O szkoleniu
Czy czujesz, że stres przejmuje kontrolę nad Twoim życiem? Czy chciałbyś nauczyć się, jak skutecznie radzić sobie z codziennymi wyzwaniami i odzyskać wewnętrzny spokój? Zapraszamy na nasze szkolenie "Równowaga w stresie: Jak zrozumieć emocje i opanować napięcie?", które pomoże Ci zrozumieć i przełamać negatywne skutki stresu.
Podczas szkolenia będziemy podkreślać jedność ciała i psychiki, pokazując, jak ważna jest kompleksowa diagnoza psychologiczna w procesie nauki radzenia sobie ze stresem. Dzięki temu podejściu dowiesz się, jak skutecznie identyfikować i neutralizować stresory w swoim życiu, prowadząc do pełniejszego i bardziej zrównoważonego życia.
Dołącz do nas, aby zdobyć praktyczne umiejętności i wiedzę, które pomogą Ci odzyskać kontrolę nad stresem i cieszyć się lepszym samopoczuciem każdego dnia!
- Szkolenie pomoże ci spojrzeć na stres z nowej perspektywy i odkryć możliwości, jakie niesie ze sobą ta wiedza.
- Zdobędziesz praktyczne narzędzia oraz poznasz i wypróbujesz różne metody radzenia sobie ze stresem.
- Pogłębisz wiedzę na temat stresu: Szkolenie dostarczy ci rzetelnej wiedzy na temat fizjolgoii i psychologii stresu oraz jego wpływu na człowieka.
- Lepiej poznasz siebie, zyskasz lepsze zrozumienie mechanizmów stresu psychologicznego.
Szkolenie skierowane jest do osób, które:
- mają problem z radzeniem sobie z emocjami i napięciem podczas trudnych syutacji
- pracują z osobami, które nie do końca potrafią dobrze funkcjonować w sytuacji stresu
Program szkolenia
-
Fizjologia stresu.
- Dowiedz się, jak stres wpływa na Twoje ciało.
- Poznaj mechanizmy fizjologiczne, które są uruchamiane w odpowiedzi na stres.
- Zrozum, jak chroniczny stres może wpływać na Twoje zdrowie.
-
Psychologia stresu
- Dowiedz się, czym jest i jak powstaje stres psychologiczny
- Odkryj, jak stres oddziałuje na Twoje myśli i emocje.
- Naucz się rozpoznawać różne źródła stresu w swoim życiu.
-
Trzy skuteczne metody na poradzenie sobie ze stresem
- Praktyczne techniki, które możesz stosować na co dzień.
- Skuteczne strategie, które ułatwią poradzenie sobie z czekającym Cię, stresującym zdarzeniem
- Narzędzia do budowania odporności psychicznej i radzenia sobie z emocjami
Czas trwania
2024-06-13 (czwartek): w godzinach 16:00 - 19:45
2024-06-14 (piątek): w godzinach 9:30 - 12:45
Szkolenie trwa 4 godziny szkoleniowe.
Prelegenci
dr Dominik Gołuch
Kierownik Laboratorium Metod Badawczych i Diagnostycznych przy Instytucie Psychologii Uniwersystetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie. Adiunkt w Zakładzie Psychologii Wspomagania Rozwoju w Instytucie Psychologii UKSW.
Specjalizuje się w psychologii stresu, psychologii pracy i organizacji, psychologii zdrowia oraz metodzie biofeedback. Posiada ponad 15 lat doświadczenia w prowadzeniu szkoleń i warsztatów oraz w działalności dydaktycznej i naukowej.
Terminy i miejsca
To szkolenie nie ma aktualnych terminów. Wyślij zapytanie o nowe terminy bądź zapisz na powiadomienia o nowych terminach.
Kwestia sprzętu oraz dostępu do Internetu pozostaje po stronie uczestnika. Uczestnik powinien dysponować:
- urządzeniem (komputer/laptop, urządzenie mobilne)
- kamerą (jeśli nie jest zintegrowane z urządzenie)
- słuchawkami i mikrofonem
- stabilnym połączeniem z Internetem
Kwestia sprzętu oraz dostępu do Internetu pozostaje po stronie uczestnika. Uczestnik powinien dysponować:
- urządzeniem (komputer/laptop, urządzenie mobilne)
- kamerą (jeśli nie jest zintegrowane z urządzenie)
- słuchawkami i mikrofonem
- stabilnym połączeniem z Internetem
Rejestracja
- zniżkę 5% przy zgłoszeniu za pośrednictwem Eventis.pl (cena standardowa 460 zł)
- udział w zajęciach
- certyfikat uczestnictwa
- bezpłatne anulowanie zgłoszenia do 2 dni przed terminem
- 15.22% przy zgłoszeniu min. 3 osób
Wydarzenie nieaktualne. Wypełnij formularz, aby zapytać o nowe terminy.
Najczęściej zadawane pytania
Regulamin uczestnictwa dostępny jest na stronie:
https://mentismetrics.pl/regulamin/
- Nazwa firmy: MentisMetrics
- Ulica i nr: Kartograficzna 77a, lok. 36
- Kod pocztowy: 03-290
- Miejscowość: Warszawa
- Numer NIP: 9522034586
Masz pytania? Napisz do nas
Wypełnij formularz
Dane kontaktowe
Organizator
