O szkoleniu
Ten pięciodniowy kurs w formule warsztatowo-interaktywnej łączy kluczowe obszary rozwoju osobistego i zawodowego, dostosowane do wyzwań współczesnego świata. Uczestnicy rozpoczną od pogłębionej analizy emocji i mechanizmów motywacyjnych, by przejść do praktycznych metod zarządzania stresem oraz wzmacniania odporności cyfrowej. W trakcie zajęć wykorzystujemy realistyczne symulacje, case study oraz narzędzia online, co pozwala na natychmiastowe przełożenie wiedzy na codzienne wyzwania.
Program opiera się na najnowszych badaniach psychologii pozytywnej, teorii Lazarusa i modelu MTQ48, a także na trendach w produktywności cyfrowej. Każdy dzień kończy się sesją refleksji, podczas której uczestnicy opracowują własne plany działania. Dzięki interaktywnym warsztatom i ćwiczeniom w grupach, kursanci nie tylko zdobywają teorię, ale przede wszystkim umiejętność praktycznego wdrożenia skutecznych strategii w swoich zespołach i życiu prywatnym.
- Poznasz narzędzia do skutecznej regulacji emocji i stresu.
- Rozwiniesz umiejętność wyznaczania celów i utrzymywania wysokiej motywacji.
- Zdobędziesz kompetencje cyfrowe wspierające produktywność i odporność online.
- Rzetelnie przećwiczysz komunikację asertywną i rozwiązywanie konfliktów.
- Zbudujesz plan rozwoju osobistego dostosowany do Twoich potrzeb.
- Zwiększysz efektywność współpracy w zespołach stacjonarnych i hybrydowych.
- Zweryfikujesz swoje umiejętności poprzez symulacje, case study i walidację kompetencji.
- Osoby pracujące w środowisku korporacyjnym i MŚP
- Specjaliści HR, liderzy zespołów, trenerzy, coachowie
- Wszyscy, którzy chcą wzmocnić zdolność zarządzania emocjami, motywacją i cyfrową efektywnością w pracy i życiu.
Program szkolenia
- Podstawy inteligencji emocjonalnej
- Identyfikacja własnych oraz cudzych emocji
- Techniki regulacji napięcia i stresu
- Budowanie empatii i wzmacnianie relacji interpersonalnych
- Mechanizmy motywacji wewnętrznej i zewnętrznej
- Metody wyznaczania i monitorowania celów
- Utrzymywanie zaangażowania i energetyczna higiena pracy
- Strategie radzenia sobie z oporem i trudnościami
- Zarządzanie czasem i uwagą w środowisku online
- Przegląd narzędzi cyfrowych wspierających produktywność
- Higiena cyfrowa: ochrona prywatności i redukcja cyfrowego stresu
- Techniki minimalizacji rozproszeń i budowania zdrowych nawyków
- Fundamenty komunikacji interpersonalnej i asertywnej
- Rozwiązywanie konfliktów i budowanie zaufania
- Współpraca w zespołach stacjonarnych i hybrydowych
- Wykorzystanie narzędzi online do kreatywnego współdziałania
- Symulacje sytuacji zawodowych i życiowych
- Opracowanie indywidualnego planu rozwoju
- Kreatywne podejście do rozwiązywania problemów
- Ewaluacja efektywności i walidacja kompetencji
Czas trwania
Dzień I: Inteligencja emocjonalna w życiu zawodowym i prywatnym
Dzień II: Motywacja i proaktywne planowanie celów
Dzień III: Kompetencje cyfrowe i cyfrowa odporność
Dzień IV: Skuteczna komunikacja i współpraca
Dzień V: Praktyka, refleksja i rozwój osobisty
Forma zajęć
Terminy i miejsca
Zapoznaj się z aktualnymi terminami tego szkolenia bądź zapisz na powiadomienia o nowych terminach.
Rejestracja
- zniżkę 5% przy zgłoszeniu za pośrednictwem Eventis.pl (cena standardowa 6 600 zł)
- udział w zajęciach
- materiały szkoleniowe
- przerwy kawowe
- parking
Brak miejsc. Wypełnij formularz, aby zapytać o nowe terminy.
Termin nieaktualny. Wybierz inny termin powyżej, bądź wypełnij formularz, aby zapytać o planowane nowe terminy.
Najczęściej zadawane pytania
- Nazwa firmy: Augur Polska Sp. z o.o.
- Ulica i nr: Utrata 2B/8
- Kod pocztowy: 16-400
- Miejscowość: Suwałki
- Numer NIP: 8442370324
Masz pytania? Napisz do nas
