O szkoleniu
❗ Twój zespół nie odpływa z firmy. Odpływa z przemęczenia i przeciążenia.
✅ To szkolenie jest dla menedżerów i zespołów, które pracują pod presją: jak utrzymać koncentrację, decyzje i wyniki, gdy stres i zmiany nie odpuszczają.
✅ Uczestnicy wychodzą z konkretnymi narzędziami odporności psychicznej i wellbeing, które od razu przekładają się na:
➡️ mniejszą liczbę błędów
➡️ szybsze decyzje
➡️ wyższą jakość pracy pod presją
Co się dzieje, gdy odporność psychiczna jest za niska?
❌ ludzie działają w trybie przetrwania: więcej pracy, mniej efektu, więcej błędów
❌ spada jakość decyzji pod presją czasu i wyników
❌ rosną absencje, rotacja i „cichy sabotaż” („odwalę i wyjdę”)
❌ menedżerowie gaszą pożary zamiast budować procesy i rozwój zespołu
❗ To nie jest problem „miękkich kompetencji”. To problem efektywności operacyjnej i kosztów.
Co to szkolenie realnie zmienia?
To szkolenie jest dla osób, które chcą skuteczniej radzić sobie ze stresem, wzmacniać odporność psychiczną i rozwijać umiejętność działania pod presją.
Po tym dniu uczestnicy:
- rozpoznają własne sygnały przeciążenia i źródła stresu w pracy
- opanują techniki szybkiej regulacji napięcia i odzyskiwania koncentracji „w biegu”
- nauczą się zarządzać emocjami, zbudować pewność siebie i długotrwałą odporność psychiczną na stres
- przełożą narzędzia odporności psychicznej na konkretne zachowania w codziennej pracy pod presją
- wzmocnią elastyczność mentalną i poczucie wpływu i znajdą własny sposób na sens i energię w pracy i poza nią
❗ Efekt biznesowy:
➡️ mniej błędów
➡️ szybsze decyzje
➡️ wyższa jakość pracy pod presją
➡️ mniejsze ryzyko wypalenia w kluczowych rolach
➡️ Co powstaje w trakcie szkolenia
- Twój profil przeciążenia – gdzie, kiedy i w jakich sytuacjach tracisz koncentrację i efektywność
- Mapa źródeł stresu i presji – co realnie „zjada” Twoją energię w pracy
- Indywidualny zestaw technik szybkiej regulacji – co robisz, gdy masz 5–10 minut między firemami / spotkaniami
- Szkic planu wellbeing dla Ciebie i zespołu – jak rozmawiać o obciążeniu, priorytetach i granicach bez tracenia dynamiki
- Checklista sygnałów ostrzegawczych wypalenia – co obserwować u siebie i u zespołu
- Plan utrzymania efektywności pod presją – konkretne nawyki i rytuały do wdrożenia od razu po szkoleniu
Materiały, checklisty i szablony otrzymujesz podczas warsztatu, po to, żeby po jego zakończeniu mieć od czego zacząć pracę – a nie tylko notatki z teorii.
Dlaczego to szkolenie, a nie kolejne „motywacyjne gadanie”?
- Program łączy wiedzę o odporności psychicznej z realiami pracy operacyjnej pod presją.
- Uczestnicy wychodzą z gotowymi narzędziami, a nie tylko teorią.
- Szkolenie jest praktycznym warsztatem rozwijającym umiejętność radzenia sobie z presją, stresem i trudnymi sytuacjami.
To nie jest szkolenie „żeby było miło”. To szkolenie, żeby zespół nadal dowoził wyniki, gdy presja rośnie.
Dla kogo jest to szkolenie?
- menedżerów i liderów zespołów operacyjnych,
- pracowników działów sprzedaży, obsługi klienta, produkcji i logistyki,
- specjalistów pracujących w środowisku wysokiej presji czasowej i wynikowej,
- osoby odpowiedzialne za utrzymanie ciągłości procesów i jakości w trudnych warunkach.
Jeśli Twój zespół pracuje w trybie: „za dużo, za szybko, za dużo zmian” – to jest miejsce dla nich.
Program szkolenia
Jak to wygląda w praktyce?
Szkolenie ma formę warsztatową z dużą ilością ćwiczeń, case’ów z pracy operacyjnej i przestrzenią na realne sytuacje uczestników.
W programie m.in.:
- Odporność psychiczna i wellbeing – co to jest i dlaczego to dziś kompetencja biznesowa, a nie „miękki dodatek”.
- Mechanizmy stresu i presji: jak wpływają na koncentrację, decyzje i efektywność operacyjną.
- Model odporności psychicznej (m.in. 4C: Kontrola, Zaangażowanie, Wyzwanie, Pewność siebie) i czynniki rezyliencji.
- Narzędzia wzmacniania koncentracji, pozytywnego myślenia i wytrwałości w praktyce menedżera i specjalisty.
- Wellbeing w zespole: jak rozmawiać o obciążeniu, priorytetach i granicach, nie tracąc dynamiki działania.
- Indywidualny plan utrzymania efektywności pod presją – konkretne nawyki i rytuały do wdrożenia od razu po szkoleniu.
MODUŁ 1 „Im bardziej próbujesz się ogarnąć – tym gorzej działasz (pułapka kontroli)”
Jeśli masz poczucie, że stres Cię blokuje – problemem nie jest stres. Problemem jest to, co próbujesz z nim zrobić.
Dlaczego walka ze stresem go wzmacnia zamiast redukować
Co naprawdę kosztuje Cię „trzymanie emocji w ryzach”
Jak unikanie dyskomfortu rozwala decyzje i działania
Dlaczego „weź się w garść” nie działa w realnym świecie pracy
MODUŁ 2 „Twój umysł sabotuje Ci decyzje – i robi to bardzo przekonująco”
Nie działasz na faktach. Działasz na narracjach w głowie. A one w stresie zawsze idą w stronę bezpieczeństwa, nie wyniku.
Skąd biorą się myśli, które zatrzymują działanie
Dlaczego zaczynasz analizować zamiast działać
Jak odróżnić fakt od interpretacji w 3 sekundy
Jak przestać „kupować” własne wymówki
MODUŁ 3 „Nie masz problemu ze stresem. Masz problem z koncentracją pod jego wpływem”.
Presja nie zabiera Ci kompetencji. Zabiera Ci dostęp do nich.
Dlaczego pod presją tracisz fokus i robisz błędy
Co powoduje „mentalny chaos” w trudnych momentach
Jak wrócić do koncentracji w mniej niż minutę
Jak działać, kiedy głowa „idzie w 10 kierunków naraz”
MODUŁ 4 „Nie podejmujesz decyzji – unikasz dyskomfortu”
Większość decyzji w pracy nie jest trudna logicznie.
Jest trudna emocjonalnie.
Dlaczego odkładasz rozmowy, telefony i decyzje
Jak lęk wpływa na priorytety (i je zniekształca)
Jak podejmować decyzje mimo napięcia
Jak przestać działać „na autopilocie stresu”
MODUŁ 5 „Robisz rzeczy, które dają ulgę – zamiast tych, które dają wynik”
Twój mózg wybiera komfort. Twoja rola to wybrać kierunek.
Różnica między działaniem „w stronę celu” a „ucieczką od dyskomfortu”
Jak rozpoznać, że sabotujesz własne wyniki
Dlaczego zajętość ≠ efektywność
Jak wrócić do działania, które realnie dowozi wynik
MODUŁ 6 „Stres nie zniknie. Ale może przestać Tobą sterować”
Nie kontrolujesz tego, co czujesz. Ale kontrolujesz to, co robisz dalej.
Jak działać skutecznie w sytuacjach presji i chaosu
Jak utrzymać kierunek mimo emocji
Jak budować odporność bez „spinania się”
Jak przenieść to na codzienną pracę zespołu
Czas trwania
⏱️ Organizacja szkolenia
✅ Czas trwania: 8 godzin szkoleniowych / 1 dzień
✅ Godziny: 9:00–16:00
✅ Format: szkolenie online LIVE w Zoomie
✅ Grupa: max 12–14 osób
✅ Udział z jednej firmy: maksymalnie 4 osoby
To warsztat na żywo
Szkolenie prowadzi trener na żywo. Pracujesz z kamerą, mikrofonem i czatem — zadajesz pytania, ćwiczysz techniki regulacji napięcia i koncentracji, dostajesz feedback i omawiasz własne sytuacje z pracy pod presją.
Wykorzystujemy ankiety, pokoje w podgrupach, wspólne ćwiczenia i analizę realnych przypadków uczestników (przeciążenie, trudne decyzje, konflikty, presja wyników).
Nie oglądasz nagrania. Pracujesz na swoich realiach: swoim zespole, swoim poziomie obciążenia i własnych wyzwaniach z efektywnością pod presją.
Forma zajęć
Prelegenci
Marta Dyda pracuje z liderami i zespołami od lat, jako trenerka biznesu i coach. Specjalizuje się w tym, co dzieje się z ludźmi pod presją: stres, emocje, wypalenie zawodowe, odporność psychiczna.W pracy korzysta z metodologii ACT, czyli treningu akceptacji i zaangażowania, oraz certyfikowanych narzędzi: Points of You®, FRIS® i fototerapii, prowadzonej zawsze pod superwizją.
Na tym szkoleniu uczy Cię tego, co sama stosuje w pracy z managerami:✔ Budowania kompetencji managerskich na bazie realnych sytuacji, nie teorii z podręcznika.
✔ Autentyczności w przywództwie i komunikacji w zmianie.
✔ Zarządzania własnym stresem i emocjami, zanim zaczniesz zarządzać stresem zespołu.
✔ Pracy opartej na wartościach, nie na gotowych formułkach.
Terminy i miejsca
Zapoznaj się z aktualnymi terminami tego szkolenia bądź zapisz na powiadomienia o nowych terminach.
Szkolenie odbywa się na platformie Zoom i jest prowadzone na żywo przez trenera (to nie webinar i nie nagranie).
Pracujemy interaktywnie: kamera/mikrofon, czat, ankiety, pokoje w podgrupach, wspólne ćwiczenia i bieżące pytania.
Dzięki kameralnej grupie (6–10 osób) trener ma czas na feedback, dopasowanie tempa i pracę na realnych sytuacjach uczestników.
Oszczędzasz czas i koszty dojazdów, a jednocześnie zachowujesz pełną jakość warsztatu. Materiały, checklisty i szablony dostajesz od razu po szkoleniu.
Godziny: 9:00–16:00 (z przerwami).
Szkolenie odbywa się na platformie Zoom i jest prowadzone na żywo przez trenera (to nie webinar i nie nagranie).
Pracujemy interaktywnie: kamera/mikrofon, czat, ankiety, pokoje w podgrupach, wspólne ćwiczenia i bieżące pytania.
Dzięki kameralnej grupie (6–10 osób) trener ma czas na feedback, dopasowanie tempa i pracę na realnych sytuacjach uczestników.
Oszczędzasz czas i koszty dojazdów, a jednocześnie zachowujesz pełną jakość warsztatu. Materiały, checklisty i szablony dostajesz od razu po szkoleniu.
Godziny: 9:00–16:00 (z przerwami).
Rejestracja
- zniżkę 3% przy zgłoszeniu za pośrednictwem Eventis.pl (cena standardowa 2 600 zł)
- udział w zajęciach
- materiały szkoleniowe
- certyfikat uczestnictwa (zobacz wzór )
- konsultacje indywidualne
- 4 tygodnie sprintu wdrożeniowego: 4 mikrolekcje + 4 korekty Twojego maila, skryptu, pitchu lub follow-upu.
- Rozwiń
Brak miejsc. Wypełnij formularz, aby zapytać o nowe terminy.
Termin nieaktualny. Wybierz inny termin powyżej, bądź wypełnij formularz, aby zapytać o planowane nowe terminy.
Najczęściej zadawane pytania
- Warunkiem udziału w szkoleniach VIDI Centrum Rozwoju Kadr Beata Kubicius, z siedzibą w Jastrzębiu-Zdroju (44-337), ul. P. Skargi 6B o nr NIP 6511024789 (Usługodawca) jest wypełnienie i przesłanie formularza rejestracji online.
- Przesyłając formularz zgłoszeniowy Klient oświadcza, że zapoznał się i akceptuje warunki określone w niniejszym Regulaminie oraz że formularz i regulamin wspólnie stanowią umowę pomiędzy Klientem, a Usługodawcą.
- Zgłaszając udział na szkolenie Klient zobowiązuje się do uiszczenia umówionej opłaty za szkolenie. Opłata następuje przelewem na konto Usługodawcy wskazane na fakturze pro forma przekazanej w potwierdzeniu rejestracji na szkolenie.
- Klient posiadający status konsumenta może odstąpić od Umowy w terminie 14 dni bez podania jakiejkolwiek przyczyny. Skorzystanie z prawa odstąpienia od umowy wymaga zachowania formy pisemnej poprzez przesłania maila na [email protected] oraz [email protected]. W przypadku odstąpienia Klienta od Umowy za pomocą poczty elektronicznej, Usługobiorca niezwłocznie prześle potwierdzenie otrzymania informacji o odstąpieniu od umowy. W przypadku odstąpienia od umowy Usługodawca zwróci klientowi wpłaconą kwotę w ciągu czternastu (14) dni od dnia otrzymania odstąpienia.
- W przypadku braku uczestnictwa w zakupionym szkoleniu bez uprzedniego odstąpienia od umowy Klient traci możliwość wzięcia udziału w zajęciach, nawet jeśli dostępny będzie nowy termin szkolenia. Usługodawca nie jest przy tym zobowiązany do zwrotu jakiejkolwiek kwoty uczestnikom.
- Klient ma możliwość jednorazowego przeniesienia terminu szkolenia bądź zmiany uczestnika najpóźniej na 3 dni przed terminem rozpoczęcia szkolenia i po uiszczeniu opłaty administracyjnej i pod warunkiem, że Usługodawca posiada wolne miejsca na szkoleniu w innym terminie.
- Usługodawca zastrzega prawo do odwołania szkolenia z powodów niezawinionych przez Usługodawcę oraz wystąpienia siły wyżej, w tym choroby prowadzącego, zawiadamiając o tym Klienta na piśmie lub za pomocą poczty elektronicznej. W takim wypadku Klient może odstąpić od umowy i otrzymać zwrot wszystkich wpłaconych Usługodawcy kwot za szkolenie. Usługodawca nie ponosi żadnej odpowiedzialności za straty poniesione przez Klientów związane z przełożeniem bądź odwołaniem szkolenia powstałych z powodów niezawinionych przez Usługodawcę lub na skutek działania siły wyższej.
- Wysyłając formularz wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych i osób podanych w formularzu zgłoszeniowym przez Usługodawcę w celu realizacji zamówienia.
Administratorem danych osobowych jest VIDI Centrum Rozwoju Kadr Beata Kubicius [NIP 6511024789] z siedzibą 44-337 Jastrzębie-Zdrój, ul. P. Skargi 6B. Wszelkie dane osobowe przetwarzane są zgodnie z obowiązującym prawem polskim i unijnym, w tym zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE. Każda osoba udostępniająca swoje dane osobowe ma prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania.
- Nazwa firmy: VIDI Group Sp. z o.o.
- Ulica i nr: ul. P. Skargi 6B
- Kod pocztowy: 44-337
- Miejscowość: Jastrzębie Zdrój
- Numer NIP: 6332254834
Masz pytania? Napisz do nas
Wypełnij formularz
Dane kontaktowe
Organizator
_thmb.png)