O szkoleniu
Brak poczucia własnej wartości, wypadanie z „okna tolerancji” na stres, syndrom oszustki, wstyd, poczucie małości, bezradność – to częste emocje, które towarzyszą liderom, w różnych organizacjach bez względu na wiek, płeć itp. Nasze szkolenie jest skierowane do kobiet liderek – w firmach biznesowych, organizacjach społecznych, rodzinach… Kobiet, które chcą wzmocnić siebie, swoje poczucie wartości – wzmocnić odwagę w codziennych sytuacjach.
Szkolenie ma formę warsztatu rozwojowego, w którym pochylamy się nad budowaniem samoświadomości i motywacją do zmiany działań. Program szkolenia został zainspirowany pracami Brené Brown, narzędziami Treningu Akceptacji i Zaangażowania oraz Coachingu narracyjnego.
Szkolenie skierowane do kobiet liderek, które chcą popracować nad poczuciem własnej wartości i wzmocnić odwagę do podejmowania działań, które są dla nich ważne.
Program szkolenia
MODUŁ I. WPROWADZENIE
- Mity o kobietach liderkach
- Odwaga – co to jest?
- Od wstydu do odwagi – nauka empatii i życzliwości wobec siebie
MODUŁ II. SIŁA REZYLIENCJI – JAK BUDOWAĆ ELASTYCZNOŚĆ PSYCHOLOGICZNĄ
Rezyliencja to umiejętność, którą można kształtować i rozwijać. Dlatego poćwiczymy dostosowywanie się, adaptację i sposoby na powroty do stanu równowagi.
- Okno tolerancji na stres
- Dziennik emocji
- Podejmowanie działań w oparciu o wartości
MODUŁ III. PRZESZKODY NA DRODZE DO ODWAGI
W tym module będziemy sprawdzać co odciąga nas od życia, jakim chcemy żyć. Poszukamy swoich wewnętrznych krytyków i sprawdzimy, jaki wpływ na nasze działania ma otoczenie, w którym je podejmujemy.
- Niepomocne myśli – nasz krytyk wewnętrzny
- Zbroje i tarcze liderek
- Syndrom oszustki
- Otoczenie
MODUŁ IV. WŁASNA HISTORIA
Ten moduł poprowadzi nas przez historie, które same o sobie opowiadamy do opowieści, które chcemy realizować w codziennych liderskich (i nie tylko) działaniach.
- Karta praw do opowiadania własnej historii
- Drzewo mojego życia – fabuła, którą chce opowiadać
- Archetypy opowieści
- Zmiana historii umniejszającej na fabułę wspierającą
Metody pracy, które zastosujemy podczas szkolenia
Wśród technik aktywizujących pojawią się m.in.:
- dyskusje
- studium przypadku
- ćwiczenia indywidualne i grupowe
- burze mózgów
Czas trwania
Prelegenci
Aleksandra Chrapko
Doradca Merytoryczny ds. Personalnych i Zatrudnienia
Certyfikowany Coach ACC ICF, doświadczony specjalista HR, ekspert w dziedzinie zarządzania ludźmi i umiejętności "miękkich", konsultant stanowisk kierowniczych.
Obszary specjalizacji
W sposób szczególny specjalizuję się w szkoleniach z zakresu:
- zarządzania ludźmi (kierowanie, motywowanie, budowanie efektywnego zespołu i współpraca w zespole)
- rozwijania umiejętności społecznych (komunikacja, sztuka prezentacji, zarządzanie sobą w czasie, efektywne radzenie sobie ze stresem i asertywność, rozwój zawodowy i osobisty)
- podstaw sprzedaży, negocjacji i obsługi klienta
Terminy i miejsca
To szkolenie nie ma aktualnych terminów. Wyślij zapytanie o nowe terminy bądź zapisz na powiadomienia o nowych terminach.
30-101 Kraków
Straszewskiego 17
woj. małopolskie
Rejestracja
- udział w zajęciach
- materiały szkoleniowo-konferencyjne
- certyfikat uczestnictwa (zobacz wzór )
- serwis obiadowy
- przerwy kawowe
- wsparcie poszkoleniowe Trenera
- Rozwiń
Wydarzenie nieaktualne. Wypełnij formularz, aby zapytać o nowe terminy.
Organizator
Najczęściej zadawane pytania
- Warunkiem udziału w szkoleniu jest uregulowanie płatności do min. 7 dni przed szkoleniem
- Bezkosztowa anulacja możliwa do 8 dni przed planowanym terminem szkolenia
Masz pytania? Napisz do nas
