Trening odporności psychicznej i rezyliencji - online.

O szkoleniu

Zapraszamy na szkolenie na którym zostaną omówione składniki odporności psychicznej i praktyczne sposoby na jej rozwijanie i wzmacnianie. Będzie też możliwość sprawdzenia poziomu swojej odporności psychicznej testem MTQ48 przez certyfikowanego konsultanta.

Sprawdź jak można poprawić swoją jakość życia i z większym spokojem podchodzić do różnych trudności w przyszłości.

Czas trwania: 32 godziny dydaktyczne (16h treningu na żywo + 8h nagrań + 8h e-learningu z pracą własną i mentoringiem)

Inwestycja: 490 zł (650 zł w opcji z badaniem poziomu odporności psychicznej z wykorzystaniem narzędzia MTQ-48)

Termin:

I edycja: 08-09.09.2022 . w godzinach 9.00 - 17.00
II edycja: 24-25.09.2022 r. (weekend) w godzinach 9.00 - 17.00

Zapraszamy!

Dlaczego warto wziąć udział?

Odporność psychiczna i rezyliencja to względnie stałe cechy osobowości, która determinują sposób w jaki radzimy sobie ze stresem i trudnościami dnia codziennego. O ile każdy z nas rodzi się z pewnymi predyspozycjami do większej odporności bądź większej wrażliwości - to jednak w toku życia możemy ją wzmacniać i rozwijać. Wysoka wrażliwość ma swój ogromny potencjał i zalety, to jednak warto dbać o swoje zdrowie i efektywność za pomoca wypracowanych strategiach radzenia sobie charakterystycznych dla wyższej orporności.

Dzięki niej możemy efektywnie realizować swoje cele, odczuwać większy spokój wewnętrzny, efektywnie radzić sobie z problemami, szybciej wracać do równowagi psychicznej po emocjonalnym wyczerpaniu.

Kto powinien wziąć udział?

Szkolenie jest skierowane zarówno do specjalistów - psychologów, terapeutów, pedagogów, którzy pracują z osobami wrażliwymi,

a także dla każdego kto czuje, że ma problem ze stawianiem granic, myśli i analizuje za dużo, odczuwa często niepokój i silny stres, nie potrafi sobie poradzić z napięciem dnia codziennego. 

Program szkolenia

Zakres tematyczny szkolenia:

Moduł 1: Wprowadzenie do odporności psychicznej, neuropsychologii stresu i trudnych emocji.

* Czym jest odporność psychiczna i z jakiego powodu warto ją rozwijać?
* Neuropsychologia stresu i trudnych emocji. Jak funkcjonuje nasz mózg w trudnych sytuacjach.
* Korzyści z pracy nad kompetencjami związanymi z odpornością psychiczną.
* Składniki odporności psychicznej - model "4C": Kontrola (Control), Zaangażowanie (Commitment), Wyzwanie (Challenge), Pewność siebie (Confidence)
* Wskaźniki wysokiej odporności psychicznej - czym charakteryzują się osoby z wysoką odpornością a czym osoby o wysokiej wrażliwości?
* Jak rozpoznać poziom swojej odporności psychicznej?

Moduł 2: Praktyczne sposoby rozwijania u siebie określonych obszarów odporności.

* Wewnątrz czy zewnątrzsterowność? Budowanie zdrowego poczucia kontroli.
* Metody i techniki radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami.
* Interwencje stresowe. Działania służące szybkiemu powrotowi do równowagi psychicznej, fizycznej i emocjonalnej.
* Szczepionki stresowe. Jak wyposażyć się w trwałą odporność na stres w przyszłości?
* Wzmacnianie zasobów osobistych do radzenia sobie z trudnościami codziennymi.
* Moc konstruktywnych przekonań.
* Trening budowania budujących przekonań o sobie, o innych życiowych.
* Wzmacnianie poczucia własnej wartości, pewności siebie, asertywności i poczucia sprawstwa.
* Budowanie trwałego zaangażowania i motywacji do pracy.

Czas trwania

16

Prelegenci

Magdalena Rozmus - psycholog, coach, trener biznesu, mediator.

Absolwentka studiów magisterskich z psychologii i pedagogiki oraz studiów podyplomowych: Coaching i Mentoring na Uniwersytecie Marii Curie – Skłodowskiej w Lublinie, Doradztwa zawodowego, kierowania karierą i coachingu w Szkole Głównej Handlowej w Warszawie, Mediacji gospodarczych w Wyższej Szkole Humanitas w Sosnowcu. Ukończyła kurs Trenera Biznesu Grupy SET oraz liczne kursy i szkolenia z zakresu metodyki pracy trenera, coacha, mentora. Certyfikowany konsultant DISC-3D i MTQ-48 - narzędzia do badania poziomu odporności psychicznej.

Swoją pasję związaną z pracą z ludźmi, rozwojem osobistym realizuje głównie poprzez szkolenia, warsztaty, indywidualne doradztwo, coaching dla dorosłych i młodzieży. Wspiera osoby indywidualne i organizacje w zakresie efektywnego wykorzystywania swojego potencjału, kształtowania umiejętności psychospołecznych, zarządzania procesem rozwojowym i edukacyjnym.

Posiada doświadczenie w budowaniu organizacji, zarządzaniu zasobami ludzkimi, koordynowaniu i wdrażaniu projektów w biznesie i oświacie. Od lat prowadzi szkolenia i coaching dla biznesu z zakresu budowania wizerunku organizacji, standardów obsługi klienta, budowania efektywnego zespołu, komunikacji interpersonalnej. Na sali szkoleniowej jako trener kompetencji psychospołecznych i zawodowych spędziła ponad 5000 godzin i drugie tyle w pracy indywidualnej.

Od ponad 5 lat wykładowca akademicki specjalizujący się w obszarach praktycznej psychologii w biznesie i pracy z pacjentem. 

Terminy i miejsca

Zapoznaj się z aktualnymi terminami tego szkolenia bądź zapisz na powiadomienia o nowych terminach.

Online 8-9 wrzesień 2022
Online 24-25 wrzesień 2022

Rejestracja

Udział w szkoleniu
Cena bez badania testem MTQ-48
499
Cena zawiera:
  • udział w zajęciach
  • materiały szkoleniowo-konferencyjne
  • certyfikat uczestnictwa
Zapisz się
Udział w szkoleniu z badaniem
Udział w szkoleniu z badaniem testem MTQ-48 (odporności psychicznej)
650
Cena zawiera:
  • udział w zajęciach
  • materiały szkoleniowo-konferencyjne
  • certyfikat uczestnictwa
  • Diagnoza MTQ-48
Zapisz się

Organizator

Instytut Inspira
20-504 Lublin
Władysława Orkana 23/11
woj. lubelskie
Działamy w obszarze edukacji, rozwoju osobistego i zawodowego. Pomagamy zarówno osobom indywidualnym jak i organizacjom w rozwoju i osiąganiu celów osobistych i zawodowych. Specjalizujemy się w grupowych i indywidualnych szkoleniach kompetencyjnyc...
FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Prosimy o przejście do sekcji Zapisz się, aby wypełnić formularz zgłoszenia w wydarzeniu. Po jego wysłaniu organizator skontaktuje się celem potwierdzenia przyjęcia zgłoszenia i przekazania szczegółów organizacyjnych.

Szkolenie odbywa się z wykorzystaniem platformy Meets.

Kontakt

Masz pytania? Napisz do nas

Wypełnij formularz

Uzupełnij pole
Wybierz termin wydarzenia
Uzupełnij pole
Uzupełnij pole
Uzupełnij wiadomość
Potwierdź, że nie jesteś botem.
Musisz zaakceptować regulamin.

Dane kontaktowe

Instytut Inspira
20-504 Lublin Władysława Orkana 23/11
Powiadomienia o nowych terminach

Zapisz się, aby otrzymywać powiadomienia o nowych terminach tego wydarzenia!