Odporność Psychiczna - zbadaj, zrozum, wzmocnij mentalne BHP

O szkoleniu

Kursy z efektywności osobistej rozwijają różnorodne kompetencje i zdolności, a jedną z najważniejszych jest odporność psychiczna, dzięki której jesteśmy w stanie w pełni wykorzystać swój potencjał w pracy i życiu zawodowym. Od tego, jak zachowujemy się w obliczu stresu, presji, sytuacji trudnych i wyzwań, zależy w ogromnym stopniu nasz sukces i efektywność osobista. Szkolenia otwarte poświęcone budowaniu odporności psychicznej to nasze najnowsze programy rozwojowe stworzone z myślą o realnych potrzebach wszystkich nas, nieustannie narażonych na działanie w stresie, presji czasu i ludzi, nieznane związane ze zmianami i piętrzącymi się wymogami otoczenia. To od Ciebie zależy, czy w zderzeniu z często nieprzychylną rzeczywistością ucierpi Twoja efektywność osobista – szkolenie „Odporność psychiczna” wyposaży Cię w nowoczesne i sprawdzone narzędzia wzmacniania odporności psychicznej, dzięki którym łatwiej będziesz osiągać zamierzone cele, nabierzesz pewności siebie w relacjach z ludźmi i uwierzysz we własny potencjał.

Dlaczego warto wziąć udział?
  • Zbadasz swój indywidualny poziom odporności psychicznej z zastosowaniem normatywnego kwestionariusza MTQ Plus (zaktualizowane MTQ48), który będzie fundamentem Twojej pracy na szkoleniu.
  • Określisz jakie wskaźniki Twojej odporności psychicznej, które możesz wzmocnić, aby zwiększona została Twoja efektywność osobista – szkolenie zwiększy więc Twoje możliwości osiągnięcia sukcesu osobistego oraz zawodowego.
  • Pozyskasz narzędzia do autocoachingu.
  • dowiesz się, jak możesz wpływać na nastawienie i własne reakcje, by wzmacniać odporność psychiczną i zwiększać swoją skuteczność.
  • Pozyskasz rzetelny raport MTQ, który został zaprojektowany do użytku w obszarze rekrutacji i selekcji; coachingu; doradztwa oraz rozwoju pracowników takich, jak: ocena okresowa, przygotowanie od objęcia nowego stanowiska, planowanie ścieżki rozwoju, oceny i rozwoju kandydata w procesach Assessment & Development Centre.
  • Opracujesz IPD – indywidualny plan działania wzmacniania odporności psychicznej.
  • Dowiesz się, jak wpływać na odporność psychiczną Twojego otoczenia, również zespołu.
  • Przygotujesz się do rozwoju zawodowego, również do procesu coachingowego.
  • Pozyskasz wsparcie licencjonowanego konsultanta MTQ prowadzącego szkolenie.
  • Pogłębisz kompetencje związane z: komunikacją interpersonalną, efektywnością osobistą, zarządzaniem stresem i zarządzaniem emocjami.
Kto powinien wziąć udział?
  • Osób chących wzmocnić swojąodporność psychiczną oraz efektywność osobistą.
  • Osoby chcące pozyskać narzędzia do codziennego wzmacniania odporności psychicznej.

Program szkolenia

Moduł I. Model odporności psychicznej – koncepcja 4C

  • Odporność psychiczna – czym jest?
  • Jak powstał model odporności psychicznej?
  • Czy jest to cecha osobowości, czy cecha, którą można rozwijać oraz wzmacniać?
  • Jaki poziom odporności psychicznej jest optymalny?
  • Czym jest rezyliencja?
  • O czym mówi niski wynik w odporności psychicznej?
  • Dlaczego wysoki wynik w odporności psychicznej może być wysokokosztowy?

Moduł II. Model 4C, czyli obszary odporności psychicznej – główne komponenty

  • Kontrola (Control).
  • Zaangażowanie (Commitment).
  • Wyzwanie (Challenge).
  • Pewność siebie (Confidence).

Moduł III. Kluczowe komponenty głównych wyznaczników modelu 4C i ich korelacje

  • Kontrola emocji jako koncepcja inteligentnych emocji.
  • Poczucie wpływu na własne życie.
  • Zorientowanie na ukończenie zadania.
  • Zorientowanie na osiąganie celów.
  • Nauka przez własne doświadczenie.
  • Podejmowanie ryzyka.
  • Wiara we własne umiejętności.
  • Pewność siebie w relacjach interpersonalnych.

Moduł IV. Narzędzia do wzmacniania odporności psychicznej

  • Techniki zarządzania kontrolą np. redefiniowania stref wpływu.
  • Techniki kontroli emocji np. rozumienia roli emocji i dobór ich stosowania w kontekście danej sytuacji itp.
  • Techniki zwiększania wpływu na własne życie, np. określenia zakresu zadań, określenia zasobów, przekierowanie energii, zrozumienia słabości innych itp.
  • Techniki zwiększania zaangażowania, np. zwiększanie optymizmu w działaniu, indywidualne motywatory itp.
  • Techniki zwiększania zorientowania na cel np.: pod kątem celów, asertywności w kontekście ilości zadań, ustawienie realistycznych celów, technika SWOT, technika Analizy Pola Sił, orientacji na poziom zmęczenia.
  • Techniki zwiększania zorientowania na ukończenie zadania, np. pod kątem analizy potencjału otoczenia oraz czerpania z zasobów innych; stosowanie techniki 5×dlaczego; analizy SWOT, wstępu do zasad zarządzania projektami, rozważenie technik „otwartych drzwi” itp.
  • Techniki zwiększania wyzwania np. koncentracji na rozwiązaniach, a nie problemach; zarządzania zamianą; rozumienia krzywej Fischera; rozumienia obaw otoczenia; koncentracji na celach i uważności na ich ilość itp.
  • Techniki podejmowania ryzyka np. ocena ryzyka; ocena korzyści; techniki planowania i zarządzania zadaniami w czasie, uważności w komunikacji.
  • Techniki nauki przez własne doświadczenia np. diagram Gantta, spotkania, poszerzanie perspektywy, czas na refleksję, techniki wywierania wpływu na otoczenie.
  • Techniki wzmacniania pewności siebie np. mapy sukcesu, techniki wzmacniania wiary w siebie; wzmacniania asertywności itp.
  • Techniki wzmacniania wiary we własne umiejętności np. ocena zasobów; feedforward; monitoring itp.

Moduł V. Strategiczny plan wzmacniania własnej odporności – praktyczny trening

Zakończenie szkolenia. Podsumowanie. Przygotowanie IPD.

Czas trwania

  • 09:00 Rozpoczęcie szkolenia.
  • 16:00 Zakończenie szkolenia.
  • W trakcie przerwy kawowa oraz obiadowa.

Prelegenci

Iwona Firmanty
Trenerka. Coach ICC. Mgr Psycholożka. Mgr Socjolożka.
Human Skills
  • Właścicielka firmy szkoleniowej Human Skills.
  • Założycielka projektu Sukces Kobiety Biznesu.
  • Trenerka biznesu.
  • Mentorka.
  • Asesorka w metodzie analizy kompetencji Assessment i Development Centre.
  • Magister psycholożka. Członkini Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
  • Magister socjolożka.
  • Certyfikowana konsultantka Extended DISC.
  • Certyfikowana konsultantka Insights Discovery.
  • Certyfikowana Coach International Community Coaching.
  • Certyfikowana konsultantka badania odporności psychicznej MTQ Plus.
  • Certyfikowana konsultantka badania zintegrowanych stylów zarządzania ILM 72.
  • Certyfikowana facylitatorka metody POINTS OF YOU®.

Założycielka firmy szkoleniowej Human Skills. Jest założycielką i liderką projektu motywacyjno – szkoleniowego Sukces Kobiety Biznesu. Od kilkunastu lat prowadzi szkolenia i projekty rozwojowe dla biznesu oraz administracji publicznej. Realizuje szkolenia i sesje coachingowe głównie dla kadry menedżerskiej. Posiada wieloletnie doświadczenie korporacyjne, które zdobywała w działach Human Resources, sprzedaży i obsługi klienta.

Wywiady z jej udziałem pojawiają się w miesięczniku „Zwierciadło”, „Sens”, „Wysokie Obcasy”, i nie tylko. Występuję w mediach m.in.: TVN, DDTVN, TVN Turbo, TTV, TVP2 „Panorama”, Polsat Cafe, Polsat, „Gazeta Wyborcza”, Wirtualna Polska, a także wypowiada się w radio.

Jest autorką artykułów psychologicznych. Współautorką książki „Po szczęście do pracy” i autorką książki o psychologii relacji „Jak upolować miłość” wydanej na zaproszenie Wydawnictwa Zwierciadło.

Anna Liszewska
Psycholożka. Coach. Trenerka umiejętności miękkich. Konsultantka HR. Managerka projektów rozwojowych. Konsultantka Odporności Psychicznej i Zintegrowanego Modelu Przywództwa. Wykładowczyni akademicka.

PROFIL TRENERKI:

+15 lat w obszarze szkoleń i rozwoju. Łączy perspektywę zdobytą wewnętrznych działach HR i z wiedzą konsultantki zewnętrznej. Doświadczenie w zarządzaniu rozwojem w skali lokalnej, jak i międzynarodowej. Znajomość wyzwań rozwojowych zarówno w małych firmach, jak i w korporacjach.

SPECJALIZACJA/PROWADZONE TEMATY SZKOLENIOWE:

  • Procesy i kompetencje HR: zarządzanie rozwojem pracowników, zarządzanie szkoleniami, rekrutacja i selekcja, HRBP,  Assesment i Development Center, systemy ocen okresowych.
  • Kompetncje miękkie: zarządzanie stresem, zarządzanie emocjami, budowanie odporności psychicznej, work-life balance, przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu, asertywność, zarządzanie sobą w zmianie.
  • Kompetencje managerskie: first time manager, zarządzanie zespołem w zmianie, stres w pracy managera, motywowanie pracowników, udzielanie informacji zwrotnych.

KWALIFIKACJE:

  • Magisterka psychologii.
  • Trenerka biznesu.
  • Absolwentka szkoły coaching.
  • Absolwentka studiów podyplomowych zarządzanie zasobami pracy.
  • Certyfikowana konsultantka odporności psychicznej – MTQ 48 i MTQ Plus.
  • Certyfikowana konsultantka Zintegrowanego Modelu Przywództwa – ILM 72.
  • Certyfikat Stress Management Coaching.
  • Certyfikat Six Sigma Green Belt.
Agnieszka Romańska
Trenerka biznesu. Certyfikowana Konsultantka MTQ48 i MTQPlus, Certyfikowana konsultantka ILM72. Action Learning Coach. Certyfikowana Konsultantka Insights Discovery. Asesor, Konsultant HR.

PROFIL TRENERKI:

  • Posiada kilkunastoletnie doświadczenie w obszarze HR jako HR Business Partner, HR Project Managerka oraz Learning & Development Ekspertka.
  • Od 10 lat współpracuje z międzynarodowymi korporacjami oraz małymi i średnimi firmami jako trenerka, asesorka, coach zespołowy oraz konsultantka biznesowy.
  • Zrealizowała kilkadziesiąt projektów z zakresu budowania modeli kompetencji, systemów ocen, ścieżek karier oraz wdrożenia kultury organizacyjnej opartej na wartościach.
  • Zaprojektowała i zrealizowała kilkadziesiąt programów rozwojowych dla kadry menedżerskiej, talentów oraz zespołów sprzedaży, marketingu, IT, finansów i administracji.
  • Wdrożyła do organizacji wiele nowatorskich metod i narzędzi m.in. coaching zespołowy: action learning, diagnozę potencjału w oparciu o learning agility, peer-mentoring, design thinking.

SPECJALIZACJA/PROWADZONE TEMATY SZKOLENIOWE:

  • Kompetencje menedżerskie: budowanie przywództwa, motywowanie i angażowanie zespołu, feedback, budowanie współpracy i efektywności biznesowej zespołu w oparciu o model Insights Discovery, budowanie odporności psychicznej lidera i zespołu, first-time manager.
  • Procesy i kompetencje HR: Assessement i Development Center, zarządzanie talentami, modele kompetencji.

KWALIFIKACJE:

  • Magisterka socjologii: komunikacja społeczna i badania rynkowe.
  • Akademia Leona Koźmińskiego: studia podyplomowe z zarządzania zasobami ludzkimi.
  • Trenerka umiejętności psychospołecznych.
  • Action Learning Coach (World Institute for Action Learning).
  • Certyfikowana konsultantka Insights Discovery.
  • Licencjonowana konsultantka Odporności psychicznej MTQ Product Family.
  • Licencjonowana konsultantka Zintegrowanego Modelu Przywództwa ILM 72.
  • Asesorka w projektach Assesment i Development Centre.
  • Konsultantka z zakresu Human Resources.
  • Creative Skills for Innovation/ Design Thinking.
Piotr Jankowski
Trener sprzedaży, obsługi klienta. Mówca i prelegent. Certyfikowany konsultant MTQ 48 oraz Structrogram Training System.

PROFIL TRENERA:

  • Doświadczenie w latach z tego tematu: 25 praktyki zawodowej
    w tym ponad 13 lat na stanowiskach managerskich, ponad 10 000 godzin szkoleniowych z obszaru zarządzania, sprzedaży, negocjacji.  
  • Ponad 10 letnie doświadczenie w branży finansowej (w tym placówka franczyzowa banku).
  • Wieloletnie doświadczenie zawodowe na stanowiskach handlowych i managerskich w międzynarodowych instytucjach.
  • Od 1996 roku dzięki pracy w międzynarodowych instytucjach oraz własnej działalności zebrał doświadczenie w obszarze rekrutacji, sprzedaży i zarządzania. Wdrażał i szkolił pracowników z zakresu technik aktywnej sprzedaży, rozwoju kompetencji osobistych. Posiada doskonałą znajomość specyfiki franchisingu (prowadził w tej formule placówkę bankową) i network marketingu.
  • Przedsiębiorca.
  • Trener praktyk: ponad 10 000 godzin na salach szkoleniowych, ponad 800 godzin szkoleń online.
  • Absolwent zarządzania i finansów dwóch uczelni.
  • Wykładał na wyższych uczelniach i seminariach biznesowych.
  • Prelegent na kongresach rozwojowych.
  • Autor książek:  „Radość sprzedaży”, „Alfabet Zmian”, współautor poradnika „Jak w 30 dni zwiększyć swoją efektywność.”
  • Członek Stowarzyszenia Polish Society for Training & Development.

CERTYFIKACJE/ WYKSZTAŁCENIE TRENERA:

  • Certyfikowany Trener Biznesu – Schenk Institute.
  • Certyfikowany Trener Structrogram Training System – Structogram® metodologii bazującej na analizie biostrukturalnej.
  • Konsultant MTQ48.

SPECJALIZACJA/PROWADZONE TEMATY SZKOLENIOWE:

  • Kierowanie zespołem.
  • Szkolenia ze sprzedaży.
  • Prospecting – pozyskiwanie nowych klientów.
  • Obsługa klienta.
  • Zarządzanie sobą w czasie.
  • Sztuka wystąpień publicznych.
  • Etykieta w biznesie.
  • Structogram – system treningowy (analiza biostrukturalna).
Paweł Bereś
Trener rozwoju. Coach. Licencjonowany Konsultant Insights Discovery. MTQ Family oraz Talentów Gallupa.

PROFIL TRENERA:

Od piętnastu lat z pasją rozwija umiejętności efektywności osobistej oraz menedżerskie. Swoje umiejętności trenerskie doskonalił w firmach o profilu sprzedażowym. Prowadzone przez niego działania szkoleniowe charakteryzują się dynamiką oraz praktycznym przekazem. Jako trener wewnętrzny Asseco Poland S.A. buduje i wzmacnia potrzebę rozwoju kompetencji opierając swoje szkolenia o metodologię Insights Discovery, talenty Gallupa, model C4- siła i odporność psychiczna – MTQ, a także prowadzi sesje coachingowe. Na co dzień współpracuje z zespołami IT – wspiera ich w doskonaleniu spójności i efektywności oraz budowaniu przestrzeni tzw. otwartej komunikacji w oparciu o model Patricka Lencioniego oraz z  menedżerami – wspierając ich w budowaniu i utrzymaniu autorytetu. Podczas prowadzonych działań rozwojowych uczestnikom zapewnia komfort i bezpieczeństwo do symulacji praktycznych rozwiązań w myśl Konfucjusza: "Słyszałem i zapomniałem. Widziałem i zapamiętałem. Zrobiłem i zrozumiałem". Prowadzi szkolenia również w języku niemieckim.

SPECJALIZACJA/PROWADZONE TEMATY SZKOLENIOWE:

  • Insights Discovery.
  • Talenty Gallupa.
  • Odporność psychiczna MTQ.
  • Model C4.
  • Sesje coachingowe.
  • Zarządzanie: narzędzia menedżerskie, rozmowy menedżerskie, budowanie zespołu, motywacja, feedback.
  • Współpracy międzypokoleniowa.
  • Dojrzała komunikacja w zarządzaniu zespołem/we współpracy zespołowej w oparciu o model analizy transakcyjnej.
  • Zarządzanie sobą w zmianie.
  • Asertywna komunikacja.
  • Język korzyści i technika perswazji.
  • Warsztaty teambuildingowe.
Dominika Derewicz
Psycholożka, Akredytowana business & life coach Inteligencji Emocjonalnej i Empatii NVC. Certyfikowana konsultantka badania odporności psychicznej MTQ Plus, stylu przywództwa ILM 72 oraz talentów Gallupa.

PROFIL TRENERKI:

  • Wspiera przedsiębiorców w tworzeniu zwinnej kultury organizacyjnej opartej na empatii i high quality connections.
  • Wzmacnia rozwój inteligencji emocjonalnej, pomagając liderom i zespołom w rozwijaniu kompetencji budujących efektywną współpracę opartą na zaufaniu, odpowiedzialności i autentyczności.
  • Dba o dobrostan psychiczny pracowników, wspierając w rozwoju umiejętności skutecznego radzenia sobie z wyzwaniami, stresem i presją.
  • Łączy wieloletnie doświadczenie biznesowe z psychologicznym.
  • Praktykuje NVC i Mindfulness na codzień.

SPECJALIZACJA/PROWADZONE TEMATY SZKOLENIOWE:

  • Wprowadzanie Konstruktywnej Komunikacji opartej na empatii jako element zwinnej kultury organizacyjnej.
  • Prowadzenie procesów life & business coaching - indywidualnych, zespołowych i grupowych.
  • Prowadzenie indywidualnych sesji empatycznych w modelu NVC (Nonviolent Communication, Marshall Rosenberg).
  • Opracowywanie i przeprowadzanie wykładów, webinarów, warsztatów i dedykowanych programów rozwojowych w modelu NVC dla przedsiębiorców, liderów i zespołów: Moc Empatii w Biznesie:
    • Trzeci Wymiar Komunikacji. Program rozwijający kompetencje Konstruktywnej Komunikacji opartej na empatii.
    • Jak czerpać z potencjału konfliktu? program rozwijający kompetencje przywracania współpracy w sytuacjach konfliktowych.
    • Trening Rozwoju Umiejętności Empatycznych program rozwijający inteligencję emocjonalną.
    • Odzyskaj Talenty program interwencyjny odzyskiwania potencjału zawodowego dla osób dotkniętych wypaleniem.
    • Innowacyjnie i użytecznie program pogłębiania umiejętności odkrywania potrzeb klientów dla zespołów projektowych UX.
    • Akademia Konstruktywnej Komunikacji program coachingowo-mentoringowy budujący efektywną współpracę i rozwijający umiejętności komunikacyjne liderów i zespołów.

Terminy i miejsca

Zapoznaj się z aktualnymi terminami tego szkolenia bądź zapisz na powiadomienia o nowych terminach.

Szkolenie organizujemy na platformie Clickmeeting lub Zoom. Clickmeeting najlepiej działa z przeglądarką Chrome i Firefox. Nie ma potrzeby instalowania aplikacji. Udział w szkoleniu jest możliwy za pośrednictwem komputera, laptopa oraz telefonu komórkowego.
Human Skills

00-023 Warszawa

Widok 18/2

woj. mazowieckie

Szkolenie organizujemy na platformie Clickmeeting lub Zoom. Clickmeeting najlepiej działa z przeglądarką Chrome i Firefox. Nie ma potrzeby instalowania aplikacji. Udział w szkoleniu jest możliwy za pośrednictwem komputera, laptopa oraz telefonu komórkowego.
Human Skills

00-023 Warszawa

Widok 18/2

woj. mazowieckie

Szkolenie organizujemy na platformie Clickmeeting lub Zoom. Clickmeeting najlepiej działa z przeglądarką Chrome i Firefox. Nie ma potrzeby instalowania aplikacji. Udział w szkoleniu jest możliwy za pośrednictwem komputera, laptopa oraz telefonu komórkowego.
Human Skills

00-023 Warszawa

Widok 18/2

woj. mazowieckie

Rejestracja

Cena katalogowa
1 518
+23% VAT
Cena zawiera:
  • zniżkę 3% przy zgłoszeniu za pośrednictwem Eventis.pl (cena standardowa 1 565 zł)
  • udział w zajęciach
  • materiały szkoleniowe w wersji elektronicznej
  • certyfikat uczestnictwa (zobacz wzór )
  • bezpłatne anulowanie zgłoszenia do 7 dni przed terminem
  • konsultacje indywidualne
  • Rozwiń
Zapisz się
FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Prosimy o przejście do sekcji Zapisz się, aby wypełnić formularz zgłoszenia w wydarzeniu. Po jego wysłaniu organizator skontaktuje się celem potwierdzenia przyjęcia zgłoszenia i przekazania szczegółów organizacyjnych.

  1. Warunkiem udział w szkoleniu jest przysłanie zgłoszenia minimum 3 dni robocze przed rozpoczęciem wydarzenia.
  2. Po otrzymaniu zgłoszenia potwierdzimy jego przyjęcie oraz przekażemy wszelkie informacje organizacyjne.
  3. Warunkiem udziału w wydarzeniu jest dokonanie płatności na minimum 2 dni robocze przed datą rozpoczęcia wydarzenia. W przypadku braku takiej możliwości, dostosowujemy wspólnie rozwiązanie.
  4. Bezpłatne odwołanie zgłoszenia możliwe jest najpóźniej na 7 dni roboczych przed terminem rozpoczęcia.

BUR, KFS

Podczas wypełniania formularza rejestracji zaznacz opcję "Oświadczam, że udział będzie finansowany ze środków publicznych, proszę o wystawienie faktury z zerową stawką VAT."

Jeśli potrzebujesz zarejestrować organizatora w wewnętrznym systemie zamówień możesz zrobić to na dwa sposoby. W trakcie wypełniania zgłoszenia w polu Uwagi przekaż tą informację - opiekun szkolenia skontaktuje się w celu dopełnienia formalności. Możesz to również zrobić samodzielnie z użyciem poniższych danych:
  • Nazwa firmy: Human Skills
  • Ulica i nr: Widok 18/2
  • Kod pocztowy: 00-023
  • Miejscowość: Warszawa
  • Numer NIP: 6721761910

Najszybszym sposobem kontaktu z organizatorem i uzyskania dodatkowych informacji jest wypełnienie formularza kontaktowego. Możesz też zadzwonić do organizatora.
Kontakt

Masz pytania? Napisz do nas

Wypełnij formularz

Uzupełnij pole
Uzupełnij pole
Wybierz termin wydarzenia
Uzupełnij pole
Uzupełnij pole
Uzupełnij wiadomość
Potwierdź, że nie jesteś botem.
Musisz zaakceptować regulamin.

Dane kontaktowe

Human Skills
00-023 Warszawa, Polska Widok 18/2

Organizator

Human Skills
00-023 Warszawa, Polska
Widok 18/2
woj. mazowieckie
Human Skills We Make You Grow Dlaczego warto nam zaufać? - Gazeta Finansowa przyznała nam wyróżnienie Firma szkoleniowa roku 2019 r., 2021 r., 2022 r. oraz ponownie w 2023r. - Prowadzimy szkolenia dla firm, administracji i osób prywatnych. - ...
Powiadomienia o nowych terminach

Zapisz się, aby otrzymywać powiadomienia o nowych terminach tego wydarzenia!