Szkolenie

Zarządzanie czasem - efektywna praca, dobry wypoczynek

O szkoleniu

Szkolenie zarządzanie czasem jest pomyślane jako zbiór narzędzi do zwiększania efektywności działań zawodowych oraz wprowadzania równowagi między pracą a odpoczynkiem.

Szkolenie zarządzanie czasem rozpoczyna diagnoza strat czasu zarówno w życiu zawodowym jak i prywatnym. Następnie uczestnicy szukają rozwiązań dla własnej nieproduktywności w module dotyczącym formułowania celów, dalej uczą się porządkować zadania w oparciu o SMART- cele, wyznaczają priorytety, tworzą spójne plany działań krótko i długoterminowych.

Podczas kursu zarządzanie czasem prezentujemy mnóstwo technik ułatwiających porządkowanie aktywności w czasie i przestrzeni ( zachowanie porządku na biurku i pulpicie, praca z mejlami, praca z kalendarzem, listy rzeczy do zrobienia, wykresy własnej największej i najmniejszej efektywności, ALPEN, itd.) a także graficzne metody planowania.
Dlaczego warto wziąć udział?

Uzyskane umiejętności

  • ekonomiczne planowanie zajęć i zadań
  • poznanie technik relaksacyjnych
  • umiejętność wyznaczania celów do realizacji
  • zwiększenie efektywności działań 
Kto powinien wziąć udział?

Kurs przeznaczony jest dla wszystkich osób, które chciałyby podnieść swoje kompetencje w zakresie zarządzania czasem.

Program szkolenia

Ustalanie celu działań, czyli określanie tego, co najważniejsze w zarządzaniu czasem

  1. jakie są priorytety (analiza SMART)
  2. czy cel działania zależy od motywacji?

Planowanie działań

  1. technika ALPEN
  2. dobra organizacja dnia
  3. zalety planowania działań

Podejmowanie trafnych decyzji

  1. przypomnienie priorytetów
  2. technika Eisenhowera
  3. delegowanie zadań
  4. zasada ABC
  5. wprowadzanie dyscypliny w życiu codziennym: prywatnym i zawodowym

Organizacja czasu a współpraca i budowanie relacji z ludźmi

  1. asertywność, jako droga do oszczędności czasu
  2. jasna i rzeczowa komunikacja z ludźmi
  3. planowanie i prowadzenie udanych spotkań, czyli osiąganie celu bez straty czasu

Najczęstsze błędy, które przeszkadzają zarządzać czasem

  1. odwlekanie
  2. perfekcjonizm
  3. pracoholizm
  4. zachowanie typu A

Jak radzić sobie z pochłaniaczami czasu

Radzenie sobie ze stresem

  1. przykłady ćwiczeń relaksacyjnych
  2. jak efektywne zarządzać czasem mimo przedłużającego się stresu
  3. kontrolowanie tremy jako krok do efektywnej realizacji celów

Efektywny odpoczynek

Opracowywanie indywidualnych planów działań (zawodowych/prywatnych)

Czas trwania

2 dni

Prelegenci

Cytat

Trener KM Studio

Gdzie i kiedy

Online 15 - 16 listopada 2021

Gdzie i kiedy

Łódź 15 - 16 listopada 2021
KM Studio

90-430 Łódź

Piotrkowska 125

woj. łódzkie

Gdzie i kiedy

Online 9 - 10 grudnia 2021

Gdzie i kiedy

Łódź 9 - 10 grudnia 2021
KM Studio

90-430 Łódź

Piotrkowska 125

woj. łódzkie

Gdzie i kiedy

Online 18 - 19 stycznia 2022

Gdzie i kiedy

Łódź 18 - 19 stycznia 2022
KM Studio

90-430 Łódź

Piotrkowska 125

woj. łódzkie

Gdzie i kiedy

Łódź 10 - 11 lutego 2022
KM Studio

90-430 Łódź

Piotrkowska 125

woj. łódzkie

Gdzie i kiedy

Online 10 - 11 lutego 2022

Gdzie i kiedy

Łódź 10 - 11 marca 2022
KM Studio

90-430 Łódź

Piotrkowska 125

woj. łódzkie

Gdzie i kiedy

Online 10 - 11 marca 2022

Gdzie i kiedy

Online 11 - 12 października 2021

Gdzie i kiedy

Łódź 11 - 12 października 2021
KM Studio

90-430 Łódź

Piotrkowska 125

woj. łódzkie

Zapisz się

Cena szkolenia
za osobę
1300 PLN
+23% VAT
Cena zawiera:
  • udział w zajęciach
  • materiały szkoleniowo-konferencyjne
  • certyfikat uczestnictwa
  • serwis obiadowy
  • przerwy kawowe
Zapisz się

Organizator

KM Studio
90-430 Łódź
Piotrkowska 125
woj. łódzkie
KM Studio organizuje szkolenia dla pracowników dużych, średnich i małych firm, a także dla osób indywidualnych od 2004 roku. W ofercie KM Studio można znaleźć szkolenia z zakresu rozwoju osobistego, zarządzania, sprzedaży, zarządzania czasem, zar...
FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Prosimy o przejście do sekcji Zapisz się, aby wypełnić formularz zgłoszenia w wydarzeniu. Po jego wysłaniu organizator skontaktuje się celem potwierdzenia przyjęcia zgłoszenia i przekazania szczegółów organizacyjnych.

Prosimy o wypełnienie formularza zgłoszenia dostępnego na górze strony. Po jego otrzymaniu skontaktujemy się, aby potwierdzić zgłoszenie i przekazać wszystkie informacje organizacyjne.

Wymagany komputer z dostępem do internetu.

Kontakt

Masz pytania? Napisz do nas

Wypełnij formularz

Uzupełnij pole
Wybierz termin wydarzenia
Uzupełnij pole
Uzupełnij pole
Uzupełnij wiadomość
Potwierdź, że nie jesteś botem.
Musisz zaakceptować regulamin.

Dane kontaktowe

KM Studio
90-430 Łódź Piotrkowska 125
Darmowy biuletyn informacyjny

Zapisz się do newslettera i otrzymuj powiadomienia o nowych wydarzeniach!