O szkoleniu
To szkolenie nie jest o empatii — jest o regulacji, która pozwala empatii działać. Jest zmianą perspektywy: komunikacja nie zaczyna się od słów — zaczyna się od układu nerwowego.
Zanim powiesz jedno zdanie, druga osoba już czuje, czy jesteś bezpieczny, czy zagrażający. Jeśli rozumiesz, jak działa neurocepcja, emocje i regulacja, możesz wpływać na rozmowę, redukować napięcie i utrzymywać kontakt — nawet gdy emocje rosną.
To szkolenie nie uczy „ładniej mówić”. Uczy rozumieć, co dzieje się między mózgami, zanim padnie słowo — i jak użyć pauzy, tonu, formuł językowych i własnej regulacji jako narzędzi wpływu.
Dla osób, które chcą czegoś więcej niż technik — chcą zmiany nawyków komunikacyjnych, realnego wpływu i rozmów, które budują relacje zamiast je palić.
To szkolenie dla tych, którzy chcą mówić tak, żeby być słyszanym — i słuchać tak, żeby rozumieć.
Korzyści dla uczestników szkolenia:
Po szkoleniu uczestnik potrafi
przygotować prezentację z jasnym celem i strukturą, która prowadzi odbiorcę,
mówić pewnie, klarownie i z energią, także w stresie i przy małych zasobach,
zarządzać głosem i oddechem, by wzmacniać przekaz i utrzymywać tempo wypowiedzi bez zadyszki ani napięcia,
stosować mowę ciała, która wspiera, a nie rozprasza,
angażować publiczność i radzić sobie z pytaniami, również wtedy, gdy oddech „ucieka”,
przygotować i wygłosić krótkie, mocne wystąpienie „od jutra”, wykorzystując mikro-techniki oddechowe dla opanowania stresu.
Szkolenia polecamy dla osób które:
występują publicznie w pracy: spotkania, prezentacje, konferencje, klient,
chcą mówić klarownie i brzmieć pewnie, nie „na jednym wdechu”,
potrzebują praktycznej informacji zwrotnej, nie teorii,
chcą zmniejszyć stres i zwiększyć wpływ swojego przekazu, m.in. dzięki pracy z oddechem i głosem.
Program szkolenia
MODUŁ I. FUNDAMENT: CEL, STRUKTURA, ODBIORCA
prezentacja z celem, nie kroniką zdarzeń
od pomysłu do prezentacji: „dlaczego → co → co dalej?”
trzy warstwy uwagi odbiorcy: treść / forma / energia
ćwiczenie: „1 slajd — 1 idea — 1 zdanie, które zostaje”
MODUŁ II. UWSPÓLNIENIE PRZEKAZU: JASNOŚĆ, SKRÓT, DECYZJA
co odbiorca ma zrobić po prezentacji? — filtr projektowania
jak ciąć treść bez utraty sensu
zdania, które prowadzą od historii → decyzji
mini-case: za długi materiał → jasna esencja
MODUŁ III. GŁOS I ODDECH JAKO NARZĘDZIE WPŁYWU
świadomy oddech = stabilny głos: jak nie „uciekać powietrzem” przy stresie
pauza, akcent, tempo — co robią z uwagą słuchacza
napięcie w ciele → napięcie w głosie — jak je rozładować przed wejściem
mikro-nawyk: „wdech — pauza — pierwsze zdanie” jako reset i regulacja
ćwiczenie przed lustrem / kamerą: „oddech ustawia zdanie, nie odwrotnie”
Efekt - uczestnik nie brzmi „na jednym wdechu”, tylko świadomie prowadzi głos i tempo przekazu
MODUŁ IV. MOWA CIAŁA, KTÓRA WSPIERA — NIE ODCIĄGA
co robić z rękami — praktycznie, nie teoretycznie
kontakt wzrokowy: „linie rozmowy” zamiast skanowania
gesty precyzyjne, nie przypadkowe
nagranie: 60 sekund własnej prezentacji + omówienie
MODUŁ V. JAK ZACZĄĆ, ŻEBY ODBIORCA CHCIAŁ SŁUCHAĆ DALEJ
otwarcia, które budują obecność i pewność, nie „wypełniają ciszy”
wdech przed wejściem — mikro-rytuał ustawiający energię
ćwiczenie: „pierwsze 30 sekund” — z oddechem jako ramą
MODUŁ VI. SLAJDY, KTÓRE POMAGAJĄ — NIE KRADNĄ UWAGI
co naprawdę musi być na slajdzie, a czego nie czytamy nigdy
wizualna grawitacja: gdzie zatrzyma się oko słuchacza
warsztat: jeden slajd — trzy ujęcia (informacja / wpływ / decyzja)
MODUŁ VII. TRUDNE MOMENTY: STRES, CISZA, TRUDNE PYTANIA
oddech jako pauza, nie ucieczka — jak „kupić czas” bez utraty pewności
co powiedzieć, gdy „nie wiesz”, żeby nie stracić autorytetu
zdania regulacyjne, które przywracają jasność •
ćwiczenie: „pytanie, które wbija w podłogę” — odpowiedź po oddechu, nie reakcji
MODUŁ VIII. FINAŁ PREZENTACJI: „I CO DALEJ?”
domknięcie, które przesuwa odbiorcę do działania
trzy typy zakończeń: plan / wybór / kontrakt
ćwiczenie: 90-sekundowa prezentacja finałowa (nagranie)
MODUŁ IX. WDROŻENIE: CO ZROBIĘ OD JUTRA?
10 zachowań mówcy, który angażuje i brzmi pewnie
karta praktyki: „7 wystąpień — 7 mikro-zmian”
indywidualny plan przed kolejną prezentacją w pracy
Metody pracy, które zastosujemy podczas szkolenia:
Szkolenie ma charakter warsztatowy, silnie odwołujące się do doświadczenia uczestników. Z dużą ilością dyskusji, ćwiczeń indywidualnych, w parach oraz grupowych, w tym:
mini-wykład neuro-emocjonalny (krótkie porcje → dużo wdrażania)
analiza mikro-sytuacji i „zdarzeń zapalnych” z praktyki uczestników
scenki i role-play oparte na realnych rozmowach
pauza jako narzędzie przywództwa emocjonalnego
ćwiczenia mapowania reakcji i triggerów
protokół 6-krokowy do rozmów trudnych
praca na „1 zdaniu wpływu” i języku regulującym
30-dniowe mikrointerwencje / nawyki komunikacyjne po szkoleniu
Struktura zajęć:
20% - prezentacje wykładowe
80% - część warsztatowa
Czas trwania
I dzień: 10:00 - 18:00, II dzień: 09:00 - 17:00
Szczegółowy harmonogram do uzgodnienia
Forma zajęć
Prelegenci
Adrianna Zbińska
Trenerka komunikacji i kompetencji menedżerskich, socjoterapeutka, praktyk zarządzania i logopedka. Łączy prawo i zarządzanie z neurokomunikacją, językiem odpowiedzialności i regulacją napięcia w rozmowach. Specjalizuje się w trudnych rozmowach, granicach, mikro-feedbacku oraz technikach głosowo-oddechowych wspierających wystąpienia i stres. W jej podejściu kompetencje miękkie są warunkiem twardych efektów.
Łączy wykształcenie z zakresu prawa i zarządzania z wieloletnim doświadczeniem w pracy z ludźmi, dzięki czemu potrafi przekładać twarde realia organizacyjne na konkretne zachowania i język, który buduje odpowiedzialność w zespole.
Od ponad 20 lat prowadzi szkolenia, warsztaty i procesy rozwojowe dla kadry kierowniczej i specjalistów. Pracuje w miejscach, gdzie komunikacja spotyka się z presją czasu, oczekiwaniami biznesowymi i emocjami ludzi — dlatego jej programy są osadzone w psychologii relacji, neurokomunikacji i praktyce zarządzania.
Jako socjoterapeutka i trenerka komunikacyjna pracowała z napięciem, stresem i konfliktami, co dziś wykorzystuje w szkoleniach menedżerskich dotyczących trudnych rozmów, stawiania granic i regulacji emocji w pracy. Wykształcenie logopedyczne wnosi dodatkową wartość: świadomość głosu, oddechu i tempa mówienia, które wspierają regulację własnego napięcia oraz wpływ na dynamikę rozmów — szczególnie w sytuacjach trudnych i podczas wystąpień publicznych.
W jej podejściu kompetencje miękkie są warunkiem twardych efektów: mniej kontroli — więcej odpowiedzialności, mniej domysłów — więcej jasności, mniej reaktywności — więcej świadomych decyzji.
Specjalizacje:
komunikacja menedżerska i neurokomunikacja,
trudne rozmowy i granice w pracy,
regulacja napięcia w rozmowach i sytuacjach konfliktowych,
kompetencje miękkie jako narzędzia zarządzania,
prezentacje i wystąpienia publiczne — głos, oddech, narracja i obecność,
techniki głosowe i oddechowe w pracy ze stresem • mikro-feedback i język odpowiedzialności.
Terminy i miejsca
Zapoznaj się z aktualnymi terminami tego szkolenia bądź zapisz na powiadomienia o nowych terminach.
Rejestracja
- udział w zajęciach
- materiały szkoleniowe
- certyfikat uczestnictwa (zobacz wzór )
- bezpłatne anulowanie zgłoszenia do 14 dni przed terminem
- wsparcie poszkoleniowe Trenera
- Do podanej ceny szkolenia zostaną doliczony koszty logistyczne uzależnione od lokalizacji miejsca szkolenia.
- W przypadku chęci realizacji szkolenia poza siedzibą firmy, na Państwa życzenie, przedstawimy kilka propozycji obiektów w których mogłoby się ono odbyć.
- Rozwiń
Brak miejsc. Wypełnij formularz, aby zapytać o nowe terminy.
Termin nieaktualny. Wybierz inny termin powyżej, bądź wypełnij formularz, aby zapytać o planowane nowe terminy.
Najczęściej zadawane pytania
- Prosimy o wypełnienie formularza zgłoszenia dostępnego na górze strony. Po jego otrzymaniu skontaktujemy się, aby potwierdzić zgłoszenie i przekazać wszystkie informacje organizacyjne.
- Bezkosztowa anulacja możliwa do 14 dni przed planowanym terminem szkolenia.
REALIZUJEMY SZKOLENIA W RAMACH BAZY USŁUG ROZWOJOWYCH i POZYSKANYCH PRZEZ KLIENTA ŚRODKÓW Z KFS.
- Nazwa firmy: Avenhansen Sp. z o.o.
- Ulica i nr: ul. Podłącze 31
- Kod pocztowy: 30-218
- Miejscowość: Kraków
- Numer NIP: 6772295062
Masz pytania? Napisz do nas
Wypełnij formularz
Dane kontaktowe
Organizator
