O szkoleniu
Szkolenie oddechowe dzieli się na 3 moduły: pierwszy o poprawnym i świadomym oddychaniu, drugi dotyczy emisji głosu i trzeci relaksacji.
Celem szkolenia jest nauczenie Uczestników poprawnych nawyków, dzięki którym zachowają zdrowy aparat oddechowy i głosowy nawet w sytuacjach zwiększonego wysiłku oraz stresu. Ćwiczenia służą również nauce świadomego posługiwania się oddechem i głosem po to, aby odbiorcy z przyjemnością słuchali mówiącego. Sztuka świadomej relaksacji pomoże w sytuacjach nerwowych.
Szkolenie oddechowe – uzyskane umiejętności:
- umiejętność świadomego posługiwania się własny oddechem, w tym oddechem przeponowym
- umiejętność modulowania, kontrolowania własnego głosu w zależności od sytuacji, w której się znajdujemy
- umiejętność bycia ‘tu i teraz’- uważność
- umiejętność świadomego relaksu, który łączy się z oddechem, uważnością i prawidłową emisją głosu
Szkolenie oddechowe jest skierowane do wszystkich osób zainteresowanych poszerzeniem własnej świadomości ciała oraz rozwoju. Szkolenie oddechowe ma charakter praktycznego ćwiczenia nastawionego na nawiązanie relacji z prawidłowym oddechem, a także głosem i świadomym relaksem oraz ciałem.
Program szkolenia
Szkolenie oddechowe – program: Ćwiczenia oddechowe:
– podstawowe pojęcia związane z oddechem
– test wysycenia organizmu tlenem (TWOT) wg metody Butejki
– test maksymalnego braku powietrza
– rozgrzewka z wieloma małymi wstrzymaniami oddechu
– świadomy oddech
– oddech przeponowy
– świadomy wdech, świadomy wydech
– ćwiczenia z przeponą
Emisja głosu:
– ćwiczenia nawiązujące kontakt z ciałem w przestrzeni z głosem i bez głosu
– połączenie głosu z oddechem
– pobudzenie rezonatoru głowowego, piersiowego, średnic głosu
– ćwiczenia usprawniające ogólną motorykę ciała w połączeniu z ćwiczeniami usprawniającymi motorykę narządów mowy
– natężenie głosu i jego siła – gdzie leży złoty środek?
– artykulacja
– portret mówcy
– tworzenie scenek wykorzystujących gest i dźwięk
– uświadomienie posiadania bogatego wachlarza środków komunikacji, który posiada każdy człowiek
– ćwiczenia praktyczne – gimnastyka dla języka, łamańce językowe, ćwiczenia poruszające różne obszary aparatu mowy
Ćwiczenia relaksacyjne:
– odnajdywanie oddechu w poszczególnych częściach ciała, relaksacja i uwaga
– uziemienie ciała: ćwiczenia z widelcem, piłeczkami i ręcznikiem: rozluźnienie ciała, kontakt z ciałem
– ćwiczenie ‘Lustro’ – naśladowanie ruchów osoby przed nami
– synchronizacja półkul mózgowych.
Czas trwania
- 1 dzień
- 6 godzin
- 9.15 - 15.15
Forma zajęć
Terminy i miejsca
Zapoznaj się z aktualnymi terminami tego szkolenia bądź zapisz na powiadomienia o nowych terminach.
90-114 Łódź
ul. H. Sienkiewicza 22
woj. łódzkie
90-114 Łódź
ul. H. Sienkiewicza 22
woj. łódzkie
90-114 Łódź
ul. H. Sienkiewicza 22
woj. łódzkie
90-114 Łódź
ul. H. Sienkiewicza 22
woj. łódzkie
90-114 Łódź
ul. H. Sienkiewicza 22
woj. łódzkie
90-114 Łódź
ul. H. Sienkiewicza 22
woj. łódzkie
90-114 Łódź
ul. H. Sienkiewicza 22
woj. łódzkie
90-114 Łódź
ul. H. Sienkiewicza 22
woj. łódzkie
90-114 Łódź
ul. H. Sienkiewicza 22
woj. łódzkie
90-114 Łódź
ul. H. Sienkiewicza 22
woj. łódzkie
90-114 Łódź
ul. H. Sienkiewicza 22
woj. łódzkie
90-114 Łódź
ul. H. Sienkiewicza 22
woj. łódzkie
90-114 Łódź
ul. H. Sienkiewicza 22
woj. łódzkie
90-114 Łódź
ul. H. Sienkiewicza 22
woj. łódzkie
90-114 Łódź
ul. H. Sienkiewicza 22
woj. łódzkie
Rejestracja
- zniżkę 5% przy zgłoszeniu za pośrednictwem Eventis.pl (cena standardowa 1 369 zł)
- udział w zajęciach
- certyfikat uczestnictwa
- przerwy kawowe
- bezpłatne anulowanie zgłoszenia do 7 dni przed terminem
Brak miejsc. Wypełnij formularz, aby zapytać o nowe terminy.
Termin nieaktualny. Wybierz inny termin powyżej, bądź wypełnij formularz, aby zapytać o planowane nowe terminy.
Najczęściej zadawane pytania
- Warunkiem wzięcia udziału w wydarzeniu jest przesłanie zgłoszenia minimum 5 dni roboczych przed terminem rozpoczęcia.
- Po otrzymani zgłoszenia potwierdzimy jego przyjecie w ciągu 48h oraz przekażemy wszelkie informacje organizacyjne
- Warunkiem udziału w wydarzeniu jet dokonanie płatności minimum 3 dni robocze przed datą rozpoczęcia wydarzenia.
- Bezpłatne odwołanie zgłoszenia możliwe jest do 7 dni przed terminem rozpoczęcia. W późniejszym terminie uczestnik zobowiązany jest do uiszczenia 50% wartości szkolenia.
- Nazwa firmy: KM Studio
- Ulica i nr: Piotrkowska 125
- Kod pocztowy: 90-430
- Miejscowość: Łódź
- Numer NIP: 7721563286
Masz pytania? Napisz do nas
Wypełnij formularz
Dane kontaktowe
Organizator
