Szkolenie
JAK UNIKNĄĆ WYPALENIA ZAWODOWEGO I DALEJ ROZWIJAĆ? WARSZTATY PSYCHOEDUKACYJNE
O szkoleniu
Promocja cenowa! (*)
5 % rabat przy zgłoszeniu 1 osoby (1758,00 zł netto + VAT)
7 % rabat przy zgłoszeniu 2 osób (1721,00 zł netto + VAT)
Promocja obowiązuje przy zgłoszeniu do 14.09.2013 r.
Cel szkolenia
Poznanie źródeł, poziomów i mechanizmu stresu,
Identyfikacja własnych trudności i obszarów do pracy,
Zastosowanie rozmaitych technik relaksacyjnych,
Refleksja nad jakością swojego życia,
Kształcenie postawy zdrowego optymizmu,
Podniesienie samooceny.
5 % rabat przy zgłoszeniu 1 osoby (1758,00 zł netto + VAT)
7 % rabat przy zgłoszeniu 2 osób (1721,00 zł netto + VAT)
Promocja obowiązuje przy zgłoszeniu do 14.09.2013 r.
Cel szkolenia
Poznanie źródeł, poziomów i mechanizmu stresu,
Identyfikacja własnych trudności i obszarów do pracy,
Zastosowanie rozmaitych technik relaksacyjnych,
Refleksja nad jakością swojego życia,
Kształcenie postawy zdrowego optymizmu,
Podniesienie samooceny.
Kto powinien wziąć udział?
Zapraszamy wszystkich zainteresowanych.
Program szkolenia
1. Koszty roli zawodowej
Zyski i straty związane z wykonywaną pracą
Postawy uczestników organizacji i ich wpływ na efektywność pracy i poziom własnego zadowolenia
Cele życiowe i motywy podejmowania działań
Istota pracoholizmu
2. Źródła napięć w pracy
Przeszkody, przeciążenie, „trudne osoby", zagrożenia, straty
Wpływ stresu na aktywność człowieka - poziomy stresu.
3. Pojęcie wypalenia zawodowego
Wypalenie w perspektywie egzystencjalnej
Wyznaczniki wypalenia: wyczerpanie emocjonalne, depersonalizacja, obniżone poczucie dokonań
Kompetencje a wypalenie
Wypalenie a stres
Wypalenie a alienacja, depresja i inne pojęcia
Czynniki środowiskowe
Czynniki osobowościowe
4. Stres i jego mechanizmy.
Indywidualne reakcje na sytuacje trudne. Sposoby reagowania na sytuacje trudne na poziomie ciała, uczuć, myśli i zachowań.
Stres a choroby psychosomatyczne.
Temperamentalne uwarunkowania odporności na stres, wpływ stresu na zdrowie.
5. Strategie radzenia sobie ze stresem
Techniki relaksacyjne czyli odprężenie - siła bez wysiłku.
Wypracowanie konstruktywnych mechanizmów kontroli stresu.
6. Samoocena a sukces
Wpływ sposobu myślenia na samoocenę,
Wpływ samooceny na sukces zawodowy i osobisty,
Drogi do podnoszenia samooceny
7. Pokonywanie negatywnych nawyków poznawczych i emocjonalnych
Destrukcyjne wzorce myślenia.
Błędy w myśleniu inteligentnego człowieka,
Pięć zasad zdrowego myślenia,
Zamiana przekonań irracjonalnych na racjonalne.
8. Znaczenie samowiedzy w motywowaniu siebie do rozwoju
Świadomość siebie kluczem do automotywacji
Model zdrowego życia. Refleksja nad jakością własnego życia.
Zyski i straty związane z wykonywaną pracą
Postawy uczestników organizacji i ich wpływ na efektywność pracy i poziom własnego zadowolenia
Cele życiowe i motywy podejmowania działań
Istota pracoholizmu
2. Źródła napięć w pracy
Przeszkody, przeciążenie, „trudne osoby", zagrożenia, straty
Wpływ stresu na aktywność człowieka - poziomy stresu.
3. Pojęcie wypalenia zawodowego
Wypalenie w perspektywie egzystencjalnej
Wyznaczniki wypalenia: wyczerpanie emocjonalne, depersonalizacja, obniżone poczucie dokonań
Kompetencje a wypalenie
Wypalenie a stres
Wypalenie a alienacja, depresja i inne pojęcia
Czynniki środowiskowe
Czynniki osobowościowe
4. Stres i jego mechanizmy.
Indywidualne reakcje na sytuacje trudne. Sposoby reagowania na sytuacje trudne na poziomie ciała, uczuć, myśli i zachowań.
Stres a choroby psychosomatyczne.
Temperamentalne uwarunkowania odporności na stres, wpływ stresu na zdrowie.
5. Strategie radzenia sobie ze stresem
Techniki relaksacyjne czyli odprężenie - siła bez wysiłku.
Wypracowanie konstruktywnych mechanizmów kontroli stresu.
6. Samoocena a sukces
Wpływ sposobu myślenia na samoocenę,
Wpływ samooceny na sukces zawodowy i osobisty,
Drogi do podnoszenia samooceny
7. Pokonywanie negatywnych nawyków poznawczych i emocjonalnych
Destrukcyjne wzorce myślenia.
Błędy w myśleniu inteligentnego człowieka,
Pięć zasad zdrowego myślenia,
Zamiana przekonań irracjonalnych na racjonalne.
8. Znaczenie samowiedzy w motywowaniu siebie do rozwoju
Świadomość siebie kluczem do automotywacji
Model zdrowego życia. Refleksja nad jakością własnego życia.
Czas trwania
21 godzin
Prelegenci
Trener warsztatu umiejętności psychospołecznych (rekomendacja Polskiego Towarzystwa Psychologicznego) ewaluator aktywnych metod nauczania dorosłych i pracy innych trenerów, terapeuta programu psychoonkologicznego Simontona, trener Racjonalnej Terapii Zachowań, doradca rozwoju zawodowego.Od kilkunastu lat zajmuje się kształceniem menadżerów i pracowników przedsiębiorstw różnej wielkości w tym znanych firm polskich i koncernów międzynarodowych. Specjalizuje się w tematyce związanej z psychospołecznymi umiejętnościami zarządzania ludźmi , komunikacją oraz rozwojem osobistego potencjału zawodowego. Jest autorką wielu publikacji z tego zakresu w specjalistycznych czasopismach oraz projektów doradczo -szkoleniowych. Jest stałym współpracownikiem i konsultantem CSB.
Zapisz się
Cena 1
z
1850
PLN
Cena zawiera:
- Pobyt: od 13.10.2013 r. (kolacja) do 16.10.2013 r.(obiad) zakwaterowanie w pokojach 2-os. do pok. 1-os. dopłata 300 zł + VAT (ograniczona ilość) pełne wyżywienie materiały szkoleniowe certyfikat ukończenia szkolenia imprezę integracyjną w karczmie góralskiej bezpłatne korzystanie z hotelowego basenu, sauny i jacuzzy
Zapisz się
Wydarzenie nieaktualne. Wypełnij formularz, aby zapytać o nowe terminy.
Organizator
Masters Centrum Szkolenia Biznesu A&A Polańska sp.j.
20-012 Lublin
Strażacka 8/90
woj. lubelskie
Jesteśmy firmą szkoleniową, która od 1998r. zajmuje się edukacją dorosłych. Firma jest wpisana do Rejestru Instytucji Szkoleniowych nr 2.06/00145/2005.
Naszym klientom sprzedajemy wiedzę, umiejętności, praktyczne doświadczenia naszych trenerów i k...
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Prosimy o przejście do sekcji
Zapisz się, aby
wypełnić formularz zgłoszenia w wydarzeniu. Po jego wysłaniu organizator skontaktuje
się celem potwierdzenia przyjęcia zgłoszenia i przekazania szczegółów organizacyjnych.
Zgłoszenia prosimy przesyłać faxem/pocztą z podpisem i pieczątką osoby decyzyjnej.
Zgłoszenie przesłane e-mailem ma formę wstępnej rezerwacji
Potwierdzenie i fakturę VAT wysyłamy zgłoszonym uczestnikom 7 dni przed szkoleniem
W przypadku rezygnacji z udziału w szkoleniu-zwrotu całości kwoty dokonujemy na podstawie pisemnej lub telefonicznej informacji do 10 dni przed szkoleniem
Uwaga: organizator zastrzega sobie prawo zmiany hotelu na równorzędny standardem
Zgłoszenie przesłane e-mailem ma formę wstępnej rezerwacji
Potwierdzenie i fakturę VAT wysyłamy zgłoszonym uczestnikom 7 dni przed szkoleniem
W przypadku rezygnacji z udziału w szkoleniu-zwrotu całości kwoty dokonujemy na podstawie pisemnej lub telefonicznej informacji do 10 dni przed szkoleniem
Uwaga: organizator zastrzega sobie prawo zmiany hotelu na równorzędny standardem
- Chcesz wiedzieć więcej? Napisz do nas! lub zadzwoń!
Kontakt
Masz pytania? Napisz do nas
Wypełnij formularz
Dane kontaktowe
Masters Centrum Szkolenia Biznesu A&A Polańska sp.j.
20-012 Lublin
Strażacka 8/90