O szkoleniu
Pewność siebie w pracy to nie cecha wrodzona, lecz kompetencja, którą można świadomie rozwijać. Wpływa ona bezpośrednio na jakość komunikacji, podejmowanie decyzji, budowanie relacji oraz skuteczność działania w sytuacjach zawodowych.
Podczas warsztatu uczestnicy poznają mechanizmy psychologiczne stojące za poczuciem własnej wartości – od roli przekonań i dialogu wewnętrznego, przez wpływ emocji i stresu, aż po znaczenie wartości i spójności wewnętrznej. Szczególną uwagę poświęcamy zjawiskom takim jak syndrom oszusta czy wewnętrzny krytyk, które często blokują rozwój i obniżają skuteczność zawodową.
Szkolenie ma charakter praktyczny – uczestnicy uczą się, jak budować zdrową pewność siebie, rozwijać asertywność, skutecznie komunikować swoje potrzeby oraz radzić sobie z presją, oceną i trudnymi sytuacjami.
Integralnym elementem warsztatu jest również rozwój rezyliencji (odporności psychicznej) oraz świadome budowanie marki osobistej w środowisku zawodowym.
Efektem szkolenia jest większa sprawczość, odwaga w działaniu oraz umiejętność prezentowania swoich kompetencji i pomysłów.
Szkolenie to dostępne jest również w formie szkolenia zamkniętego, na indywidualne zamówienie.
Korzyści ze szkolenia:
Uczestnicy warsztatu:
Wzmocnią poczucie własnej wartości i sprawczości
Zwiększą świadomość swoich mocnych stron i zasobów – nauczą się świadomie z nich korzystać w codziennej pracy
Zrozumieją mechanizmy wpływające na ich pewność siebie
Nauczą się pracować z „krytykiem wewnętrznym” i syndromem oszusta
Wzmocnią umiejętność komunikowania swoich potrzeb i granic
Zwiększą odwagę w wyrażaniu własnego zdania, opinii czy prezentowania pomysłów i rozwiązań
Zbudują skuteczność w prowadzeniu” trudnych” rozmów
Wzmocnią umiejętność podejmowania decyzji
Zwiększą odporność psychiczną (stres, ocena, niepewność)
Zbudują silniejszą, spójną markę osobistą w oparciu o autentyczność i świadomości własnych wartości
Stworzą indywidualny plan rozwoju w zakresie budowania pewności siebie
Cel szkolenia:
Wzmocnienie poczucia własnej wartości oraz sprawczości w sytuacjach zawodowych
Zwiększenie świadomości swoich mocnych stron i zasobów
Rozwój umiejętności komunikowania swoich potrzeb i oczekiwań w sposób jasny i profesjonalny
Budowanie poczucia pewności siebie w sytuacjach trudnych i wymagających
Wzmacnianie odwagi w prezentowaniu pomysłów i rozwiązań
Rozwijanie umiejętności wyrażania własnego zdania, opinii, kwestionowania status quo, a także stawiania granic
Rozwój umiejętności podejmowania decyzyjnych
Budowanie umiejętności radzenia sobie z krytyką, presją i stresem
Wzmacnianie poczucia wpływu na własne działania i decyzje
Metody pracy:
Warsztat ma charakter praktyczny, angażujący i oparty na doświadczaniu przez uczestników poszczególnych punktów szkolenia. Szkolenie zostało zaprojektowane w sposób dający minimum teorii (25%), maksimum zastosowania praktycznego (75%).
Interaktywne warsztaty– praca na realnych sytuacjach, również uczestników
Gra szkoleniowa – łamanie schematów i założeń
Ćwiczenia indywidualne– diagnoza własnych zasobów, przekonań, stylu myślenia
Scenki/odgrywanie ról: trening asertywności, stawiania granic, prezentowania pomysłów, reagowania na krytykę
Autodiagnoza: poznaj swojego sabotażystę, mój styl rozwiazywania trudności/konfliktów
Dyskusje moderowane, ćwiczenia grupowe– rozwijające odwagę do wyrażania własnego zdania i opinii
Mini-wykłady: krótkie wprowadzenie teoretyczne do omawianych modeli i narzędzi
Sesje Action Learning – rozwiązywanie realnych wyzwań z zakresu budowania pewności siebie
Praktyczne narzędzia do wdrożenia– gotowe schematy rozmów, checklisty
Indywidualny Plan Rozwoju (przełożenie warsztatu na konkretne działania po szkoleniu)
Szkolenie „pewność siebie w pracy” jest skierowane do:
menedżerów i liderów, którzy chcą wzmacniać swoją skuteczność i autorytet
specjalistów i pracowników, chcących pewniej komunikować się i podejmować decyzje
osób, które:
zmagają się z brakiem pewności siebie lub syndromem oszusta
chcą rozwijać asertywność i umiejętność stawiania granic
chcą lepiej radzić sobie z krytyką, oceną i stresem
chcą świadomie budować swoją markę osobistą w pracy
Program szkolenia
Moje Fundamenty – budowanie poczucia własnej wartości
Pewność siebie – jako kompetencja zawodowa
Czym jest, a czym nie jest pewność siebie
Źródła pewności siebie
Różnica między pewnością siebie, a pokorą
2. Gdzie jestem, dokąd zmierzam
Wartości – jako fundament
Co dzieje się z poczuciem pewności siebie, gdy działamy wbrew sobie i własnym wartościom?
Identyfikacja własnych zasobów i potencjału
Pętla pewności siebie
Moja motywacja
Autodiagnoza
3. Dialog wewnętrzny – jak go prowadzić z samym sobą?
Pewność siebie – dlaczego czasem nam jej brakuje?
Heurystyki i błędy poznawcze
Syndrom oszusta – dlaczego mimo sukcesów i osiągnięć podważamy swoje kompetencje i umiejętności?
Krytyk wewnętrzny –jak go zdetronizować?
Wpływ przekonań na zachowania i decyzje
Przekonania wzmacniające
Jak wykorzystać to co nas wzmacnia?
Przekonania ograniczające
Jak pracować z przekonaniami ograniczającymi?
2. Pewność siebie w budowaniu relacji oraz działaniu
Efektywna komunikacja
Kontinuum komunikacji
Komunikacja asertywna, uległa i agresywna
Komunikat JA
Umiejętność stawiania granic
Umiejętność wyrażania własnych potrzeb, oczekiwań
Aktywne słuchanie
Sztuka zadawania pytań
Komunikacja bez przemocy
Szczere wyrażanie siebie | empatyczny odbiór innych
Sztuka informacji zwrotnej i jej wpływ na budowanie pewności siebie
Różnice w percepcji
Konstruktywna krytyka
Konstruktywna pochwała
Prezentowanie własnych pomysłów i rozwiązań
Radzenie sobie z presją
Sztuka prezentowanie swoich pomysłów
Pewność siebie, a proces podejmowania decyzji
Budowanie argumentacji
Odwaga a podejmowanie decyzji i branie za nie odpowiedzialności
Trudne sytuacje w pracy i relacjach
Skąd biorą się różnice zdań?
Trudna rozmowa czy niewygodny temat?
Radzenie sobie z krytyką i oceną
Konstruktywne radzenie sobie z krytyką
Wzmacnianie odporności na krytykę i sytuacje trudne
Sztuka przyjmowania informacji zwrotnych
3. Rezyliencja – sprzymierzeniec w budowaniu pewności siebie
Jak funkcjonuje mózg?
Błędy i wpływ na budowanie poczucia pewności siebie
Mózg w tarapatach
Stres i niepewność, a pewność siebie
Rola i znaczenie emocji
Wpływ emocji na myślenie również o sobie
Jak reagować na emocje innych
Synergia stresu i zmęczenia
Moja marka osobista
Mój indywidualny plan rozwoju
Czas trwania
1 dzień.
Rozpoczęcie szkolenia 10:00
Przerwa obiadowa 13:00 – 13:40
Zakończenie szkolenia 17:00
2 dzień.
Rozpoczęcie szkolenia 09:00
Przerwa obiadowa 12:30 – 13:10
Zakończenie szkolenia 16:00
Prelegenci
Ekspert Kompetea
Psycholożka, menedżerka z wieloletnim doświadczeniem biznesowym, trenerka i konsultantka rozwoju organizacji.
Od ponad 25 lat wspiera ludzi, zespoły i organizacje w rozwoju kompetencji przywódczych, budowaniu skutecznych zespołów oraz przechodzeniu przez zmianę. Doświadczenie zdobywała zarówno w firmach consultingowych, jak i po stronie biznesu – pracując w dużych, złożonych organizacjach korporacyjnych.
Projektuje i realizuje szyte na miarę programy rozwojowe, szczególnie dla kadry menedżerskiej i liderów, łącząc indywidualne podejście do ludzi z szeroką, strategiczną perspektywą organizacyjną. Wspiera menedżerów w budowaniu autorytetu i zaufania, wzmacnianiu roli lidera, rozwiązywaniu trudnych sytuacji zespołowych oraz rozwijaniu dojrzałej, odpowiedzialnej kultury współpracy.
Prowadzi szkolenia i procesy rozwojowe z zakresu myślenia krytycznego i podejmowania decyzji, efektywnej komunikacji, zarządzania zmianą, budowania zaangażowania, angażującego przywództwa, różnorodności i inkluzywności (D&I), a także rozwoju kompetencji XXI wieku. Pracuje zarówno indywidualnie, jak i z zespołami, menedżerami oraz zarządami firm, wspierając organizacje nie tylko w rozwoju, ale również w radzeniu sobie z kryzysami, napięciami i zmianą.
Certyfikowana trenerka i coach, m.in.: Coach ICC, Team Coach, mentorka i mediatorka. Pracuje w oparciu o narzędzia diagnostyczne i rozwojowe takie jak: FRIS® Style Myślenia, Insights Discovery, Extended DISC®, Role Zespołowe Belbina, Coach Mocnych Stron, badania kompetencji i ocena 360°, a także jako konsultantka Ostendii Talent Hunter.
Terminy i miejsca
Zapoznaj się z aktualnymi terminami tego szkolenia bądź zapisz na powiadomienia o nowych terminach.
Warszawa
woj. mazowieckie
Rejestracja
- udział w zajęciach
- materiały szkoleniowe w wersji papierowej
- certyfikat uczestnictwa (zobacz wzór )
- serwis obiadowy
- przerwy kawowe
- bezpłatne anulowanie zgłoszenia do 7 dni przed terminem
- Rozwiń
Brak miejsc. Wypełnij formularz, aby zapytać o nowe terminy.
Termin nieaktualny. Wybierz inny termin powyżej, bądź wypełnij formularz, aby zapytać o planowane nowe terminy.
Najczęściej zadawane pytania
- Warunkiem udziału w szkoleniu jest wypełnienie i przesłanie formularza zgłoszenia, którego potwierdzenie przyjęcia przez Kompetea Sp. z o.o. stanowi zawarcie umowy uczestnictwa w szkoleniu i zobowiązanie do uiszczenia umówionej opłaty z tytułu uczestnictwa.
- Zgłoszenie się na szkolenie jest równoznaczne z wyrażeniem zgody na przetwarzanie danych zamieszczonych w niniejszym formularzu zgłoszeniowym na potrzeby udziału w szkoleniu, zgodnie z ustawą o ochronie danych osobowych z dnia 10 maja 2018 r. (Dz.U. z 2018 r. poz. 1000) i ogólnym rozporządzeniem o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r. (RODO) oraz na otrzymywanie od Kompetea Sp. z o.o. informacji niezbędnych do realizacji szkolenia, za pomocą środków komunikacji elektronicznej zgodnie z art. 10 ust. 2 ustawy o świadczeniu usług drogą elektroniczną z dnia 18 lipca 2002 r. (t. j. Dz. U. z 2016 r., poz. 1030, z późn. zm.)
- Zgłoszenie się na szkolenie jest równoznaczne z wyrażeniem zgody na otrzymywanie informacji o aktualnej ofercie szkoleń i webinarów Kompetea Sp. z o.o., za pomocą środków komunikacji elektronicznej zgodnie z art. 10 ust. 2 ustawy o świadczeniu usług drogą elektroniczną z dnia 18 lipca 2002 r. (t. j. Dz. U. z 2016 r., poz. 1030, z późn. zm.) oraz na wykorzystywanie w tym celu telekomunikacyjnych urządzeń końcowych oraz automatycznych systemów wywołujących zgodnie z art. 172 Prawa Telekomunikacyjnego
- W przypadku osób zgłaszających się z ramienia firm i Instytuacji Administracji Publicznej opłata za szkolenie następuje przelewem w ciągu 7 dni od daty zakończenia szkolenia, na wskazane na fakturze konto bankowe. Fakturę przekażemy zgłaszającemu mailowo po szkoleniu.
Płatność przed szkoleniem obowiązuje w przypadku:
Osób prywatnych,
Firm, które we wcześniejszej współpracy zalegały z opłatą za faktury,
Firm i osób widniejących w spisie Krajowego Rejestru Długów
Zakładów będących w upadłości
- Bezpłatne odwołanie zgłoszenia możliwe jest na 7 dni roboczych przed planowanym terminem rozpoczęcia szkolenia, pod warunkiem poinformowania Organizatora o rezygnacji za pośrednictwem poczty elektronicznej lub na piśmie. Odwołanie uczestnictwa po wskazanym terminie skutkuje naliczeniem pełnej opłaty za szkolenie.
- Brak udziału w szkoleniu nie stanowi odstąpienia od umowy i nie zwalnia z obowiązku zapłaty pełnej ceny uczestnictwa.
- Umożliwiamy bezpłatne jednorazowe przeniesienie zgłoszenia na inny termin tego samego szkolenia (o ile dostępne są wolne miejsca) bądź wykorzystanie wpłaconej kwoty na inne nasze szkolenie pod warunkiem wyrównania różnicy w cenie. Wpłata nie podlega zwrotowi w części bądź całości.
- Zastrzegamy sobie prawo wprowadzania niewielkich zmian w programie szkolenia, a także zmiany terminu i miejsca szkolenia oraz jego odwołania z powodów niezawinionych przez Organizatora (np. siła wyższa, choroba prowadzącego). W przypadku zaistnienia takiej sytuacji zawiadomimy Zgłaszającego o zmianach na piśmie lub za pośrednictwem poczty elektronicznej oraz dokonamy zwrotu wpłaconych kwot w terminie 7 dni bądź za zgodą Zgłaszającego zaproponujemy inny termin/miejsce realizacji szkolenia.
- Nazwa firmy: Kompetea Sp. z o.o.
- Ulica i nr: Ludwika Rydygiera 8
- Kod pocztowy: 01-793
- Miejscowość: Warszawa
- Numer NIP: 5223008314
Masz pytania? Napisz do nas
Wypełnij formularz
Dane kontaktowe
Organizator
