O szkoleniu
- Okiełznanie stresu na poziomie emocjonalnym, zgodnie z zasadą „w zdrowym ciele zdrowy duch”.
- Przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu i chorobom układu naczyniowego.
- Konfrontacja ze stresem na poziomie poznawczym, zgodnie z zasadą „wszystko jest w głowie”.
- Opanowanie stresu na poziomie społecznym, zgodnie z zasadą „w grupie siła”.
- Sterowanie stresem na poziomie duchowym, zgodnie z zasadą „co los zrządził, tym człowiek musi zarządzić”.
KOMPETENCJE MENADŻERSKIE
“…menedżerowie potykają się nie dlatego, że doświadczają stresu i trudnych emocji, ale dlatego, że pozwalają tym emocjom się zniewolić…”
Inteligencja emocjonalna i odporność na stres ma większe znaczenie w biznesie niż IQ. To kluczowa kompetencja menedżerska, która pozwala pozostać w dobrej kondycji i działać sprawnie tak długo, jak tego od siebie wymagamy. Praca z emocjami to kluczowa praca jaką mamy do wykonania w naszym życiu. Tylko tak możemy dokonać ogromnego skoku rozwojowego.
„Wypalenie zawodowe, stany lękowe, bezsenność, choroby układu krążenia to coraz częściej choroby zawodowe spowodowane ciągłym stresem. Kluczowym wyzwaniem wśród menedżerów stało się utrzymanie wysokiej produktywności i zaangażowania własnego jak i podwładnych. Umiejętne reagowanie na stres jest kluczem efektywności w pracy, dobrego zarządzania i rozwoju. W czołowych firmach takich jak Google, Apple, Toyota, Tesla umiejętność ta jest uważana za nieodzowną cechę dobrego menedżera/lidera.”
Zapraszamy na ponadprzeciętny warsztat, który poprowadzi wyjątkowej klasy znawca tematu, badacz zakamarków ludzkiej psychiki oraz dostarczyciel kreatywnych rozwiązań – dr Paweł Fortuna. Podczas szkolenia spojrzysz stresorom prosto w oczy i okiełznasz tę siłę, która odpowiednio zagospodarowana, staje się dobrostanem i siłą napędową.
Ten dwudniowy intensywny warsztat to skuteczne zasady zarządzania stresem w sytuacji dużych wyzwań biznesowych. To warsztat, dzięki któremu dowiesz się, jak ekspresowo regenerować siły i dbać o własny bilans energetyczny. Przeniesie Cię w świat wiedzy dostępnej dla nielicznych, poprowadzi Cię do życiowej i zawodowej satysfakcji.
- menedżerowie i team liderzy pracujący na stanowisku o podwyższonym poziomie stresu i odpowiedzialności,
- eksperci i specjaliści, którzy chcą poznać naprawdę efektywny sposób radzenia sobie z zawodowymi lub życiowymi trudnościami.
Program szkolenia
DZIEŃ 1 / 1 LUTEGO 2024 R.
9.30 – Rejestracja, powitalna kawa i herbata
10.00 – Rozpoczęcie szkolenia
UWALNIAMY CIAŁO OD NAPIĘCIA – NAJMOCNIEJSZY JEST MIĘSIEŃ ROZLUŹNIONY
- Identyfikacja i świadomość reakcji ciała w sytuacji stresu
- Techniki szybkiej relaksacji w sytuacjach trudnych
- Praca z oddechem, techniki rozluźniające
- Osiąganie optymalnego stanu rozluźnienia i swobody działania
- Redukcja napięć poprzez zabawową aktywność
- Praktyczna psychologia uśmiechu
- Wzmacnianie dobrostanu psychofizycznego
ODWAŻNIE SPOGLĄDAMY STRESOROM PROSTO W OCZY – CIEKAWOŚĆ ZAMIAST LĘKU
- Inteligentne przepracowanie źródła napięcia
- Trzy typy stresorów: strata, zagrożenie i wyzwanie
- Subiektywny charakter oceny zdarzenia jako stresującego
- Możliwości modyfikacji oceny zagrożenia
- Identyfikacja i reinterpretacja źródła problemu
- Wzmacnianie dzielnej postawy w konfrontacji ze stresem
- Zamiana niepokoju w ciekawość
16.00 – Zakończenie 1. dnia szkolenia
DZIEŃ 2 / 2 LUTEGO 2024 R.
9.00 – Rejestracja, powitalna kawa i herbata
9.30 – Rozpoczęcie szkolenia
WZMACNIAMY DOBROSTAN DOBRYMI RELACJAMI – WSPARCIE NA WAGĘ ZDROWIA
- „Łatanie dziur” w murze wsparcia społecznego
- Identyfikacja toksycznych odniesień
- Radykalna eliminacja destrukcyjnych relacji
- Poszukiwanie wzmacniających interakcji
- Wzmacnianie samooceny i przekonanie o własnej skuteczności
- Świadome zarządzanie systemem wsparcia społecznego
- Zarządzanie wewnętrznym dialogiem na rzecz wzmocnienia JA
JESTEŚMY PONAD TRUDNOŚCIAMI – WYJŚCIE Z SYTUACJI BEZ WYJŚCIA
- Niezawodne szlaki transcendencji i dobrostanu psychicznego
- Dystans do siebie – dojrzałe poczucie humoru
- Wyjście ku innym – magia wdzięczności
- Stapianie się z naturą i sztuką – wzmacnianie podziwu dla piękna
- Pozytywna symulacja – wyzwalanie siły tkwiącej w nadziei
- Odkrywanie sensu – doświadczanie pełni
15.30 – Zakończenie szkolenia
Czas trwania
9:00-16:00
Prelegenci
Psycholog i trener biznesu z 25 letnim doświadczeniem w pracy z liderami. Wykładowca na Akademii Leona Koźmińskiego (MBA), Uniwersytecie SWPS (pozytywna organizacja), adiunkt w Katedrze Psychologii Eksperymentalnej KUL. Pasjonat psychologii pozytywnej, prowadzi badania na styku psychologii i kognitywistyki, rozwija autorską koncepcję cyberpsychologii pozytywnej. Publikuje m.in. w Current Psychology, Journal of Consumer Behaviour, Postdigital Science and Education. Autor i współautor kilkunastu książek, w tym współredaktor pierwszego w Polsce podręcznika akademickiego „Psychologia biznesu”. Trzykrotny laureat Nagrody Teofrasta za najlepszą książkę psychologiczną oraz czterokrotny laureat nagrody Książka dla Trenera Polskiego Towarzystwa Trenerów Biznesu. Jego ostatnia książka: „Optimum. Idea pozytywnej cyberpsychologii” (2021, Wydawnictwo Naukowe PWN) została wyróżniona główną nagrodą w konkursie „POZYTYW 2022” Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej. Członek ZAiKS, autor tekstów i kompozytor (największy hit: „Dziewczyna szamana”, 5 Fryderyków). Inicjator wielu akcji społecznych, w tym konferencji Ludzka twarz biznesu i Konferencji Aktualności Psychologicznych – Aktualia.
Terminy i miejsca
To szkolenie nie ma aktualnych terminów. Wyślij zapytanie o nowe terminy bądź zapisz na powiadomienia o nowych terminach.
Warszawa
ul. Belwederska 23
woj. mazowieckie
Rejestracja
- zniżkę 5% przy zgłoszeniu za pośrednictwem Eventis.pl (cena standardowa 2 970 zł)
- udział w zajęciach
- materiały szkoleniowe w wersji papierowej
- certyfikat uczestnictwa
- przerwy kawowe
- lunch
- Rozwiń
Wydarzenie nieaktualne. Wypełnij formularz, aby zapytać o nowe terminy.
Najczęściej zadawane pytania
Ogólne warunki uczestnictwa w projektach edukacyjnych realizowanych przez Langas Group
https://langas.pl/wp-content/uploads/2020/11/Ogo%CC%81lne_warunki_uczestnictwa_w_projektach_edukacyjnych_realizowanych_przez_Langas_Group.pdf
- Nazwa firmy: Langas Regtech sp. z o.o.
- Ulica i nr: ul. Marszałkowska 58 lok. 15
- Kod pocztowy: 00-545
- Miejscowość: Warszawa
- Numer NIP: 7010991220
Masz pytania? Napisz do nas
Wypełnij formularz
Dane kontaktowe
Organizator
