O szkoleniu
Zapraszamy na szkolenie na którym zostaną omówione składniki odporności psychicznej i praktyczne sposoby na jej rozwijanie i wzmacnianie. Będzie też możliwość sprawdzenia poziomu swojej odporności psychicznej testem MTQ48 przez certyfikowanego konsultanta.
Sprawdź jak można poprawić swoją jakość życia i z większym spokojem podchodzić do różnych trudności w przyszłości.
Czas trwania: 32 godziny dydaktyczne (16h treningu na żywo + 8h nagrań + 8h e-learningu z pracą własną i mentoringiem)
Inwestycja: 490 zł (650 zł w opcji z badaniem poziomu odporności psychicznej z wykorzystaniem narzędzia MTQ-48)
Termin:
I edycja: 08-09.09.2022 . w godzinach 9.00 - 17.00
II edycja: 24-25.09.2022 r. (weekend) w godzinach 9.00 - 17.00
Zapraszamy!
Odporność psychiczna i rezyliencja to względnie stałe cechy osobowości, która determinują sposób w jaki radzimy sobie ze stresem i trudnościami dnia codziennego. O ile każdy z nas rodzi się z pewnymi predyspozycjami do większej odporności bądź większej wrażliwości - to jednak w toku życia możemy ją wzmacniać i rozwijać. Wysoka wrażliwość ma swój ogromny potencjał i zalety, to jednak warto dbać o swoje zdrowie i efektywność za pomoca wypracowanych strategiach radzenia sobie charakterystycznych dla wyższej orporności.
Dzięki niej możemy efektywnie realizować swoje cele, odczuwać większy spokój wewnętrzny, efektywnie radzić sobie z problemami, szybciej wracać do równowagi psychicznej po emocjonalnym wyczerpaniu.
Szkolenie jest skierowane zarówno do specjalistów - psychologów, terapeutów, pedagogów, którzy pracują z osobami wrażliwymi,
a także dla każdego kto czuje, że ma problem ze stawianiem granic, myśli i analizuje za dużo, odczuwa często niepokój i silny stres, nie potrafi sobie poradzić z napięciem dnia codziennego.
Program szkolenia
Zakres tematyczny szkolenia:
Moduł 1: Wprowadzenie do odporności psychicznej, neuropsychologii stresu i trudnych emocji.
* Czym jest odporność psychiczna i z jakiego powodu warto ją rozwijać?
* Neuropsychologia stresu i trudnych emocji. Jak funkcjonuje nasz mózg w trudnych sytuacjach.
* Korzyści z pracy nad kompetencjami związanymi z odpornością psychiczną.
* Składniki odporności psychicznej - model "4C": Kontrola (Control), Zaangażowanie (Commitment), Wyzwanie (Challenge), Pewność siebie (Confidence)
* Wskaźniki wysokiej odporności psychicznej - czym charakteryzują się osoby z wysoką odpornością a czym osoby o wysokiej wrażliwości?
* Jak rozpoznać poziom swojej odporności psychicznej?
Moduł 2: Praktyczne sposoby rozwijania u siebie określonych obszarów odporności.
* Wewnątrz czy zewnątrzsterowność? Budowanie zdrowego poczucia kontroli.
* Metody i techniki radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami.
* Interwencje stresowe. Działania służące szybkiemu powrotowi do równowagi psychicznej, fizycznej i emocjonalnej.
* Szczepionki stresowe. Jak wyposażyć się w trwałą odporność na stres w przyszłości?
* Wzmacnianie zasobów osobistych do radzenia sobie z trudnościami codziennymi.
* Moc konstruktywnych przekonań.
* Trening budowania budujących przekonań o sobie, o innych życiowych.
* Wzmacnianie poczucia własnej wartości, pewności siebie, asertywności i poczucia sprawstwa.
* Budowanie trwałego zaangażowania i motywacji do pracy.
Czas trwania
Prelegenci
Magdalena Rozmus - psycholog, coach, trener biznesu, mediator.
Absolwentka studiów magisterskich z psychologii i pedagogiki oraz studiów podyplomowych: Coaching i Mentoring na Uniwersytecie Marii Curie – Skłodowskiej w Lublinie, Doradztwa zawodowego, kierowania karierą i coachingu w Szkole Głównej Handlowej w Warszawie, Mediacji gospodarczych w Wyższej Szkole Humanitas w Sosnowcu. Ukończyła kurs Trenera Biznesu Grupy SET oraz liczne kursy i szkolenia z zakresu metodyki pracy trenera, coacha, mentora. Certyfikowany konsultant DISC-3D i MTQ-48 - narzędzia do badania poziomu odporności psychicznej.
Swoją pasję związaną z pracą z ludźmi, rozwojem osobistym realizuje głównie poprzez szkolenia, warsztaty, indywidualne doradztwo, coaching dla dorosłych i młodzieży. Wspiera osoby indywidualne i organizacje w zakresie efektywnego wykorzystywania swojego potencjału, kształtowania umiejętności psychospołecznych, zarządzania procesem rozwojowym i edukacyjnym.
Posiada doświadczenie w budowaniu organizacji, zarządzaniu zasobami ludzkimi, koordynowaniu i wdrażaniu projektów w biznesie i oświacie. Od lat prowadzi szkolenia i coaching dla biznesu z zakresu budowania wizerunku organizacji, standardów obsługi klienta, budowania efektywnego zespołu, komunikacji interpersonalnej. Na sali szkoleniowej jako trener kompetencji psychospołecznych i zawodowych spędziła ponad 5000 godzin i drugie tyle w pracy indywidualnej.
Od ponad 5 lat wykładowca akademicki specjalizujący się w obszarach praktycznej psychologii w biznesie i pracy z pacjentem.
Terminy i miejsca
To szkolenie nie ma aktualnych terminów. Wyślij zapytanie o nowe terminy bądź zapisz na powiadomienia o nowych terminach.
Rejestracja
- udział w zajęciach
- materiały szkoleniowe
- certyfikat uczestnictwa
Wydarzenie nieaktualne. Wypełnij formularz, aby zapytać o nowe terminy.
- udział w zajęciach
- materiały szkoleniowe
- certyfikat uczestnictwa
- Diagnoza MTQ-48
Wydarzenie nieaktualne. Wypełnij formularz, aby zapytać o nowe terminy.
Najczęściej zadawane pytania
- Nazwa firmy: Instytut Inspira
- Ulica i nr: Władysława Orkana 23/11
- Kod pocztowy: 20-504
- Miejscowość: Lublin
- Numer NIP: 9222950853
Masz pytania? Napisz do nas
Wypełnij formularz
Dane kontaktowe
Organizator
