Szkolenie

Odporność psychiczna i siła wewnętrzna MTQ48 trening wytrwałości

O szkoleniu

Serdecznie zapraszamy na jednodniowe szkolenie online, dzięki któremu:
- sprawdzisz poziom swojej odporności psychicznej (kwestionariusz MTQ48) czyli cechy osobowości, która odpowiada aż za 25% różnic w efektywności działania. Determinuje ona w znacznym stopniu sposób, w jaki reagujemy na wyzwania, stres i presję. Odporność psychiczna, to jedna z podstawowych umiejętności, która stanowi bazę do osiągnięcia sukcesu osobistego i zawodowego,
- zbudujesz strategiczny plan wzmocnienia swojej odporności.

Szkolenie poprowadzone jest przez licencjonowanego konsultanta Mental Toughness.
Kto powinien wziąć udział?

Szkolenie adresujemy do:

  • osób, które chcą doskonalić swoją odporność psychiczną
  • osób, które chcą podnieść swoją wytrwałość

Program szkolenia

  1. Model odporności psychicznej - koncepcja 4C:
    • czym jest odporność psychiczna i dlaczego jest tak ważna?
    • Model 4C, czyli obszary Odporności Psychicznej:
      • kontrola (Control)
      • zaangażowanie (Commitment)
      • wyzwanie (Challenge)
      • pewność siebie (Confidence)
      • omówienie komponentów odporności psychicznej,
      • typowe zachowania charakteryzujące dany obszar - jak ja się zachowuję?
  2. Jak możemy sobie pomóc?
    • 15 nawyków osób odpornych psychicznie,
    • techniki rozwojowe siły i odporności psychicznej,
    • jakimi technikami szybko obniżyć napięcie?
    • jaki styl życia chroni przed nadmiernym stresem?
    • rezyliencja, czyli jak zbudować swój fundament siły?
    • jaki ma wpływ odporność psychiczna na naszą energię odnawialną i nieodnawialną?
  3. Indywidualny pomiar odporności psychicznej (+ sesja informacji zwrotnych poprowadzona przez licencjonowanego trenera Mental Toughness):
    • poznajemy wyniki pomiaru odporności psychicznej na podstawie kwestionariusza MTQ48 - narzędzia do mierzenia siły i odporności, wykorzystywanego w biznesie.
    • nasze zasoby: silne i słabe strony oraz metod pracy z nimi - jak obrócić swoje "słabe" strony na swoją korzyść,
    • Uczestnicy otrzymują obszerny raport rozwojowy opisujący otrzymane rezultaty i wskazujący na możliwe sposoby wzmacniania siły i odporności w poszczególnych obszarach.
  4. Strategiczny plan wzmacniania własnej odporności - praktyczny trening.
    • jak zbudować nawyki ukierunkowane na wzmacnianie własnej odporności?
    • jak wzmacniać słabsze obszary mojej odporności?
    • jak powiązać wyniki uzyskane z MTQ48 z różnymi programami rozwojowymi np.coaching, mindfullness?
    • Indywidulany Program Rozwoju Odporności Psychicznej: mój osobisty plan działania.
  5. Krótki kurs wytrwałości i symulacji mentalnych:
    • skąd się bierze wytrwałość?
    • jak dojść do celu czyli 8 warunków wytrwałości,
    • ćwiczenia mentalne:
      • po co mi to i kiedy są skuteczne?
      • trening krok po kroku - tworzenie symulacji procesu działania,
      • symulacje i jak to wpływa na wytrwałość?
  6. Twórcze zamknięcie warsztatów. I co dalej?

Czas trwania

1 dzień

Prelegenci

Cytat

Trener HIGH5 Training Group

Gdzie i kiedy

Online 13 grudzień 2021

Gdzie i kiedy

Warszawa 18 sierpień 2020
High5 Training Centre

00-870 Warszawa

Wronia 45

woj. mazowieckie

Zapisz się

Szkolenie online
za osobę
990 PLN
+23% VAT
Cena zawiera:
  • udział w zajęciach
  • materiały szkoleniowo-konferencyjne
  • certyfikat uczestnictwa
Dostępne zniżki:
  • 20% przy zgłoszeniu min. 2 osób
  • 25% przy zgłoszeniu min. 3 osób
Zapisz się

Organizator

HIGH5 Training Group
00-870 Warszawa
ul. Wronia 45/129
woj. mazowieckie
HIGH5 Training Group świadczy usługi na najwyższym poziomie w zakresie organizacji szkoleń otwartych, zamkniętych, konsultacji i programów doradczych.Specjalizujemy się w realizacji kompleksowych programów szkoleniowych z następujący dziedzin:zarządz...
FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Prosimy o przejście do sekcji Zapisz się, aby wypełnić formularz zgłoszenia w wydarzeniu. Po jego wysłaniu organizator skontaktuje się celem potwierdzenia przyjęcia zgłoszenia i przekazania szczegółów organizacyjnych.

Prosimy o wypełnienie formularza zgłoszenia dostępnego na górze strony. Po jego otrzymaniu skontaktujemy się, aby potwierdzić zgłoszenie i przekazać wszystkie informacje organizacyjne.

Platforma ZOOM, dostęp do komputera z kamerką i mikrofonem.

Kontakt

Masz pytania? Napisz do nas

Wypełnij formularz

Uzupełnij pole
Wybierz termin wydarzenia
Uzupełnij pole
Uzupełnij pole
Uzupełnij wiadomość
Potwierdź, że nie jesteś botem.
Musisz zaakceptować regulamin.

Dane kontaktowe

HIGH5 Training Group
00-870 Warszawa ul. Wronia 45/129
Powiadomienia o nowych terminach

Zapisz się, aby otrzymywać powiadomienia o nowych terminach tego wydarzenia!