O szkoleniu
Coraz częściej zauważamy, że obraz siebie, który zbudowaliśmy jest daleki od prawdy. Skupiamy się dopasowaniu siebie do tego co idealne.
Perfekcjonizm to sposób myślenia, w którym próbujemy być idealnymi szefami, rodzicami, wyglądać idealnie, pracować idealnie – wszystko po to, by uniknąć krytyki i odrzucenia. Często taka postawa prowadzi do rezultatów zupełnie odwrotnych. Taka pogoń, za czymś co jest poza naszym zasięgiem, prowadzi do wyczerpania i autodestrukcji.
Co ciekawe każdy z nas w jakimś stopniu jest perfekcjonistą.
Szkolenie pozwoli Ci na zauważenie swoich zachowań, które mają podłoże w perfekcjonizmie.
Korzyści dla uczestników szkolenia
Po szkoleniu uczestnicy będą:
- świadomi źródeł własnego perfekcjonizmu
- dostrzegali zbroje, które powstrzymują ich przed byciem sobą
- znali strategie wychodzenia z zachowań perfekcjonizmu
- potrafili określić własne wartości, które wspierają ich w dążeniu do realizacji własnych planów, zamierzeń
Na szkolenie zapraszamy wszystkie osoby zainteresowane tą tematyką
Program szkolenia
MODUŁ I. PERFEKCJONIZM
Na początek przyjrzymy się czym jest, a czym nie jest perfekcjonizm. Przeanalizujemy oczywiste i mniej oczywiste zachowania, które mogą świadczyć o tym, że perfekcjonizm stanął nam na drodze.
- Oznaki perfekcjonizmu
- Mity na temat perfekcjonizmu
- Perfekcjonizm a dążenie do osiągnięć
MODUŁ II. ZBROJA PERFEKCJONIZMU – CO LEŻY POD NIĄ?
Największą i najbardziej powszechną zbroją obecnie jest właśnie perfekcjonizm. To jest trochę jak z poczuciem własnej wartości – żeby ją wzmocnić musimy zobaczyć co leży u jej podstaw.
- Definiowanie porażki
- Praca z krytykiem wewnętrznym i syndromem oszusta
- Korzyści i koszty perfekcjonizmu
- Syndrom oszusta jako postawa wobec własnych kompetencji
MODUŁ III. STRATEGIE RADZENIA SOBIE Z PERFEKCJONIZMEM
Trudno jest zmienić coś, czego nie rozumiemy. Po wcześniejszych analizach perfekcjonizmu, w ostatnim module poszukamy strategii, które mogą pomóc w budowaniu nowych zachowań, które wspierają realizacje planów.
- Budowanie samoświadomości
- Neurobiologia – kluczem do zrozumienia perfekcjonizmu
- Działania zgodne z wartościami
Metody pracy, które zastosujemy podczas szkolenia
Szkolenie przygotowane zostało w formie warsztatu pracy nad sobą.
Wśród technik aktywizujących uczestników pojawią się m.in.:
- dyskusje
- studium przypadku
- ćwiczenia indywidualne i grupowe
- burze mózgów
Czas trwania
09:00-16:00
Szczegółowy harmonogram do uzgodnienia
Prelegenci
Aleksandra Chrapko
Doradca Merytoryczny ds. Personalnych i Zatrudnienia
Certyfikowany Coach ACC ICF, doświadczony specjalista HR, ekspert w dziedzinie zarządzania ludźmi i umiejętności "miękkich", konsultant stanowisk kierowniczych.
Obszary specjalizacji
W sposób szczególny specjalizuję się w szkoleniach z zakresu:
- zarządzania ludźmi (kierowanie, motywowanie, budowanie efektywnego zespołu i współpraca w zespole)
- rozwijania umiejętności społecznych (komunikacja, sztuka prezentacji, zarządzanie sobą w czasie, efektywne radzenie sobie ze stresem i asertywność, rozwój zawodowy i osobisty)
- podstaw sprzedaży, negocjacji i obsługi klienta
Terminy i miejsca
Zapoznaj się z aktualnymi terminami tego szkolenia bądź zapisz na powiadomienia o nowych terminach.
Rejestracja
- udział w zajęciach
- materiały szkoleniowe
- certyfikat uczestnictwa (zobacz wzór )
- wsparcie poszkoleniowe Trenera
- Do podanej ceny szkolenia zostaną doliczony koszty logistyczne uzależnione od lokalizacji miejsca szkolenia.
- W przypadku chęci realizacji szkolenia poza siedzibą firmy, na Państwa życzenie, przedstawimy kilka propozycji obiektów w których mogłoby się ono odbyć.
- Rozwiń
Brak miejsc. Wypełnij formularz, aby zapytać o nowe terminy.
Termin nieaktualny. Wybierz inny termin powyżej, bądź wypełnij formularz, aby zapytać o planowane nowe terminy.
Najczęściej zadawane pytania
Prosimy o wypełnienie formularza zgłoszenia dostępnego na górze strony. Po jego otrzymaniu skontaktujemy się, aby potwierdzić zgłoszenie i przekazać wszystkie informacje organizacyjne.
REALIZUJEMY SZKOLENIA W RAMACH BAZY USŁUG ROZWOJOWYCH.
- Nazwa firmy: Avenhansen Sp. z o.o.
- Ulica i nr: ul. Podłącze 31
- Kod pocztowy: 30-218
- Miejscowość: Kraków
- Numer NIP: 6772295062
Masz pytania? Napisz do nas
Wypełnij formularz
Dane kontaktowe
Organizator
