O szkoleniu
Kursy z efektywności osobistej rozwijają różnorodne kompetencje i zdolności, a jedną z najważniejszych jest odporność psychiczna, dzięki której jesteśmy w stanie w pełni wykorzystać swój potencjał w pracy i życiu zawodowym. Od tego, jak zachowujemy się w obliczu stresu, presji, sytuacji trudnych i wyzwań, zależy w ogromnym stopniu nasz sukces i efektywność osobista. Szkolenia otwarte poświęcone budowaniu odporności psychicznej to nasze najnowsze programy rozwojowe stworzone z myślą o realnych potrzebach wszystkich nas, nieustannie narażonych na działanie w stresie, presji czasu i ludzi, nieznane związane ze zmianami i piętrzącymi się wymogami otoczenia. To od Ciebie zależy, czy w zderzeniu z często nieprzychylną rzeczywistością ucierpi Twoja efektywność osobista – szkolenie „Odporność psychiczna” wyposaży Cię w nowoczesne i sprawdzone narzędzia wzmacniania odporności psychicznej, dzięki którym łatwiej będziesz osiągać zamierzone cele, nabierzesz pewności siebie w relacjach z ludźmi i uwierzysz we własny potencjał.
W cenie szkolenia otrzymasz:
- Twój indywidualny raport MTQ Plus
- Jednodniowy warsztat przeprowadzony przez certyfikowanego konsultanta MTQ Plus
- Materiały szkoleniowe
Konsultację indywidualną online po szkoleniu
Ważna informacja: Nasze szkolenia to głównie praca warsztatowa oparta na przykładach własnych uczestników (zastanów się przed szkoleniem co chcesz przećwiczyć zgodnie z tematem szkolenia) oraz ćwiczeniach przygotowanych przez trenera. Zdobywasz niezbędną wiedzę i ćwiczysz umiejętności do wdrożenia następnego dnia w pracy po odbyciu szkolenia. Pamiętaj, że możesz skorzystać również z e-konsultacji z trenerem po szkoleniu.
Czy wiesz, że kiedy Twoja odporność psychiczna jest niewystarczająca, wraz z jej deficytem maleje Twoja osobista efektywność? Szkolenia poświęcone technikom wzmacniania odporności psychicznej pozwolą Ci lepiej zrozumieć, czym jest odporność mentalna i jak duży ma ona wpływ na Twoje zachowanie. Otwarty kurs efektywność osobista i odporność psychiczna to nowoczesne szkolenie, które wyposaży Cię ponadto w praktyczne narzędzia wzmacniania odporności psychicznej, abyś każdego dnia skuteczniej realizował przydzielone Ci zadania i wyznaczone sobie cele.
Organizowane w formie stacjonarnej oraz w trybie online kursy „Odporność psychiczna” to praktyczne warsztaty, podczas których opanujesz zdolności i umiejętności niezbędne do tego, by każdego dnia wzmacniała się Twoja efektywność osobista. Szkolenia poświęcone treningowi mentalnemu opracowaliśmy w taki sposób, aby nie tylko wzbogaciły Twoją wiedzę, ale również nauczyły Cię korzystać z nowych koncepcji w działaniu, w pracy, w relacjach osobistych. Staramy się także, aby nasze szkolenia z tej dziedziny miały maksymalnie zindywidualizowany charakter, dlatego w czasie warsztatów będziemy odwoływać się do Twoich doświadczeń i przekażemy Ci wiele wskazówek przydatnych w Twojej sytuacji. Pokażemy Ci, co konkretnie możesz zrobić, by wzrosła Twoja odporność mentalna, a wraz z nią efektywność osobista. Szkolenie otwarte „Odporność psychiczna” uzupełnimy też w razie potrzeby indywidualną konsultacją z trenerem. Zapraszamy!
Ważna informacja: Nasze szkolenia to głównie praca warsztatowa oparta na przykładach własnych uczestników (zastanów się przed szkoleniem co chcesz przećwiczyć zgodnie z tematem szkolenia) oraz ćwiczeniach przygotowanych przez trenera. Zdobywasz niezbędną wiedzę i ćwiczysz umiejętności możliwe do wdrożenia następnego dnia w pracy po odbyciu szkolenia. Pamiętaj, że możesz skorzystać również z e-konsultacji z trenerem po szkoleniu.
- Zbadasz swój indywidualny poziom odporności psychicznej z zastosowaniem normatywnego kwestionariusza MTQ Plus (zaktualizowane MTQ48), który będzie fundamentem Twojej pracy na szkoleniu.
- Określisz jakie wskaźniki Twojej odporności psychicznej, które możesz wzmocnić, aby zwiększona została Twoja efektywność osobista – szkolenie zwiększy więc Twoje możliwości osiągnięcia sukcesu osobistego oraz zawodowego.
- Pozyskasz narzędzia do autocoachingu.
- dowiesz się, jak możesz wpływać na nastawienie i własne reakcje, by wzmacniać odporność psychiczną i zwiększać swoją skuteczność.
- Pozyskasz rzetelny raport MTQ, który został zaprojektowany do użytku w obszarze rekrutacji i selekcji; coachingu; doradztwa oraz rozwoju pracowników takich, jak: ocena okresowa, przygotowanie od objęcia nowego stanowiska, planowanie ścieżki rozwoju, oceny i rozwoju kandydata w procesach Assessment & Development Centre.
- Opracujesz IPD – indywidualny plan działania wzmacniania odporności psychicznej.
- Dowiesz się, jak wpływać na odporność psychiczną Twojego otoczenia, również zespołu.
- Przygotujesz się do rozwoju zawodowego, również do procesu coachingowego.
- Pozyskasz wsparcie licencjonowanego konsultanta MTQ prowadzącego szkolenie.
- Pogłębisz kompetencje związane z: komunikacją interpersonalną, efektywnością osobistą, zarządzaniem stresem i zarządzaniem emocjami.
- Osób chących wzmocnić swojąodporność psychiczną oraz efektywność osobistą.
- Osoby chcące pozyskać narzędzia do codziennego wzmacniania odporności psychicznej.
Program szkolenia
Ważna informacja: Nasze szkolenia to głównie praca warsztatowa oparta na przykładach własnych uczestników (zastanów się przed szkoleniem co chcesz przećwiczyć zgodnie z tematem szkolenia) oraz ćwiczeniach przygotowanych przez trenera. Zdobywasz niezbędną wiedzę i ćwiczysz umiejętności możliwe do wdrożenia następnego dnia w pracy po odbyciu szkolenia. Pamiętaj, że możesz skorzystać również z e-konsultacji z trenerem po szkoleniu.
Moduł I. Model odporności psychicznej – koncepcja 4C
- Odporność psychiczna – czym jest?
- Jak powstał model odporności psychicznej?
- Czy jest to cecha osobowości, czy cecha, którą można rozwijać oraz wzmacniać?
- Jaki poziom odporności psychicznej jest optymalny?
- Czym jest rezyliencja?
- O czym mówi niski wynik w odporności psychicznej?
- Dlaczego wysoki wynik w odporności psychicznej może być wysokokosztowy?
Moduł II. Model 4C, czyli obszary odporności psychicznej – główne komponenty
- Kontrola (Control).
- Zaangażowanie (Commitment).
- Wyzwanie (Challenge).
- Pewność siebie (Confidence).
Moduł III. Kluczowe komponenty głównych wyznaczników modelu 4C i ich korelacje
- Kontrola emocji jako koncepcja inteligentnych emocji.
- Poczucie wpływu na własne życie.
- Zorientowanie na ukończenie zadania.
- Zorientowanie na osiąganie celów.
- Nauka przez własne doświadczenie.
- Podejmowanie ryzyka.
- Wiara we własne umiejętności.
- Pewność siebie w relacjach interpersonalnych.
Moduł IV. Narzędzia do wzmacniania odporności psychicznej
- Techniki zarządzania kontrolą np. redefiniowania stref wpływu.
- Techniki kontroli emocji np. rozumienia roli emocji i dobór ich stosowania w kontekście danej sytuacji itp.
- Techniki zwiększania wpływu na własne życie, np. określenia zakresu zadań, określenia zasobów, przekierowanie energii, zrozumienia słabości innych itp.
- Techniki zwiększania zaangażowania, np. zwiększanie optymizmu w działaniu, indywidualne motywatory itp.
- Techniki zwiększania zorientowania na cel np.: pod kątem celów, asertywności w kontekście ilości zadań, ustawienie realistycznych celów, technika SWOT, technika Analizy Pola Sił, orientacji na poziom zmęczenia.
- Techniki zwiększania zorientowania na ukończenie zadania, np. pod kątem analizy potencjału otoczenia oraz czerpania z zasobów innych; stosowanie techniki 5×dlaczego; analizy SWOT, wstępu do zasad zarządzania projektami, rozważenie technik „otwartych drzwi” itp.
- Techniki zwiększania wyzwania np. koncentracji na rozwiązaniach, a nie problemach; zarządzania zamianą; rozumienia krzywej Fischera; rozumienia obaw otoczenia; koncentracji na celach i uważności na ich ilość itp.
- Techniki podejmowania ryzyka np. ocena ryzyka; ocena korzyści; techniki planowania i zarządzania zadaniami w czasie, uważności w komunikacji.
- Techniki nauki przez własne doświadczenia np. diagram Gantta, spotkania, poszerzanie perspektywy, czas na refleksję, techniki wywierania wpływu na otoczenie.
- Techniki wzmacniania pewności siebie np. mapy sukcesu, techniki wzmacniania wiary w siebie; wzmacniania asertywności itp.
- Techniki wzmacniania wiary we własne umiejętności np. ocena zasobów; feedforward; monitoring itp.
Moduł V. Strategiczny plan wzmacniania własnej odporności – praktyczny trening
Zakończenie szkolenia. Podsumowanie. Przygotowanie IPD.
Czas trwania
- 09:00 Rozpoczęcie szkolenia.
- 16:00 Zakończenie szkolenia.
- W trakcie przerwy kawowa oraz obiadowa.
Prelegenci
- Właścicielka firmy szkoleniowej Human Skills.
- Założycielka projektu Sukces Kobiety Biznesu.
- Trenerka biznesu.
- Mentorka.
- Asesorka w metodzie analizy kompetencji Assessment i Development Centre.
- Magister psycholożka. Członkini Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
- Magister socjolożka.
- Certyfikowana konsultantka Extended DISC.
- Certyfikowana konsultantka Insights Discovery.
- Certyfikowana Coach International Community Coaching.
- Certyfikowana konsultantka badania odporności psychicznej MTQ Plus.
- Certyfikowana konsultantka badania zintegrowanych stylów zarządzania ILM 72.
- Certyfikowana facylitatorka metody POINTS OF YOU®.
Założycielka firmy szkoleniowej Human Skills. Jest założycielką i liderką projektu motywacyjno – szkoleniowego Sukces Kobiety Biznesu. Od kilkunastu lat prowadzi szkolenia i projekty rozwojowe dla biznesu oraz administracji publicznej. Realizuje szkolenia i sesje coachingowe głównie dla kadry menedżerskiej. Posiada wieloletnie doświadczenie korporacyjne, które zdobywała w działach Human Resources, sprzedaży i obsługi klienta.
Wywiady z jej udziałem pojawiają się w miesięczniku „Zwierciadło”, „Sens”, „Wysokie Obcasy”, i nie tylko. Występuję w mediach m.in.: TVN, DDTVN, TVN Turbo, TTV, TVP2 „Panorama”, Polsat Cafe, Polsat, „Gazeta Wyborcza”, Wirtualna Polska, a także wypowiada się w radio.
Jest autorką artykułów psychologicznych. Współautorką książki „Po szczęście do pracy” i autorką książki o psychologii relacji „Jak upolować miłość” wydanej na zaproszenie Wydawnictwa Zwierciadło.
PROFIL TRENERKI:
+15 lat w obszarze szkoleń i rozwoju. Łączy perspektywę zdobytą wewnętrznych działach HR i z wiedzą konsultantki zewnętrznej. Doświadczenie w zarządzaniu rozwojem w skali lokalnej, jak i międzynarodowej. Znajomość wyzwań rozwojowych zarówno w małych firmach, jak i w korporacjach.
SPECJALIZACJA/PROWADZONE TEMATY SZKOLENIOWE:
- Procesy i kompetencje HR: zarządzanie rozwojem pracowników, zarządzanie szkoleniami, rekrutacja i selekcja, HRBP, Assesment i Development Center, systemy ocen okresowych.
- Kompetncje miękkie: zarządzanie stresem, zarządzanie emocjami, budowanie odporności psychicznej, work-life balance, przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu, asertywność, zarządzanie sobą w zmianie.
- Kompetencje managerskie: first time manager, zarządzanie zespołem w zmianie, stres w pracy managera, motywowanie pracowników, udzielanie informacji zwrotnych.
KWALIFIKACJE:
- Magisterka psychologii.
- Trenerka biznesu.
- Absolwentka szkoły coaching.
- Absolwentka studiów podyplomowych zarządzanie zasobami pracy.
- Certyfikowana konsultantka odporności psychicznej – MTQ 48 i MTQ Plus.
- Certyfikowana konsultantka Zintegrowanego Modelu Przywództwa – ILM 72.
- Certyfikat Stress Management Coaching.
- Certyfikat Six Sigma Green Belt.
PROFIL TRENERKI:
- Posiada kilkunastoletnie doświadczenie w obszarze HR jako HR Business Partner, HR Project Managerka oraz Learning & Development Ekspertka.
- Od 10 lat współpracuje z międzynarodowymi korporacjami oraz małymi i średnimi firmami jako trenerka, asesorka, coach zespołowy oraz konsultantka biznesowy.
- Zrealizowała kilkadziesiąt projektów z zakresu budowania modeli kompetencji, systemów ocen, ścieżek karier oraz wdrożenia kultury organizacyjnej opartej na wartościach.
- Zaprojektowała i zrealizowała kilkadziesiąt programów rozwojowych dla kadry menedżerskiej, talentów oraz zespołów sprzedaży, marketingu, IT, finansów i administracji.
- Wdrożyła do organizacji wiele nowatorskich metod i narzędzi m.in. coaching zespołowy: action learning, diagnozę potencjału w oparciu o learning agility, peer-mentoring, design thinking.
SPECJALIZACJA/PROWADZONE TEMATY SZKOLENIOWE:
- Kompetencje menedżerskie: budowanie przywództwa, motywowanie i angażowanie zespołu, feedback, budowanie współpracy i efektywności biznesowej zespołu w oparciu o model Insights Discovery, budowanie odporności psychicznej lidera i zespołu, first-time manager.
- Procesy i kompetencje HR: Assessement i Development Center, zarządzanie talentami, modele kompetencji.
KWALIFIKACJE:
- Magisterka socjologii: komunikacja społeczna i badania rynkowe.
- Akademia Leona Koźmińskiego: studia podyplomowe z zarządzania zasobami ludzkimi.
- Trenerka umiejętności psychospołecznych.
- Action Learning Coach (World Institute for Action Learning).
- Certyfikowana konsultantka Insights Discovery.
- Licencjonowana konsultantka Odporności psychicznej MTQ Product Family.
- Licencjonowana konsultantka Zintegrowanego Modelu Przywództwa ILM 72.
- Asesorka w projektach Assesment i Development Centre.
- Konsultantka z zakresu Human Resources.
- Creative Skills for Innovation/ Design Thinking.
PROFIL TRENERA:
- Doświadczenie w latach z tego tematu: 25 praktyki zawodowej
w tym ponad 13 lat na stanowiskach managerskich, ponad 10 000 godzin szkoleniowych z obszaru zarządzania, sprzedaży, negocjacji. - Ponad 10 letnie doświadczenie w branży finansowej (w tym placówka franczyzowa banku).
- Wieloletnie doświadczenie zawodowe na stanowiskach handlowych i managerskich w międzynarodowych instytucjach.
- Od 1996 roku dzięki pracy w międzynarodowych instytucjach oraz własnej działalności zebrał doświadczenie w obszarze rekrutacji, sprzedaży i zarządzania. Wdrażał i szkolił pracowników z zakresu technik aktywnej sprzedaży, rozwoju kompetencji osobistych. Posiada doskonałą znajomość specyfiki franchisingu (prowadził w tej formule placówkę bankową) i network marketingu.
- Przedsiębiorca.
- Trener praktyk: ponad 10 000 godzin na salach szkoleniowych, ponad 800 godzin szkoleń online.
- Absolwent zarządzania i finansów dwóch uczelni.
- Wykładał na wyższych uczelniach i seminariach biznesowych.
- Prelegent na kongresach rozwojowych.
- Autor książek: „Radość sprzedaży”, „Alfabet Zmian”, współautor poradnika „Jak w 30 dni zwiększyć swoją efektywność.”
- Członek Stowarzyszenia Polish Society for Training & Development.
CERTYFIKACJE/ WYKSZTAŁCENIE TRENERA:
- Certyfikowany Trener Biznesu – Schenk Institute.
- Certyfikowany Trener Structrogram Training System – Structogram® metodologii bazującej na analizie biostrukturalnej.
- Konsultant MTQ48.
SPECJALIZACJA/PROWADZONE TEMATY SZKOLENIOWE:
- Kierowanie zespołem.
- Szkolenia ze sprzedaży.
- Prospecting – pozyskiwanie nowych klientów.
- Obsługa klienta.
- Zarządzanie sobą w czasie.
- Sztuka wystąpień publicznych.
- Etykieta w biznesie.
- Structogram – system treningowy (analiza biostrukturalna).
PROFIL TRENERA:
Od piętnastu lat z pasją rozwija umiejętności efektywności osobistej oraz menedżerskie. Swoje umiejętności trenerskie doskonalił w firmach o profilu sprzedażowym. Prowadzone przez niego działania szkoleniowe charakteryzują się dynamiką oraz praktycznym przekazem. Jako trener wewnętrzny Asseco Poland S.A. buduje i wzmacnia potrzebę rozwoju kompetencji opierając swoje szkolenia o metodologię Insights Discovery, talenty Gallupa, model C4- siła i odporność psychiczna – MTQ, a także prowadzi sesje coachingowe. Na co dzień współpracuje z zespołami IT – wspiera ich w doskonaleniu spójności i efektywności oraz budowaniu przestrzeni tzw. otwartej komunikacji w oparciu o model Patricka Lencioniego oraz z menedżerami – wspierając ich w budowaniu i utrzymaniu autorytetu. Podczas prowadzonych działań rozwojowych uczestnikom zapewnia komfort i bezpieczeństwo do symulacji praktycznych rozwiązań w myśl Konfucjusza: "Słyszałem i zapomniałem. Widziałem i zapamiętałem. Zrobiłem i zrozumiałem". Prowadzi szkolenia również w języku niemieckim.
SPECJALIZACJA/PROWADZONE TEMATY SZKOLENIOWE:
- Insights Discovery.
- Talenty Gallupa.
- Odporność psychiczna MTQ.
- Model C4.
- Sesje coachingowe.
- Zarządzanie: narzędzia menedżerskie, rozmowy menedżerskie, budowanie zespołu, motywacja, feedback.
- Współpracy międzypokoleniowa.
- Dojrzała komunikacja w zarządzaniu zespołem/we współpracy zespołowej w oparciu o model analizy transakcyjnej.
- Zarządzanie sobą w zmianie.
- Asertywna komunikacja.
- Język korzyści i technika perswazji.
- Warsztaty teambuildingowe.
PROFIL TRENERKI:
- Wspiera przedsiębiorców w tworzeniu zwinnej kultury organizacyjnej opartej na empatii i high quality connections.
- Wzmacnia rozwój inteligencji emocjonalnej, pomagając liderom i zespołom w rozwijaniu kompetencji budujących efektywną współpracę opartą na zaufaniu, odpowiedzialności i autentyczności.
- Dba o dobrostan psychiczny pracowników, wspierając w rozwoju umiejętności skutecznego radzenia sobie z wyzwaniami, stresem i presją.
- Łączy wieloletnie doświadczenie biznesowe z psychologicznym.
- Praktykuje NVC i Mindfulness na codzień.
SPECJALIZACJA/PROWADZONE TEMATY SZKOLENIOWE:
- Wprowadzanie Konstruktywnej Komunikacji opartej na empatii jako element zwinnej kultury organizacyjnej.
- Prowadzenie procesów life & business coaching - indywidualnych, zespołowych i grupowych.
- Prowadzenie indywidualnych sesji empatycznych w modelu NVC (Nonviolent Communication, Marshall Rosenberg).
- Opracowywanie i przeprowadzanie wykładów, webinarów, warsztatów i dedykowanych programów rozwojowych w modelu NVC dla przedsiębiorców, liderów i zespołów: Moc Empatii w Biznesie:
- Trzeci Wymiar Komunikacji. Program rozwijający kompetencje Konstruktywnej Komunikacji opartej na empatii.
- Jak czerpać z potencjału konfliktu? program rozwijający kompetencje przywracania współpracy w sytuacjach konfliktowych.
- Trening Rozwoju Umiejętności Empatycznych program rozwijający inteligencję emocjonalną.
- Odzyskaj Talenty program interwencyjny odzyskiwania potencjału zawodowego dla osób dotkniętych wypaleniem.
- Innowacyjnie i użytecznie program pogłębiania umiejętności odkrywania potrzeb klientów dla zespołów projektowych UX.
- Akademia Konstruktywnej Komunikacji program coachingowo-mentoringowy budujący efektywną współpracę i rozwijający umiejętności komunikacyjne liderów i zespołów.
Terminy i miejsca
Zapoznaj się z aktualnymi terminami tego szkolenia bądź zapisz na powiadomienia o nowych terminach.
00-023 Warszawa
Widok 18/2
woj. mazowieckie
00-023 Warszawa
Widok 18/2
woj. mazowieckie
00-023 Warszawa
Widok 18/2
woj. mazowieckie
Rejestracja
- zniżkę 3% przy zgłoszeniu za pośrednictwem Eventis.pl (cena standardowa 1 645 zł)
- udział w zajęciach
- materiały szkoleniowe w wersji papierowej
- certyfikat uczestnictwa (zobacz wzór )
- serwis obiadowy
- przerwy kawowe
- bezpłatne anulowanie zgłoszenia do 7 dni przed terminem
- konsultacje indywidualne
- Rozwiń
Brak miejsc. Wypełnij formularz, aby zapytać o nowe terminy.
Termin nieaktualny. Wybierz inny termin powyżej, bądź wypełnij formularz, aby zapytać o planowane nowe terminy.
Najczęściej zadawane pytania
- Warunkiem udział w szkoleniu jest przysłanie zgłoszenia minimum 3 dni robocze przed rozpoczęciem wydarzenia.
- Po otrzymaniu zgłoszenia potwierdzimy jego przyjęcie oraz przekażemy wszelkie informacje organizacyjne.
- Warunkiem udziału w wydarzeniu jest dokonanie płatności na minimum 2 dni robocze przed datą rozpoczęcia wydarzenia. W przypadku braku takiej możliwości, dostosowujemy wspólnie rozwiązanie.
- Bezpłatne odwołanie zgłoszenia możliwe jest najpóźniej na 7 dni roboczych przed terminem rozpoczęcia.
- UWAGA: Rozliczenie za usługę szkoleniową następuje przez podmiot realizujący szkolenie, firmę Human Skills.
- Nazwa firmy: Human Skills
- Ulica i nr: Widok 18/2
- Kod pocztowy: 00-023
- Miejscowość: Warszawa
- Numer NIP: 6721761910
Masz pytania? Napisz do nas
Wypełnij formularz
Dane kontaktowe
Organizator
