zarządzanie sobą w czasie

O szkoleniu

Szkolenie zarządzanie sobą w czasie zostało stworzone w celu skomasowania narzędzi mających za zadanie poszerzenie efektywności w pracy oraz zbalansowania życia zawodowego i prywatnego. Szkolenie zaczyna się rozpoznaniem jakie straty czasu towarzyszą Uczestnikowi na co dzień zarówno w pracy, jak i w trakcie odpoczynku i życia rodzinnego. W dalszym przebiegu uczestnicy starają się znaleźć alternatywne możliwości, aby rozwiązać problem osobistej niewydajności, w trakcie segmentu na temat określania celów. Następnie szkolą się klasyfikować zadania z wykorzystaniem metody SMART – piorytetyzują swoje cele, określają harmonogram planów krótkoterminowych oraz długoterminowych. W trakcie trwania kursu uczestnikom przedstawiane jest wiele technik optymalizujących ich efektywność w czasie i przestrzeni (porządkowanie biurka i pulpitu komputera, zajmowanie się mailami i plannerem, sporządzanie list organizujących zadania, wykresy efektywność – najwyższej i najniższej – ALPEN itd), a także planowanie z wykorzystaniem metod graficznych. 

W kursie zawarty jest również moduł dotyczący asertywności w kontekście zarządzania sobą w czasie (umiejętność asertywnego odmawiania). Poruszamy również wątek szkodliwych przekonań i nawyków.  

Dlaczego warto wziąć udział?

Szkolenie zarządzanie sobą w czasie uczy uczestnika: 

  • produktywnie planować swoje zadania
  • relaksowania z wykorzystaniem odpowiednich technik
  • świadomie określać swoje cele
  • potęgować własną efektywność
Kto powinien wziąć udział?

Kurs przeznaczony jest dla wszystkich osób, które chciałyby podnieść swoje kompetencje w zakresie zarządzania sobą w czasie.

Program szkolenia

Określanie celu – najważniejsza rzecz w zarządzaniu sobą w czasie:

  • ustalanie priorytetów (analiza SMART)
  • czy cel jest zależny od motywacji?

Obmyślanie kroków:

  • metoda ALPEN
  • racjonalna organizacja dnia
  • dlaczego warto planować działania

Podejmowanie celnych decyzji:

  • właściwe priorytetyzowanie
  • technika Eisenhowera
  • rozdzielanie zadań
  • zasada ABC
  • nauka dyscypliny w pracy i życiu prywatnym

Zarządzanie sobą w czasie a współpraca interpersonalna:

  • bycie asertywnym jako sposób do lepszej gospodarności czasem
  • przejrzyste i klarowne przekazywanie informacji innym
  • dobrze zaplanowane i zrealizowane spotkanie to osiąganie celu bez straty czasu

Najczęstsze błędy w zarządzaniu sobą w czasie:

  • pracoholizm
  • odwlekanie
  • perfekcjonizm
  • zachowanie typu A

Jak radzić sobie z pochłaniaczami czasu.
Jak radzić sobie ze stresem, by tracić mniej czasu:

  • techniki relaksacyjne 
  • zarządzanie sobą w czasie mimo długotrwałego stresu
  • pokonać tremę, by efektywniej osiągać cele

Wydajny odpoczynek.
Sporządzanie indywidualnych strategii działań (zawodowych/prywatnych).

Czas trwania

2 dni

Terminy i miejsca

Zapoznaj się z aktualnymi terminami tego szkolenia bądź zapisz na powiadomienia o nowych terminach.

Wymagany komputer z dostępem do internetu.
KM Studio

90-430 Łódź

Piotrkowska 125

woj. łódzkie

Wymagany komputer z dostępem do internetu.
KM Studio

90-430 Łódź

Piotrkowska 125

woj. łódzkie

KM Studio

90-430 Łódź

Piotrkowska 125

woj. łódzkie

Wymagany komputer z dostępem do internetu.
Wymagany komputer z dostępem do internetu.
KM Studio

90-430 Łódź

Piotrkowska 125

woj. łódzkie

KM Studio

90-430 Łódź

Piotrkowska 125

woj. łódzkie

Wymagany komputer z dostępem do internetu.
Wymagany komputer z dostępem do internetu.
KM Studio

90-430 Łódź

Piotrkowska 125

woj. łódzkie

Rejestracja

Cena szkolenia
za osobę
1 450
+23% VAT
Cena zawiera:
  • udział w zajęciach
  • materiały szkoleniowo-konferencyjne
  • certyfikat uczestnictwa
  • serwis obiadowy
  • przerwy kawowe
Zapisz się

Organizator

KM Studio
90-430 Łódź
Piotrkowska 125
woj. łódzkie
KM Studio organizuje szkolenia dla pracowników dużych, średnich i małych firm, a także dla osób indywidualnych od 2004 roku. W ofercie KM Studio można znaleźć szkolenia z zakresu rozwoju osobistego, zarządzania, sprzedaży, zarządzania czasem, zar...
FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Prosimy o przejście do sekcji Zapisz się, aby wypełnić formularz zgłoszenia w wydarzeniu. Po jego wysłaniu organizator skontaktuje się celem potwierdzenia przyjęcia zgłoszenia i przekazania szczegółów organizacyjnych.

Prosimy o wypełnienie formularza zgłoszenia dostępnego na górze strony. Po jego otrzymaniu skontaktujemy się, aby potwierdzić zgłoszenie i przekazać wszystkie informacje organizacyjne.


Kontakt

Masz pytania? Napisz do nas

Wypełnij formularz

Uzupełnij pole
Wybierz termin wydarzenia
Uzupełnij pole
Uzupełnij pole
Uzupełnij wiadomość
Potwierdź, że nie jesteś botem.
Musisz zaakceptować regulamin.

Dane kontaktowe

KM Studio
90-430 Łódź Piotrkowska 125
Powiadomienia o nowych terminach

Zapisz się, aby otrzymywać powiadomienia o nowych terminach tego wydarzenia!