. Czy do osiągania celów wystarczy wiara, że „szklanka jest do połowy pełna” - czyli o pozytywnym nastawieniu
  6. Metody pracy z umysłem i zmysłami 
  7. Metody na ruminacje czyli uporczywe wracanie do starych spraw, lub niemiłych sytuacji, które nas spotkały
  8. Stan ciała a jego wpływ na stan ducha - pozytywne „oszukiwanie” ciała i umysłu
    • siła uśmiechu
    • postawa PROSTO - ćwiczenia 
    • i-garb i jego negatywne skutki
  9. Sen i nasza aktywność w ciągu dnia - czyli sposoby na przemęczenie
  10. Szkolenie online z zarządzania stresem obejmuje również indywidualne konsultacje z trenerem/ ekspertem - sesja pytań i odpowiedzi - Ty pytasz, my pomagamy znaleźć rozwiązanie.

Czas trwania

09:00-14:00

Prelegenci

Cytat

Agnieszka OlejnikTrener AVENHANSEN

Dyplomowany trener biznesu i coach, licencjonowany HRD BP, doświadczony menedżer i ekspert w dziedzinie Zarządzania Zasobami Ludzkimi i Rozwoju.

Gdzie i kiedy

Online 28 lutego 2022

Zapisz się

Cena promocyjna
za zgłoszenia do 21 lutego
390 PLN
+23% VAT
Cena zawiera:
  • udział w zajęciach
  • materiały szkoleniowo-konferencyjne
  • certyfikat uczestnictwa
  • serwis obiadowy
  • wsparcie poszkoleniowe Trenera
Zapisz się
Cena standardowa
za osobę po okresie promocji
590 PLN
+23% VAT
Cena zawiera:
  • udział w zajęciach
  • materiały szkoleniowo-konferencyjne
  • certyfikat uczestnictwa
  • Wsparcie poszkoleniowe Trenera
Zapisz się

Organizator

Avenhansen Sp. z o.o.
30-218 Kraków
ul. Podłączne 31
woj. małopolskie
Jesteśmy profesjonalną firmą szkoleniową. Nasz profesjonalizm opiera się na wiedzy o prowadzeniu firmy szkoleniowej i umiejętnościach obsługi naszych Klientów. To również otwartość na informacje płynące do nas z zewnątrz, umiejętność słuchania naszyc...
FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Prosimy o przejście do sekcji Zapisz się, aby wypełnić formularz zgłoszenia w wydarzeniu. Po jego wysłaniu organizator skontaktuje się celem potwierdzenia przyjęcia zgłoszenia i przekazania szczegółów organizacyjnych.

Prosimy o wypełnienie formularza zgłoszenia dostępnego na górze strony. Po jego otrzymaniu skontaktujemy się, aby potwierdzić zgłoszenie i przekazać wszystkie informacje organizacyjne.

Wymagany komputer z dostępem do internetu.

Kontakt

Masz pytania? Napisz do nas

Wypełnij formularz

Uzupełnij pole
Wybierz termin wydarzenia
Uzupełnij pole
Uzupełnij pole
Uzupełnij wiadomość
Potwierdź, że nie jesteś botem.
Musisz zaakceptować regulamin.

Dane kontaktowe

Avenhansen Sp. z o.o.
30-218 Kraków ul. Podłączne 31
Darmowy biuletyn informacyjny

Zapisz się do newslettera i otrzymuj powiadomienia o nowych wydarzeniach!