Szkolenia, kursy oraz trening asertywności w całej Polsce!

  • Poznaj ofertę kursów i szkoleń dotyczących rozwijania asertywności w całej Polsce
  • Wyszukaj szkolenie najlepiej dopasowane do Twoich potrzeb
  • Zgłoś się online na wybrany kurs lub szkolenie!
baza szkoleń i kursów z asertywności
Przewiń stronę

Szkolenia asertywność: 51

  • Warszawa, 28 - 29 października 2021
  • już od 2900 PLN
już od 2900 PLN
już od 998 PLN
  • Poznań, 22 - 23 listopada 2021
  • już od 1440 PLN
już od 1440 PLN
Artykuł

Czym jest asertywność? Jak ją rozwijać na szkoleniach i kursach?

Asertywność, czyli umiejętność nabyta, oznaczająca posiadanie i wyrażanie własnego zdania poprzez bezpośrednie wyrażanie emocji i postaw w sposób nienaruszający praw i samopoczucia innych osób oraz własnego, bez stosowania agresji, a także umiejętność obrony własnych praw w sytuacjach społecznych. Dowiedz się jak rozwijać zachowania asertywności uczestnicząc w szkoleniach i kursach.

Na asertywność składają się takie cechy i zachowania jak:

  • umiejętność wyrażania opinii, krytyki, potrzeb, życzeń, uczuć w sposób otwarty,
  • umiejętność odmawiania w sposób nieuległy, pozbawiony poczucia winy i nieraniący innych,
  • umiejętność przyjmowania krytyki, ocen i pochwał,
  • umiejętność wyznaczania i komunikowania granic,
  • umiejętność poszanowania dla terytorium psychicznego własnego i innych osób,
  • samoakceptacja, autentyczność, indywidualizm, stanowczość,
  • świadomość siebie (wad, zalet, opinii) i umiejętność trafnej samoooceny,
  • umiejętność i chęć rozumienia innych oraz empatia.
Czy asertywność to sztuka odmawiania?

Nie można postawić znaku równości pomiędzy asertywnością, a odmawianiem. Odmawianie, w sposób racjonalny, spokojny, opanowany i przede wszystkim otwarty, w nie raniący czy też deprecjonujący sposób jest jednym z zachowań asertywnych, ale na asertywność składa się więcej elementów, takich jak samoświadomość, dobra komunikacja interpersonalna, umiejetność wyrażania i bronienia własnego zdania, umiejętność odzyskiwania równowagi psychicznej po wydarzeniach trudnych i stresujących itp.

Czy asertywności można się nauczyć?

Asertywność jest w dużej mierze umiejętnością nabytą, dlatego asertywność można rozwijać poprzez szereg działań, zarówno pracę własną, samokontrolę, zapoznawanie się z dostępną literaturą, ale też poprzez udział w szkoleniach, kursach, treningach czy warsztatach bądź spotkaniach z psychoterapeutą bądź psychologiem. Tego typu działania nazywamy treningiem asertywności.

Asertywności uczymy się również całe życie, konfrontując z różnymi sytuacjami społecznymi. Życie w pewnym sensie jest kursem z asertywności - warto wykorzystać więc codzienne wydarzenia i nasza zachowania w trudnych sytuacjach do samoobserwacji i wyciągania wniosków.

Asertywność a krytyka

Bycie asertywnym oznacza umiejętność zarówno przyjmowania, jak i wyrażania krytyki – nie każda krytyka jest jednak zachowaniem asertywnym. Aby takim było należy pamiętać m.in. o zachowaniu szacunku, nie uleganiu emocjom, dbaniu o otwarte wyrażenie swojego zdania, ale nie kosztem samopoczucia własnego bądź innych osób. Postawa asertywna jest cechą ludzi, którzy dobrze odczytują miejsce własnej osoby (tego kim są) w społeczeństwie i świecie, cechuje ich wysoki poziom samoakceptacji, stawiają sobie realistyczne cele, a przez co nie narażają się na frustrację i przesadną krytykę otoczenia. Chwilowe sukcesy czy porażki nie są w stanie nadszarpnąć ich samooceny, a krytykę i odrzucenie odbierają najczęściej jako chwilowe problemy.

Bycie asertywnym to niełatwa sztuka, ale raz opanowana, procentuje przez całe życie. Badania pokazują, że ludzie asertywni mają wysoki poziom satysfakcji z życia i cieszą się lepszym zdrowiem psychicznym. Zarówno w sferze prywatnej, jak i zawodowej.

Asertywność w biznesie, w życiu zawodowym i w miejscu pracy

Bardzo często nasza asertywność jest testowana w miejscu pracy oraz w kontaktach zawodowych. Jeśli odczuwamy stres w pracy, boimy się reakcji innych na wypowiadane zdanie to nasza samoocena najczęściej wymaga weryfikacji. Znajomość swoich mocnych i słabych stron pozwala lepiej, bardziej obiektywnie oceniać pojawiającą się sytuację i najczęściej zminimalizować lęk, który często okazuje się wynikiem błędnej oceny sytuacji i prowadzi do zachowań nieasertywnych. Takie zachowania można jednak przećwiczyć i poprawić swoje relacje z otoczeniem. Może to być szczególnie ważne w zawodach wymagających dobrze rozwiniętych zachowań asertywnych, takich jak obsługa klienta czy reklamacje.

Asertywność szkolenie, kurs asertywności - online i stacjonarnie

Powyżej znajdą Państwo listę szkoleń i kursów z asertywności, skierowaną zwłaszcza do użytkowników biznesowych, gdzie bycie asertywnym jest często warunkiem koniecznym rozwoju zawodowego i awansu. Szkolenia te mają najczęściej postać warsztatów i typowego treningu asertywności i pozwalają w krótkim czasie zrozumieć i lepiej poznać na czym polegają zachowania asertywne. Składają się one z wykładów, ćwiczeń, pracy w grupie, inscenizowanych scenek oraz analiz przypadków wziętych z życia. Z naszej analizy rynku wynika, że przeciętny kurs asertywności trwa 2 dni, a jego cena oscyluje od 1 200 do 1 600 zł od osoby, chociaż zdarzają się też oferty w cenie kilkuset złotych. 

Terning asertywności: kursy i szkolenia online oraz szkolenia stacjonarne

Trening asertywności możemy prowadzić na wiele różnych sposobów. Również oferta szkoleń, warsztatów i kursów z rozwijania umiejętności asertywnych jest niezwykle zróżnicowana. W ofercie znajdziemy między innymi szkolenia stacjonarne - większość tego typu szkoleń organizowanych jest w Warszawie, ale nie brakuje ofert w większości dużych miast, takich jak: Poznań, Wrocław, Kraków, Rzeszów, Gdańsk, Łódź, Szczecin, Katowice, Lublin, Bydgoszcz. Dostępne są również warsztaty, kursy i szkolenia online, w których zajęcia prowadzone są na żywo z użyciem platform do wideokonferencji, takich jak Microsoft Teams czy Zoom. Osobną kategorię stanowią kursy asertywności realizowane w formule e-learning - wykupując tego typu kurs zyskujemy dostęp do platformy szkoleniowej, a zajęcia realizujemy zgodnie z własnym tempem i w dogodnym momencie. Ich wadą jest jednak brak kontaktu na żywo z trenerem oraz innymi uczestnikami kursu.

Polecamy Państwa uwadze również inne szkolenia menedżerskie i z zakresu rozwoju umiejętności osobistych, takie jak szkolenia z wystąpień publicznych w całej Polsce, m.in. w Warszawie, Wrocławiu, Poznaniu, Katowicach, Krakowie i Gdańsku. 

Czym jest asertywność? Jak ją rozwijać na szkoleniach i kursach?
FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Asertywność: szkolenia, kursy, warsztaty

Dowiedz się jak działa baza kursów, szkoleń i warsztatów z asertywności.
Dowiedz się czym jest baza szkoleń, kursów i konferencji biznesowych Eventis.pl

Naszą misją jest zgromadzenie jak największej liczby szkoleń, kursów i warsztatów dotyczących treningu asertywności w jednym miejscu, aby ułatwić znalezienie najlepszego szkolenia z asertywności.

Baza zbiera oferty kursów i szkoleń od ponad 700 firm szkoleniowych w całej Polsce, publikuje informacje o terminach szkoleń, ich programie oraz cenach i umożliwia zapisanie się na szkolenia i kursy online.

Nic prostszego, wystarczy że wypełnisz formularz elektronicznej rejestracji dostępny na stronie szkolenia lub kursu. Trafi on natychmiast do organizatora szkolenia, który skontaktuje się z Tobą, aby potwierdzić rejestrację i przekazać wszystkie niezbędne informacje (sposób uregulowania płatności, dostęp do szkolenia i materiałów szkoleniowych...).

Pamiętaj, że korzystanie z serwisu Eventis.pl nie wiąże się z żadnymi opłatami dla uczestnika, płacisz tylko cenę uczestnictwa w zajęciach dla organizatora szkolenia lub kursu.
Bądź na bieżąco

Ostatnie artykuły, poradniki oraz newsy

8 cech wyróżniających najlepszych przywódców
25 marca 2021
8 cech wyróżniających najlepszych przywódców

Przywództwo polega na ustalaniu kierunku, wypracowywaniu wizji i przewodzeniu ludziom w dążeniu do jej realizacji. Sprawdź jakie cechy wyróżniają najlepszych liderów.

Czytaj więcej
Coaching – moda czy metoda?
25 marca 2021
Coaching – moda czy metoda?

Popularność coachingu rośnie z roku na rok w ogromnym tempie. Skąd się wzięła i na ile coaching to moda, a na ile metoda osiągania większej efektywności w życiu zawodowym i osobistym?

Czytaj więcej
Rozwijamy skuteczność osobistą i zawodową na szkoleniach!
22 czerwca 2021
Rozwijamy skuteczność osobistą i zawodową na szkoleniach!

Umiejętności twarde to nie wszystko, dowiedz się czym są umiejętności miękkie i jak wesprzeć ich rozwój poprzez umiejętnie dobrane szkolenia.

Czytaj więcej
Cztery cechy wysoko inteligentnych osób
8 lipca 2021
Cztery cechy wysoko inteligentnych osób

Poznaj cztery cechy charakterystyczne dla wysoko inteligentnych osób, które pozwalają im odnosić sukcesy zawodowe i w życiu prywatnym.

Czytaj więcej