O szkoleniu
KOMPETENCJE MENADŻERSKIE
Wypalenie zawodowe, stany lękowe, bezsenność, choroby układu krążenia to coraz częściej choroby zawodowe spowodowane ciągłym stresem. Kluczowym wyzwaniem wśród menedżerów stało się utrzymanie wysokiej produktywności i zaangażowania własnego jak i podwładnych.
Umiejętne reagowanie na stres jest kluczem efektywności w pracy, dobrego zarządzania i rozwoju. W czołowych firmach takich jak Google, Apple, Toyota, Tesla umiejętność ta jest uważana za nieodzowną cechę dobrego menedżera/lidera.
Jest ciężko? Brakuje oddechu i ósmego dnia tygodnia? Budzisz się i nie wiesz czym masz się martwić w pierwszej kolejności? A może ciało zaczyna odmawiać posłuszeństwa i zastanawiasz się jak używać stresu, aby był energią twórczą?
Zapraszamy na ponadprzeciętny warsztat, który poprowadzi wyjątkowej klasy znawca tematu, badacz zakamarków ludzkiej psychiki oraz dostarczyciel kreatywnych rozwiązań – dr Paweł Fortuna. Podczas szkolenia spojrzysz stresorom prosto w oczy i okiełznasz tę siłę, która bez odpowiedniego nadzoru i kontroli jest destrukcyjnym napięciem.
- Okiełznanie stresu na poziomie emocjonalnym, zgodnie z zasadą „w zdrowym ciele zdrowy duch”.
- Przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu i chorobom układu naczyniowego.
- Konfrontacja ze stresem na poziomie poznawczym, zgodnie z zasadą „wszystko jest w głowie”.
- Opanowanie stresu na poziomie społecznym, zgodnie z zasadą „w grupie siła”.
- Sterowanie stresem na poziomie duchowym, zgodnie z zasadą „co los zrządził, tym człowiek musi zarządzić”.
- menedżerowie i team liderzy pracujący na stanowisku o podwyższonym poziomie stresu i odpowiedzialności,
- eksperci i specjaliści, którzy chcą poznać naprawdę efektywny sposób radzenia sobie z zawodowymi lub życiowymi trudnościami.
Program szkolenia
DZIEŃ 1
9.30 – Rejestracja, powitalna kawa i herbata
10.00 – Rozpoczęcie szkolenia
UWALNIAMY CIAŁO OD NAPIĘCIA – NAJMOCNIEJSZY JEST MIĘSIEŃ ROZLUŹNIONY
- Identyfikacja i świadomość reakcji ciała w sytuacji stresu
- Techniki szybkiej relaksacji w sytuacjach trudnych
- Praca z oddechem, techniki rozluźniające
- Osiąganie optymalnego stanu rozluźnienia i swobody działania
- Redukcja napięć poprzez zabawową aktywność
- Praktyczna psychologia uśmiechu
- Wzmacnianie dobrostanu psychofizycznego
ODWAŻNIE SPOGLĄDAMY STRESOROM PROSTO W OCZY – CIEKAWOŚĆ ZAMIAST LĘKU
- Inteligentne przepracowanie źródła napięcia
- Trzy typy stresorów: strata, zagrożenie i wyzwanie
- Subiektywny charakter oceny zdarzenia jako stresującego
- Możliwości modyfikacji oceny zagrożenia
- Identyfikacja i reinterpretacja źródła problemu
- Wzmacnianie dzielnej postawy w konfrontacji ze stresem
- Zamiana niepokoju w ciekawość
16.00 – Zakończenie 1. dnia szkolenia
DZIEŃ 2
9.00 – Rejestracja, powitalna kawa i herbata
9.30 – Rozpoczęcie szkolenia
WZMACNIAMY DOBROSTAN DOBRYMI RELACJAMI – WSPARCIE NA WAGĘ ZDROWIA
- „Łatanie dziur” w murze wsparcia społecznego
- Identyfikacja toksycznych odniesień
- Radykalna eliminacja destrukcyjnych relacji
- Poszukiwanie wzmacniających interakcji
- Wzmacnianie samooceny i przekonanie o własnej skuteczności
- Świadome zarządzanie systemem wsparcia społecznego
- Zarządzanie wewnętrznym dialogiem na rzecz wzmocnienia JA
JESTEŚMY PONAD TRUDNOŚCIAMI – WYJŚCIE Z SYTUACJI BEZ WYJŚCIA
- Niezawodne szlaki transcendencji i dobrostanu psychicznego
- Dystans do siebie – dojrzałe poczucie humoru
- Wyjście ku innym – magia wdzięczności
- Stapianie się z naturą i sztuką – wzmacnianie podziwu dla piękna
- Pozytywna symulacja – wyzwalanie siły tkwiącej w nadziei
- Odkrywanie sensu – doświadczanie pełni
15.30 – Zakończenie szkolenia
Czas trwania
2 dni
Prelegenci
dr Paweł Fortuna
Ekspert w zakresie psychologii biznesu
Psycholog i trener biznesu z 25 letnim doświadczeniem w pracy z liderami. Wykładowca na Akademii Leona Koźmińskiego (MBA), Uniwersytecie SWPS (pozytywna organizacja), adiunkt w Katedrze Psychologii Eksperymentalnej KUL. Pasjonat psychologii pozytywnej, prowadzi badania na styku psychologii i kognitywistyki, rozwija autorską koncepcję cyberpsychologii pozytywnej. Publikuje m.in. w Current Psychology, Journal of Consumer Behaviour, Postdigital Science and Education. Autor i współautor kilkunastu książek, w tym współredaktor pierwszego w Polsce podręcznika akademickiego „Psychologia biznesu”. Trzykrotny laureat Nagrody Teofrasta za najlepszą książkę psychologiczną oraz czterokrotny laureat nagrody Książka dla Trenera Polskiego Towarzystwa Trenerów Biznesu. Jego ostatnia książka: „Optimum. Idea pozytywnej cyberpsychologii” (2021, Wydawnictwo Naukowe PWN) została wyróżniona główną nagrodą w konkursie „POZYTYW 2022” Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej. Członek ZAiKS, autor tekstów i kompozytor (największy hit: „Dziewczyna szamana”, 5 Fryderyków). Inicjator wielu akcji społecznych, w tym konferencji Ludzka twarz biznesu i Konferencji Aktualności Psychologicznych – Aktualia.
Terminy i miejsca
To szkolenie nie ma aktualnych terminów. Wyślij zapytanie o nowe terminy bądź zapisz na powiadomienia o nowych terminach.
00-761 Warszawa
Belwederska 23
woj. mazowieckie
00-761 Warszawa
Belwederska 23
woj. mazowieckie
Rejestracja
- zniżkę 3% przy zgłoszeniu za pośrednictwem Eventis.pl (cena standardowa 2 970 zł)
- udział w zajęciach
- materiały szkoleniowe
- certyfikat uczestnictwa
- serwis obiadowy
- przerwy kawowe
- Rozwiń
Wydarzenie nieaktualne. Wypełnij formularz, aby zapytać o nowe terminy.
- zniżkę 3% przy zgłoszeniu za pośrednictwem Eventis.pl (cena standardowa 2 570 zł)
- udział w zajęciach
- materiały szkoleniowe
- certyfikat uczestnictwa
- serwis obiadowy
- przerwy kawowe
- Rozwiń
Wydarzenie nieaktualne. Wypełnij formularz, aby zapytać o nowe terminy.
Najczęściej zadawane pytania
- Nazwa firmy: Langas Regtech sp. z o.o.
- Ulica i nr: ul. Marszałkowska 58 lok. 15
- Kod pocztowy: 00-545
- Miejscowość: Warszawa
- Numer NIP: 7010991220
Masz pytania? Napisz do nas
Wypełnij formularz
Dane kontaktowe
Organizator
