Wyszukiwanie
Słowo kluczowe:
Np.: temat, miasto, nazwa organizatora...

Adres WWW wydrukowanej strony: https://eventis.pl//szkolenie/trening-osobistej-skutecznosci-i-zmiany-nawykow-premium-74304-id44

Informacje o szkoleniu

  • Trening osobistej skuteczności i zmiany nawyków Premium


    ID szkolenia: 74304
    Typ: Szkolenia
    Kategoria: Umiejętności osobiste
  • Termin szkolenia:

    Adres szkolenia:

    High5 Training Centre
    Wronia 45
    00-870 Warszawa
    Godziny zajęć (czas trwania):
    2 dni - 16 godzin szkoleniowych
  • Organizator szkolenia:

    HIGH5 Training Group
    ul. Grzybowska 2 lok. 85
    00-131 Warszawa
    woj. mazowieckie
    O firmie Inne oferty firmy
HIGH5 Training Group
Zadaj pytanie:
Zgłoś uczestnictwo:
Wyszukaj inne
Szkolenia

Opis szkolenia

Informacje podstawowe o szkoleniu:

Korzyści ze szkolenia: - rozpoznasz ograniczające  Cię nawyki działania, - poznasz i przetrenujesz metodę zmiany nawyku, - poznasz wzorce sukcesu i wzorce porażki, - zdiagnozujesz przeszkody w realizacji  założonych celów, - zwiększysz  efektywność własnego działania.

Szkolenie skierowane jest do:

  • osób, które chcą doskonalić swoją skuteczność, rowijać swoje kompetencje w aspekcie realizacji celów
  • osób, które chcą podnieść efektywność swoich działań, opierając się na zmianie nawyków

Program szkolenia:

  1. Wprowadzenie do tematu skuteczności osobistej:
    • czym jest skuteczność, jaki ma związek z sukcesem i satysfakcją?
    • dlaczego niektórzy ludzie są skuteczni niemal we wszystkich dziedzinach życia a inni nie?
    • cechy charakterystyczne ludzi uważanych za najbardziej skutecznych.
  2. Odkrywanie niewykorzystanych możliwości czyli od marzeń i wartości ku celom zawodowym: 
    • weryfikacja sposobu gospodarowania zasobami swojej energii,
    • w jaki sposób przełożyć swoje marzenia na konkretne cele a cele na działania?
    • diagnoza i neutralizowanie przeszkód w realizacji założonych wcześniej celów,
    • analiza sytuacji wpływających na nas motywująco i demotywująco,
    • jak zmienić podejście do sytuacji demotywujących na sprzyjające odzyskaniu psychologicznej kontroli?
  3. Szczegółowa analiza nawyków wraz z wytypowaniem przyzwyczajeń, które utrudniają efektywność:
    • czym jest nawyk i skąd bierze się przymus działania w oparciu o nawyki?
    • model zmiany nawyków, czyli praktyczne sposoby wdrażania i zmiany nawyków,
    • SWOT i autodiagnoza niepożądanych nawyków,
    • wytypowanie kluczowych nawyków, których zmiana ułatwi osiągnięcie zaplanowanych celów treningowych
    • PĘTLE BEHAWIORALNE (WYZWALACZ - NAWYK - EFEKTY krótkoterminowe - EFEKTY długoterminowe) i nauka ich wykorzystywania,
    • technika IMPLEMENTACJI INTENCJI pozwalająca wielokrotnie zwiększyć prawdopodobieństwo udanej zmiany reakcji,
    • kształtowanie efektywnego nawyku - indywidualne - „case study"
  4. Trening modyfikacji wybranych nieefektywnych nawyków:
    • wykorzystywanie nawyków do zmiany sposobu reagowania na przykładzie wybranych sytuacji (np. prokrastynacja, wyjaśnianie porażek i sukcesów, styl reagowania w sytuacjach konfliktowych)
    • ANALIZA ZESTAWU „ZŁYCH NAWYKÓW" - wytypowanie głównych nawyków, które mają ulec zmianie,
    • jak rozpoznawać MARKERY wyzwalające automatyczne, lecz mało efektywne zachowania?
    • wykorzystywanie wpływu społecznego i  sposoby zarządzania swoim otoczeniem w celu zwiększenia prawdopodobieństwa  zmian,
    • tajniki autoanalityki i sprawne posługiwanie się rejestrami nawyków.
  5. Modele radzenia sobie z nawracającymi myślami:
    • jak działa „mózg emocjonalny" i „mózg racjonalny"?
    • schemat 4 Z:zauważ, zdefiniuj, zaakceptuj, zredefiniuj,
    • technika „paradoksalnej intencji" 
    • zastosowanie technik wyobrażeniowych,
    • technika „godzina zmartwień"  i wykorzystanie „czasomierzy" w celu uniknięcia długiego, męczącego analizowania sprawy,
    • technika "Pytań Poszerzających Perspektywę" w analizie trudnych emocjonalnie wydarzeń,
    • metoda TPS (Trudności - Przekonania - Skutki),
    • technika: praca z Przekonaniami. 
  6. Mechanizmy gier w procesie zmian. Jak wygrać ze sobą?
    • nasza siła woli,
    • wyzwanie a gra, przykłady gier do pracy nad zmianą nawyków,
    • projektujemy własną grę,
    • HELL WEEK-unikalny program zmiany nawyków.
  7. Podsumowanie szkolenia:
    • technika „drzewo zmiany"  jak wdrożyć nowe umiejętności do codziennej pracy?
    • Indywidulane PLANY ZMIANY NAWYKÓW.

Informacje o prelegentach:

Trener HIGH5 Training Group

Koszt i warunki udziału

Ceny:

  • 1490 zł + 23% VAT za osobę

Cena zawiera:

2 dni szkolenia (16 godzin ), skrypt szkoleniowy, materiały dodatkowe, certyfikat, monitorowanie zadań wdrożeniowych, 60 dniowy e-mentoring, lunch (restauracja), serwis kawowy premium

Dostępne zniżki:

  • 20% przy zgłoszeniu dwóch uczestników
  • 25% przy zgłoszeniu trzech uczestników

Dofinansowanie z UE:

Nie.

Warunki udziału i przyjmowania zgłoszeń:

Prosimy o wypełnienie formularza zgłoszenia dostępnego powyżej. Po jego otrzymaniu skontaktujemy się, aby potwierdzić rejestrację oraz przekazać szczegóły organizacyjne.


Wydarzenie: Trening osobistej skuteczności i zmiany nawyków Premium