Zdrowie psychiczne oraz fizyczne podczas home office
O kursie
- radzić sobie z ciężkimi sytuacjami w home office,
- poprawić jakość swojego samopoczucia zarówno psychicznego jak i fizycznego w trakcie pracy zdalnej.
Certyfikat
Po ukończonym kursie otrzymasz od nas certyfikat potwierdzający kwalifikacje zdobyte podczas szkolenia. Na certyfikacie znajduje się numer wpisu do rejestru instytucji szkoleniowych 2.12/00238/2015. Jest to potwierdzenie, że szkolenie przeprowadzone jest przez profesjonalną firmę szkoleniową.
Opieka poszkoleniowa
Po zakończonym szkoleniu dajemy Ci możliwość korzystania z merytorycznej pomocy trenera. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub pytania związane z tematyką odbytego szkolenia, możesz wybrać jedną z dwóch możliwych form kontaktu z trenerem, w przeciągu 1 roku po zakończonym szkoleniu: konsultację telefoniczną lub e-mailową (dwukrotnie) lub konsultacje face to face z trenerem w Krakowie w wymiarze 2 godzin lekcyjnych.
osób, które:
- chcą wiedzieć jak radzić sobie ze stresem oraz ciężkimi sytuacjami podczas pracy zdalnej,
- chcą poznać techniki relaksacji w trakcie pracy,
- chcą nauczyć się profesjonalnych reakcji na sytuacje potencjalnie stresujące.
Program kursu
1. Znaczenie zdrowia psychicznego w pracy zdalnej:
- definicja – czym jest zdrowie psychiczne,
- zagrożenia dla zdrowia psychicznego,
- wpływ zdrowia psychicznego na wykonywaną pracę,
- zarządzanie zdrowiem psychicznym w miejscu pracy.
2. Znaczenie zdrowia fizycznego w pracy zdalnej:
- definicja – czym jest zdrowie fizyczne,
- zagrożenia dla zdrowia fizycznego,
- wpływ zdrowia fizycznego na wykonywaną pracę,
- zarządzanie zdrowiem fizycznym w miejscu pracy.
3. Związek między zdrowiem psychicznym a fizycznym.
4. Metody na poprawę zdrowia psychicznego.
5. Wyeliminowanie bądź maksymalne zmniejszenie ilości stresu w pracy zdalnej.
6. Metody na poprawę zdrowia fizycznego.
7. Wprowadzenie niezbędnego ruchu mimo pracy zdalnej.
8. Zasady poprawnego odżywiania w home office.
9. Podsumowanie.
Czas trwania
Prelegenci
Trener Cognity
Zapisz się
- udział w zajęciach
- materiały szkoleniowo-konferencyjne
- certyfikat uczestnictwa
- opieka poszkoleniowa trenera
Wydarzenie nieaktualne. Wypełnij formularz, aby zapytać o nowe terminy.
- udział w zajęciach
- materiały szkoleniowo-konferencyjne
- certyfikat uczestnictwa
- opieka poszkoleniowa trenera
Wydarzenie nieaktualne. Wypełnij formularz, aby zapytać o nowe terminy.
Organizator
Najczęściej zadawane pytania
Prosimy o wypełnienie formularza zgłoszenia dostępnego na górze strony. Po jego otrzymaniu skontaktujemy się, aby potwierdzić zgłoszenie i przekazać wszystkie informacje organizacyjne.
- Chcesz wiedzieć więcej? Napisz do nas! lub zadzwoń!
Masz pytania? Napisz do nas
