O szkoleniu
Produktywność to sposób na satysfakcjonujące życie. To droga do równowagi pomiędzy pracą a życiem prywatnym i podejmowania działań, które przynoszą największe efekty.
Jeśli czujesz przeciążenie nadmiarem zadań i obowiązków, jeśli z trudem znajdujesz czas dla siebie, a do tego zatracasz to, co w Twoim życiu i pracy jest najważniejsze, to szkolenie „Maksymalna produktywność” jest dla Ciebie.
Podczas szkolenia z zakresu maksymalnej produktywności przyjrzysz się temu w jaki sposób wykorzystujesz czas w ciągu dnia, zobaczysz jakie błędy popełniasz i dostrzeżesz jakie to ma konsekwencje dla Twojego życia. Poznasz metody i narzędzia, które pozwolą Ci podnieść produktywność. Określisz klarowne cele, wyznaczysz drogę realizacji celów, nauczysz się jak planować swój czas i jak ograniczać wpływ czynników rozpraszających. W efekcie, wzrośnie Twoja skuteczność, będziesz bardziej uważny na to jak wykorzystujesz czas i skupisz się na priorytetach odzyskując spokój i pozbywając się stresu.
UCZESTNICY NABĘDĄ WIEDZĘ O:
- Produktywności oraz jej wpływie na skuteczność i efektywność działań.
- Zasadach i technikach zwiększających produktywność osobistą (m.in. MIT (Most Important Task), „złota godzina”, priorytetyzacja zadań).
- Sposobach na bardziej produktywne wykorzystanie czasu, zarówno w pracy jak i w życiu prywatnym.
- Skutecznych sposobach planowania czasu, które zwiększają codzienną produktywność.
- Przeszkodach i trudnościach na drodze do maksymalnej produktywności.
UCZESTNICY NABĘDĄ UMIEJĘTNOŚCI:
- Wykorzystywania zasad produktywnego działania tak, by przyczyniały się one do realizacji celów i budowania satysfakcjonującego życia.
- Określania celów spójnych ze swoimi wartościami i potrzebami.
- Planowania czasu przy zastosowaniu wachlarza metod, technik.
UCZESTNICY POGŁĘBIĄ KOMPETENCJE ZWIĄZANE Z:
- Umiejętnościami określania celów, planowania czasu.
- Produktywną organizacją zadań i czasu.
- Diagnozowaniem rozpraszaczy i „złodziei czasu”.
ADRESACI SZKOLENIA:
- Osoby chcące zwiększyć swoją produktywność i skuteczność, zarówno w pracy jak i w życiu prywatnym.
- Osoby przeciążone nadmiarem zadań i obowiązków.
- Osoby szukające większej równowagi pomiędzy pracą zawodową, a życiem prywatnym.
- Osoby nastawione na rozwój osobisty.
Program szkolenia
Omówienie kontraktu, celów szkolenia z zakresu maksymalnej produktywności i doprecyzowanie oczekiwań i potrzeb uczestników.
MODUŁ I – Analiza sytuacji wyjściowej.
- Autoanaliza wykorzystania czasu na podstawie indywidualnego dziennika aktywności.
- Poszukiwanie źródeł „wyciekania czasu”.
- Określenie wizji i wartości.
- Poszukiwanie drogowskazów indywidualnej produktywności.
- Czym dla Ciebie jest produktywne życie. Jak wygląda? (stworzenie własnej mapy marzeń).
MODUŁ II – Jak budować piramidę efektywności.
- Poziomy piramidy produktywności i rodzaje zadań.
- Analiza i stworzenie indywidualnej piramidy produktywności.
- Priorytety i sposoby ich wyznaczania (zasada Pareto, Macierz Eisenhowera).
MODUŁ III – Jak ustalać kolejność celów.
- Cele jako źródło motywacji do działania.
- Techniki i sposoby określania celów.
- Zapoznanie ze Strategia Vonneguta, metodą SMART i „drabinką celów”.
- Rola definiowania niezbędnych zasobów i możliwych przeszkód w realizowaniu celów.
- Indywidualne określenie celów i stworzenie planu działania zmierzającego do ich realizacji.
MODUŁ IV – Planuj działania.
- Planowanie – dlaczego jest niezbędne, i jaką spełnia rolę dla codziennej produktywności.
- Planowanie produktywnego dnia w praktyce.
- Cykl aktywności dobowej i jego wpływ na realizację planu.
- Metody, techniki i sprawdzone sposoby na produktywny dzień („złota godzina”, MIT, praca w blokach, Technika Pomodoro, checklista, krzywa zakłóceń).
- Czas na odpoczynek, hobby i na własne przyjemności.
- Narzędzia i aplikacje wykorzystywane do planowania i zwiększenie produktywności (aplikacje wspierające tworzenie nowych nawyków, umożliwiające planowanie, zarządzanie projektem, aplikacje monitorujące).
MODUŁ V – Zarządzaj przeszkodami.
- Rozpraszacze w codziennym życiu – co odciąga od pracy w skupieniu i jak można to wyeliminować.
- Inni ludzie – jak skutecznie bronić własnych granic i planów.
- Brak motywacji, zniechęcenie – czy zawsze trzeba być zmotywowanym, by działać według planu?
- Odkładanie na później i perfekcjonizm – jak rozpoznać i jak eliminować.
- Nawyki, czyli jak zautomatyzować swoje działania (pętla nawyku i jej praktyczne wykorzystanie).
16:10 – 16:30 Podsumowanie szkolenia z zakresu maksymalnej produktywności wraz omówieniem najważniejszych kwestii. Stworzenie przez uczestników osobistej listy poszkoleniowej.
- Przygotowanie indywidualnego planu rozwoju i wdrożenia elementów szkolenia..
- Identyfikacja przeszkód i trudności, stworzenie planu przeciwdziałania im.
Czas trwania
- 09:00 Rozpoczęcie szkolenia.
- 16:00 Zakończenie szkolenia.
- W trakcie przerwy kawowa oraz obiadowa.
Prelegenci
PROFIL TRENERKI:
Certyfikowana trenerka biznesu z ogromnym doświadczeniem w prowadzeniu szkoleń i warsztatów w obszarach efektywności osobistej. Jest ekspertką z zakresu zarządzania sobą i zadaniami w czasie, technik automotywacji, skutecznej realizacji celów, kształtowania nawyków i efektywnego realizowania zadań. Na sali szkoleniowej dba o komfort uczestników. Tworzy programy szkoleniowe oparte na praktycznym rozwijaniu kompetencji, tak by po szkoleniu uczestnik krok po kroku potrafił efektywniej zorganizować swoją pracę, opanować natłok zadań i zadbać o własny dobrostan.
Jest zapraszana do wywiadów eksperckich m.in. dla agencji prasowej Newseria, Polsat News, TVP 2 program: Pytanie na Śniadanie.
SPECJALIZACJA/PROWADZONE TEMATY SZKOLENIOWE:
- Zarządzanie sobą i zadaniami w czasie.
- Maksymalna produktywność.
- Warsztaty z określania celów w biznesie i skutecznego ich realizowania (metoda OKR).
- Automotywacja – jak ją wyzwolić i jak utrzymać.
- Kształtowanie nawyków.
- Work-life balance (szkolenie, podczas którego uczestnicy ronią łzy i podejmują czasem trudne decyzje co do swojego dalszego życia).
- Asertywność (osobista, i w miejscu pracy).
- Jak wyznaczać cele i jak je realizować (głównie dla działów HR, menedżerów i osób odpowiedzialnych za wyznaczanie celów).
- Szkolenie z automotywacji (techniki, metody podnoszenia poziomu motywacji do działania).
- Komunikacja - tutaj różne obszary w zależności od potrzeb klienta.
- Finanse osobiste (to prowadziłam jako szkolenie wewnętrzne).
- Sesje indywidualne prowadzi z zakresu produktywności osobistej i zespołów (shadowing menedżerski, shadowing pracy zespołowej), produktywne kierowanie zespołem, czyli jak skutecznie wyznaczać cele, delegować i odbierać zadania, utrzymywać poziom motywacji.
KWALIFIKACJE:
- Certyfikowana trenerka biznesu Akademii Trenerów Biznesu SET.
- Certyfikat Train the Trainer Blair’a Singera.
- Doktorka zarządzania, Wydział Zarządzania Uniwersytet Warszawski.
Terminy i miejsca
Zapoznaj się z aktualnymi terminami tego szkolenia bądź zapisz na powiadomienia o nowych terminach.
00-023 Warszawa
Widok 18/2
woj. mazowieckie
00-023 Warszawa
Widok 18/2
woj. mazowieckie
Rejestracja
- zniżkę 3% przy zgłoszeniu za pośrednictwem Eventis.pl (cena standardowa 810 zł)
- udział w zajęciach
- materiały szkoleniowe w wersji elektronicznej
- certyfikat uczestnictwa (zobacz wzór )
- bezpłatne anulowanie zgłoszenia do 7 dni przed terminem
- konsultacje indywidualne
- Rozwiń
Brak miejsc. Wypełnij formularz, aby zapytać o nowe terminy.
Termin nieaktualny. Wybierz inny termin powyżej, bądź wypełnij formularz, aby zapytać o planowane nowe terminy.
Najczęściej zadawane pytania
- Warunkiem udział w szkoleniu jest przysłanie zgłoszenia minimum 3 dni robocze przed rozpoczęciem wydarzenia. Oczywiście przyjmiemy Twoje zgłoszenie również na dzień przed realizacją.
- Po otrzymaniu zgłoszenia potwierdzimy jego przyjęcie oraz przekażemy wszelkie informacje organizacyjne. Przygotuj serię pytań - co jest dla Ciebie ważne.
- Warunkiem udziału w wydarzeniu jest dokonanie płatności na minimum 2 dni robocze przed datą rozpoczęcia wydarzenia. W przypadku braku takiej możliwości, dostosowujemy wspólnie rozwiązanie. Jest możliwość płatności przelewem oraz gotówką lub kartą płatniczą.
- Bezpłatne odwołanie zgłoszenia możliwe jest najpóźniej na 7 dni roboczych przed terminem rozpoczęcia. Jest możliwość zmiany uczestnika lub przepisanie się na inny termin w miarę możliwości.
- Nazwa firmy: Human Skills
- Ulica i nr: Widok 18/2
- Kod pocztowy: 00-023
- Miejscowość: Warszawa
- Numer NIP: 6721761910
Masz pytania? Napisz do nas
Wypełnij formularz
Dane kontaktowe
Organizator
