O szkoleniu
Szkolenie z zarządzania czasem to kurs online, który uczy planowania pracy i priorytetów, eliminowania „pożeraczy czasu”, pracy z celami oraz wdrażania skutecznych nawyków i systemów organizacji (m.in. techniki planowania, macierz Eisenhowera, praca w blokach, zasada Pareto). Program obejmuje ćwiczenia praktyczne, testy i zadania wdrożeniowe pomagające przenieść metody na codzienną pracę i życie.
Po ukończeniu kursu uczestnicy otrzymują zaświadczenie MEN oraz certyfikat Krajowego Centrum Edukacyjnego.
Dla menedżerów, specjalistów, przedsiębiorców, pracowników biurowych i projektowych, freelancerów oraz studentów, którzy chcą efektywniej planować zadania, dotrzymywać terminów i ograniczać nadgodziny. Polecane osobom pracującym w środowisku wielozadaniowym oraz tym, którzy chcą poprawić koncentrację i wypracować stabilne nawyki produktywności.
Program szkolenia
Moduł 1: Wprowadzenie — Twoja podróż do efektywności
- Jak korzystać z kursu i szybko zacząć wprowadzać zmiany
- Ćwiczenie: opis „idealnego dnia za 3 miesiące” i 3 cele rozwojowe
Moduł 2: Gdzie tracisz czas?
- 10 najczęstszych „pożeraczy czasu” i ich ukryte koszty
- Dziennik aktywności: jak mierzyć rzeczywistość przez 3 dni
- Plan eliminacji największego pożeracza
Moduł 3: Psychologia prokrastynacji
- Mechanizmy odkładania i 5 typów prokrastynatorów
- Techniki przełamywania oporu w praktyce
- Zadanie: zastosuj 3 techniki do jednego odkładanego zadania
Moduł 4: Klasyczne techniki zarządzania czasem
- Matryca Eisenhowera, GTD, Pomodoro i warianty
- Time-blocking, zasada 2 minut, batching zadań
- ALPEN, Pareto 80/20, SMART, metoda ABC
- Integracja: wybór 3–4 filarów Twojego systemu
Moduł 5: Zarządzanie czasem lidera
- Eisenhower dla menedżerów: strategiczne vs operacyjne
- Time-blocking lidera: strategia, zespół, operacje
- „Leadership Pomodoro”, batching spotkań i decyzji
Moduł 6: Fakty i mity o produktywności
- 7 najczęstszych mitów
- Co działa naprawdę — wnioski z badań
Moduł 7: Energia vs czas — nowe podejście
- Zarządzanie energią, rytmy dobowe i chronotypy
- Szczyty energetyczne i ochrona przed wypaleniem (również u liderów)
- Zadanie: 7-dniowy monitoring energii
Moduł 8: Nawyki produktywności
- Projektowanie i utrwalanie nawyków wspierających efektywność
Moduł 9: Mindset zwycięzcy czasu
- Przekonania wspierające vs ograniczające
- Afirmacja i wizualizacja w budowaniu konsekwencji
Moduł 10: Zarządzanie czasem w erze cyfrowej
- Przegląd aplikacji, kalendarz Google/Outlook, e-mail management
- Digital minimalism, praca zdalna i skupienie w świecie rozproszeń
- Podstawy automatyzacji, AI w planowaniu, social media time management
- Narzędzia dla liderów: praca zespołowa i komunikacja asynchroniczna
- Zadanie: audyt aplikacji + 24-godzinny digital detox
Moduł 11: Zaawansowane strategie
- Delegowanie jako mnożnik czasu
- Planowanie długoterminowe (OKR i inne metody)
- Zarządzanie w sytuacjach kryzysowych
Moduł 12: Sztuka delegowania — od podstaw do mistrzostwa
- Dlaczego nie delegujemy i jakie są koszty
- Matryca delegowania, poziomy autonomii
- 7-krokowy proces delegowania i feedback bez mikrozarządzania
- Budowanie zaufania i prawo do błędu
Moduł 13: Motywowanie zespołu bez marnowania czasu
- Skuteczne 1:1 w 15 minut
- Feedback jako narzędzie motywacji (SBI, wzmocnienia)
Moduł 14: Plan działania
- Personalizacja systemu, troubleshooting i nawyki krok po kroku
- Utrzymanie systemu w czasie, przypadki specjalne (np. parenting, ADHD)
- Zadanie: 30-dniowy plan wdrożenia + harmonogram przeglądów
Moduł 15: Podsumowanie i motywacyjna mowa końcowa
- Utrwalenie kluczowych decyzji i kolejnych kroków
Czas trwania
Czas trwania kursu: 8h
E-learning (asynchroniczny), dostęp 24/7 na platformie KursySzkolenia.Online.
Wielu kursantów preferuje realizację jednego lub dwóch rozdziałów tematycznych dziennie, łącznie z rozwiązaniem testu. Tempo ukończenia kursu zależy od Ciebie i Twojego podejścia do nauki.
Prelegenci
Mentorka Project Managerów i coach kariery z ponad 20-letnim doświadczeniem w zarządzaniu projektami, Pomaga specjalistom i liderom strategicznie planować rozwój, skuteczniej zarządzać projektami i świadomie budować karierę.
Terminy i miejsca
Zapoznaj się z aktualnymi terminami tego szkolenia bądź zapisz na powiadomienia o nowych terminach.
Rejestracja
- zniżkę 30% przy zgłoszeniu za pośrednictwem Eventis.pl (cena standardowa 499 zł)
- udział w zajęciach
- materiały szkoleniowe w wersji elektronicznej
- certyfikat uczestnictwa
Brak miejsc. Wypełnij formularz, aby zapytać o nowe terminy.
Termin nieaktualny. Wybierz inny termin powyżej, bądź wypełnij formularz, aby zapytać o planowane nowe terminy.
Najczęściej zadawane pytania
Zapoznaj się z treścią naszego regulaminu: https://kursyszkolenia.online/regulamin/
- Nazwa firmy: Krajowe Centrum Edukacyjne Sp. z o.o.
- Ulica i nr: Jeżycka 48/92
- Kod pocztowy: 60-865
- Miejscowość: Poznań
- Numer NIP: 7812012764
Masz pytania? Napisz do nas
Wypełnij formularz
Dane kontaktowe
Organizator
