O szkoleniu
Serdecznie zapraszamy na szkolenie, dzięki któremu:
- rozpoznasz ograniczające Cię nawyki działania,
- poznasz i przetrenujesz metodę zmiany nawyku,
- poznasz wzorce sukcesu i wzorce porażki,
- zdiagnozujesz przeszkody w realizacji założonych celów,
- zwiększysz efektywność własnego działania.
Kto powinien wziąć udział?
Szkolenie kierujemy do:
- osób, które chcą doskonalić swoją skuteczność, rowijać swoje kompetencje w aspekcie realizacji celów
- osób, które chcą podnieść efektywność swoich działań, opierając się na zmianie nawyków
Program szkolenia
- Wprowadzenie do tematu skuteczności osobistej:
- czym jest skuteczność, jaki ma związek z sukcesem i satysfakcją?
- dlaczego niektórzy ludzie są skuteczni niemal we wszystkich dziedzinach życia a inni nie?
- cechy charakterystyczne ludzi uważanych za najbardziej skutecznych.
- Odkrywanie niewykorzystanych możliwości, czyli od marzeń i wartości ku celom zawodowym:
- weryfikacja sposobu gospodarowania zasobami swojej energii,
- w jaki sposób przełożyć swoje marzenia na konkretne cele a cele na działania?
- diagnoza i neutralizowanie przeszkód w realizacji założonych wcześniej celów,
- analiza sytuacji wpływających na nas motywująco i demotywująco,
- jak zmienić podejście do sytuacji demotywujących na sprzyjające odzyskaniu psychologicznej kontroli?
- Szczegółowa analiza nawyków wraz z wytypowaniem przyzwyczajeń, które utrudniają efektywność:
- czym jest nawyk i skąd bierze się przymus działania w oparciu o nawyki?
- model zmiany nawyków, czyli praktyczne sposoby wdrażania i zmiany nawyków,
- SWOT i autodiagnoza niepożądanych nawyków,
- wytypowanie kluczowych nawyków, których zmiana ułatwi osiągnięcie zaplanowanych celów treningowych
- PĘTLE BEHAWIORALNE (WYZWALACZ - NAWYK - EFEKTY krótkoterminowe - EFEKTY długoterminowe) i nauka ich wykorzystywania,
- technika IMPLEMENTACJI INTENCJI pozwalająca wielokrotnie zwiększyć prawdopodobieństwo udanej zmiany reakcji,
- kształtowanie efektywnego nawyku - indywidualne - „case study"
- Trening modyfikacji wybranych nieefektywnych nawyków:
- wykorzystywanie nawyków do zmiany sposobu reagowania na przykładzie wybranych sytuacji (np. prokrastynacja, wyjaśnianie porażek i sukcesów, styl reagowania w sytuacjach konfliktowych)
- ANALIZA ZESTAWU „ZŁYCH NAWYKÓW" - wytypowanie głównych nawyków, które mają ulec zmianie,
- jak rozpoznawać MARKERY wyzwalające automatyczne, lecz mało efektywne zachowania?
- wykorzystywanie wpływu społecznego i sposoby zarządzania swoim otoczeniem w celu zwiększenia prawdopodobieństwa zmian,
- tajniki autoanalityki i sprawne posługiwanie się rejestrami nawyków.
- Modele radzenia sobie z nawracającymi myślami:
- jak działa „mózg emocjonalny" i „mózg racjonalny"?
- schemat 4 Z: zauważ, zdefiniuj, zaakceptuj, zredefiniuj,
- technika „paradoksalnej intencji"
- zastosowanie technik wyobrażeniowych,
- technika „godzina zmartwień" i wykorzystanie „czasomierzy" w celu uniknięcia długiego, męczącego analizowania sprawy,
- technika "Pytań Poszerzających Perspektywę" w analizie trudnych emocjonalnie wydarzeń,
- metoda TPS (Trudności - Przekonania - Skutki),
- technika: praca z Przekonaniami.
- Mechanizmy gier w procesie zmian. Jak wygrać ze sobą?
- nasza siła woli,
- wyzwanie a gra, przykłady gier do pracy nad zmianą nawyków,
- projektujemy własną grę,
- HELL WEEK - unikalny program zmiany nawyków.
- Podsumowanie szkolenia:
- technika „drzewo zmiany" jak wdrożyć nowe umiejętności do codziennej pracy?
- Indywidulane PLANY ZMIANY NAWYKÓW.
Czas trwania
2 dni, 09:00 - 16:30
Terminy i miejsca
Zapoznaj się z aktualnymi terminami tego szkolenia bądź zapisz na powiadomienia o nowych terminach.
Wymagany komputer z dostępem do Internetu
High5 Training Centre
00-870 Warszawa
Wronia 45/129
woj. mazowieckie
Rejestracja
Wybierz termin:
Szkolenie stacjonarne
za osobę
1 690
zł
+23% VAT
Cena zawiera:
- udział w zajęciach
- materiały szkoleniowe
- certyfikat uczestnictwa
- serwis obiadowy
- przerwy kawowe
- bezpłatne anulowanie zgłoszenia do 7 dni przed terminem
- Rozwiń
Dostępne zniżki:
- 10% przy zgłoszeniu min. 2 osób
Zapisz się
Brak miejsc. Wypełnij formularz, aby zapytać o nowe terminy.
Termin nieaktualny. Wybierz inny termin powyżej, bądź wypełnij formularz, aby zapytać o planowane nowe terminy.
Szkolenie online
za osobę
1 390
zł
+23% VAT
Cena zawiera:
- udział w zajęciach
- materiały szkoleniowe
- certyfikat uczestnictwa
- bezpłatne anulowanie zgłoszenia do 7 dni przed terminem
Dostępne zniżki:
- 10% przy zgłoszeniu min. 2 osób
Zapisz się
Brak miejsc. Wypełnij formularz, aby zapytać o nowe terminy.
Termin nieaktualny. Wybierz inny termin powyżej, bądź wypełnij formularz, aby zapytać o planowane nowe terminy.
Organizator
HIGH5 Training Group
00-870 Warszawa
ul. Wronia 45/129
woj. mazowieckie
HIGH5 Training Group świadczy usługi na najwyższym poziomie w zakresie organizacji szkoleń otwartych, zamkniętych, konsultacji i programów doradczych.Specjalizujemy się w realizacji kompleksowych programów szkoleniowych z następujący dziedzin:zarządz...
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Prosimy o przejście do sekcji
Zapisz się, aby
wypełnić formularz zgłoszenia w wydarzeniu. Po jego wysłaniu organizator skontaktuje
się celem potwierdzenia przyjęcia zgłoszenia i przekazania szczegółów organizacyjnych.
Prosimy o wypełnienie formularza zgłoszenia dostępnego na górze strony. Po jego otrzymaniu skontaktujemy się, aby potwierdzić zgłoszenie i przekazać wszystkie informacje organizacyjne.
Najszybszym sposobem kontaktu z organizatorem i uzyskania dodatkowych informacji jest
wypełnienie formularza kontaktowego.
Możesz też zadzwonić do organizatora.
Kontakt
Masz pytania? Napisz do nas
Wypełnij formularz
Dane kontaktowe
HIGH5 Training Group
00-870 Warszawa
ul. Wronia 45/129
Powiadomienia o nowych terminach