Szkolenie Zarządzanie sobą w czasie

O szkoleniu

Program szkolenia był rozwijany i modyfikowany w ciągu 7 lat by dostarczyć uczestnikom wartościowe i praktyczne do zastosowania wskazówki jak zarządzać zadaniami, zadbać o własną produktywność, opanować "bierzączkę", jak zadbać o organizację czasu tak by realizować więcej, mieć więcej czasu dla siebie i rodziny, mieć więcej satysfakcji z pracy.

Dlaczego warto wziąć udział?

CO ZYSKASZ DZIĘKI SZKOLENIU ZARZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE?

  • Nauczysz się zarządzać codzienną "bieżączką" zadań
  • Poznasz skuteczne metody szybkiej oceny tematów
  • Tips&tricks - Techniki efektywnego zarządzania czasem, triki oszczędzające czas, efektywne delegowanie zadań
  • Skupienie i koncentracja - poznasz zasady eliminacji "rozpraszaczy", techniki przejmowania kontroli i zarządzania dystraktorami
  • Priorytety i metoda 4 kroków - Technika określenia priorytetów, metoda definiowania najlepszych zadań do realizacji na tu i teraz
  • Aplikacje i narzędzia - Techniki wykorzystywania aplikacji, skutecznie wspierających efektywne zarządzania czasem
Kto powinien wziąć udział?

Szkolenie jest dla Ciebie, jeśli:

  • Regularnie zostajesz w pracy "po godzinach" nawet pracując zdalnie
  • Musisz załatwiać wiele spraw i często “na wczoraj”
  • Codziennie masz “młyn w pracy” i nie masz czasu na realizację zaplanowanego
  • Ciągle ktoś lub coś cię rozprasza nie pozwalając na konsekwentne realizowanie zadań
  • Czujesz, że dotychczasowe sposoby planowania przestają się sprawdzać
  • "Toniesz" w zadaniach
  • Często opóźniasz deadline'y

Program szkolenia

WPROWADZENIE
• Co czyni nas produktywnymi?
• Trzy główne rodzaje „złodziei czasu”
• Jak postrzegamy swój czas i jak wyceniamy?
Ćwiczenie: „Ile trwa minuta?”
Uczestnicy weryfikują swoją wewnętrzną percepcję czasu oraz poznają, jak to wpływa na organizację pracy

MODUŁ 1 
Motywacja i zagrożenia dla naszej efektywności
Ćwiczenie interaktywne „Źródła zadań” 
Uczestnicy za pomocą narzędzia Mentimeter identyfikują własne źródła gromadzenia się przychodzących spraw
• Wpływ multitaskingu na produktywność
• Pożeracze czasu i syndrom Fomo
• Dlaczego głowa nie jest dobra w zarządzaniu czasem


MODUŁ 2 
Zarządzanie czasem przez zarządzanie zadaniami
• Kluczowe obszary aktywności - Reguła Pareto
• Metoda 5 kroków w szybkiej kategoryzacji spraw do załatwienia
Ćwiczenie-grupowe „Porządkowanie spraw” 
Uczestnicy za pomocą narzędzia Kahoot w interaktywnej formie z elementami rywalizacji praktykują wykorzystanie ww. metodologię do szybkiego kategoryzowania bieżących spraw

MODUŁ 3 
Praca synchroniczna i asynchroniczna, zasady efektywnych zebrań
Technika komasowania czasu i Prawo Carlsona.
Ćwiczenie demonstracyjne (1 uczestnik) 
Uczestnicy obserwują działanie prawa Carlsona i poznają stosowanie zasady komasowania zadań i jej stosowania przy planowaniu działań dziennych
• Metoda komasowania zadań
• Technika timebox przy planowaniu i realizacji
• Piramida synchroniczności
• Jak oszczędzać czas na zebraniach i spotkaniach
• Prawo Parkinsona
• Metoda 3W


MODUŁ 5 
Wyznaczanie PRIORYTETÓW:
• Czy jestem uzależniony od spraw pilnych?
• Macierz Eisenhowera: zadania pilne i ważne
• Dlaczego pomijamy zadania z nieokreślonym terminem?
Ćwiczenie Puzzle Eisenhowera z wykorzystaniem narzędzia Kahoot 
Uczestnicy za pomocą narzędzia Kahoot w interaktywnej formie z elementami rywalizacji praktykują definiowanie priorytetów

MODUŁ 6 
Codzienne nawyki, a asertywność:
• Cykl pracy umysłowej i unikanie efektu Piły
• Godzina „świętego pokoju”
• Jak reagować wobec osób – dystraktorów?
Ćwiczenie w formacie „Asertywność” 20 min
Uczestnicy uczą się najlepszych praktyk radzenia sobie z 6 praktycznymi sytuacjami gdzie dystraktorem są ludzie.


MODUŁ 7 
Planowanie dnia i tygodnia:
• Krzywa REFA: jak wykorzystywać predyspozycje dobowe do planowania zadań wymagających zdolności: negocjacyjnych, analitycznych, kreatywnych, administracyjnych
• Dynamika wydajności tygodniowej i planowanie tygodnia
• Planowanie dnia z metodą 60/20/20
• Dzienne listy zadań i zasada trójek
• Technika Pomodoro
Ćwiczenie planistyczne
Uczestnicy otrzymują listę zadań i muszą określić najkorzystniejszy dzień i godzinę do realizacji z uwzględnieniem zasad wydajności. Wygrywa ten, który zdobędzie najwięcej punktów.

MODUŁ 8 
Prokrastynacja: Czyli co robić by nam się chciało?
• Źródła prokrastynacji – prawo Laborita
• Wykorzystywanie techniki „Spust działania”
• 4 techniki „poruszania” odraczanych tematów

Czas trwania

9:30-16:00

Prelegenci

0
Wiktor Sawoniaka
QUICKWIN WIKTOR SAWONIAKA
Wiktor Sawoniaka PROFIL TRENERA: Trener biznesu, psycholog, ekspert i konsultant procesów zwiększania efektywności osobistej, efektywności zespołów. Od 7 lat pomaga uczestnikom tego szkolenia zyskać więcej czasu i dostarczać więcej. UCZESTNICY SZKOLEŃ CENIĄ: koncentrację na rozwiązaniach, wiedzę psychologiczną, twardą znajomość realiów biznesowych. Prowadzi też szkolenia w języku angielskim i rosyjskim.

Terminy i miejsca

To szkolenie nie ma aktualnych terminów. Wyślij zapytanie o nowe terminy bądź zapisz na powiadomienia o nowych terminach.

Sala Wronia

Warszawa

Palmowa 15e, lok.1

woj. mazowieckie

Szkolenie odbędzie się na platformie Teams. Żadne instalacje nie są wymagane - wystarczy internet i przeglądarka ;-)
Szkolenie odbędzie się za pomocą Teams.

Rejestracja

Marcowa
Opłata przy zgłoszeniu do 26 marca 2023 r
949
+23% VAT
Cena zawiera:
  • zniżkę 5% przy zgłoszeniu za pośrednictwem Eventis.pl (cena standardowa 999 zł)
  • udział w zajęciach
  • materiały szkoleniowe
  • certyfikat uczestnictwa (zobacz wzór )
  • przerwy kawowe
Zniżki grupowe:
  • 15.02% przy zgłoszeniu min. 2 osób
Zapisz się
FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Prosimy o przejście do sekcji Zapisz się, aby wypełnić formularz zgłoszenia w wydarzeniu. Po jego wysłaniu organizator skontaktuje się celem potwierdzenia przyjęcia zgłoszenia i przekazania szczegółów organizacyjnych.

1. Warunkiem udziału w wydarzeniu jest przesłanie zgłoszenia na minimum 3 dni robocze przed terminem rozpoczęcia szkolenia.

2. Po otrzymaniu zgłoszenia potwierdzimy jego przyjęcie w ciągu 24h oraz przekażemy wszystkie informacje organizacyjne.

3. Warunkiem udziału w wydarzeniu jest dokonanie płatności na minimum 2 dni robocze przed datą rozpoczęcia wydarzenia.

4. Bezpłatne odwołanie zgłoszenie możliwe naj później na siedem dni przed terminem rozpoczęcia szkolenia.

Podczas wypełniania formularza rejestracji zaznacz opcję "Oświadczam, że udział będzie finansowany ze środków publicznych, proszę o wystawienie faktury z zerową stawką VAT."

Jeśli potrzebujesz zarejestrować organizatora w wewnętrznym systemie zamówień możesz zrobić to na dwa sposoby. W trakcie wypełniania zgłoszenia w polu Uwagi przekaż tą informację - opiekun szkolenia skontaktuje się w celu dopełnienia formalności. Możesz to również zrobić samodzielnie z użyciem poniższych danych:
  • Nazwa firmy: QuickWin Wiktor Sawoniaka
  • Ulica i nr: Palmowa 15e/18
  • Kod pocztowy: 04-684
  • Miejscowość: Warszawa
  • Numer NIP: 5252288635

Najszybszym sposobem kontaktu z organizatorem i uzyskania dodatkowych informacji jest wypełnienie formularza kontaktowego. Możesz też zadzwonić do organizatora.
Kontakt

Masz pytania? Napisz do nas

Wypełnij formularz

Uzupełnij pole
Uzupełnij pole
Wybierz termin wydarzenia
Uzupełnij pole
Uzupełnij pole
Uzupełnij wiadomość
Potwierdź, że nie jesteś botem.
Musisz zaakceptować regulamin.

Dane kontaktowe

Eventis.pl
04-395 Warszawa ul. Siennicka 22/22

Organizator

QuickWin Wiktor Sawoniaka
04-684 Warszawa, Polska
Palmowa 15e/18
woj. mazowieckie
QuickWin - to butikowa firma szkoleniowa, która w osobie głównego trenera Wiktora Sawoniaki działa na rynku od 2006r.
Powiadomienia o nowych terminach

Zapisz się, aby otrzymywać powiadomienia o nowych terminach tego wydarzenia!