Coaching zdrowia

Informacje podstawowe o szkoleniu:

Korzyści ze szkolenia - w czasie szkolenia wypracowany zostanie program zmiany swoich nawyków w celu odzyskania pełnej witalności i dobrego samopoczucia, - można będzie doświadczyć: przypływu nowej, witalnej energii, technik oddechowych, medytacji,

Szkolenie skierowane jest do:

Trening asertywności przeznaczony jest dla osób, które chcą zwiększyć swoją efektywność poprzez zwiększenie swojej energii w życiu zawodowym i osobistym.

Program szkolenia:

1. Nasze zdrowie a jakość życia: 
   • czy jestem zadowolony z tego jak się czuję- analiza,
   • dyskomfort oraz niski poziom energii jako znak do dokonania zmian w życiu,
   • weryfikacja dbałości o kondycję zdrowotną,
   • choroby psychosomatyczne i ich powiązanie z pracą pod presją.
2. Coaching dietetyczny:
   • „powiedz mi co jesz a powiem Ci jak się czujesz" czyli wpływ nawyków żywieniowych na stan zdrowia, 
   • jak oczyścić ciało z toksyn? 
   • przegląd diet oczyszczających i poprawiających witalność,
   • jak wprowadzić na stałe odpowiednie nawyki żywieniowe?
3.  Coaching aktywności fizycznej czyli jak odreagowywać napięcie:
   • techniki podnoszące poziom energii i obniżające napięcie w ciele czyli joga, tai chi, chi kung...
   • taniec spontaniczny i bieg transowy,
   • nauka świadomego głębokiego oddychania.
4. Coaching umysłu dla zachowania spokoju wewnętrznego:
   • w jaki sposób można zwiększyć nasze odczucie szczęścia i dobrostanu?
   • wyciszanie umysłu dzięki relaksacji, medytacji,
   • mindfulness-based stress reduction.
5. Coaching emocji: 
   • wpływ destrukcyjnych emocji na zdrowie, fakty a interpretacje,
   • jak pozbyć sę niezdrowych przekonań będących źródłem bólu emocjonalnego?
   • jak bezpiecznie uwalniać destrukcyjne emocje ?
   • techniki transformowania emocji.
6. Coaching relacji międzyludzkich mających wpływ na zdrowie:
   • uświadomienie sobie ograniczających przekonań funkcjonujących w kontaktach z innymi, 
   • pułapki zaniżonej samooceny,
   • praca z monologiem wewnętrznym.
7. Sztuka radości życia i osiągania dobrostanu:
   • uświadomienie sobie czego naprawdę nam potrzeba, aby cieszyć się zdrowiem i żyć pełnią życia,
   • antidotum na złe samopoczucie,
   • mapowanie dobrostanu.
8. Zbudowanie planu świadomego zarządzania sobą.

Informacje o prelegentach:

Trener HIGH5 Training Group

Ceny:

• 1190 zł + 23% VAT za osobę

Cena zawiera:

1 dzień szkolenia (8 godzin ), skrypt szkoleniowy, materiały dodatkowe, certyfikat, monitorowanie zadań wdrożeniowych, 60 dniowy e-mentoring, lunch (restauracja), serwis kawowy premium

Dostępne zniżki:

• 20% przy zgłoszeniu dwóch uczestników
• 25% przy zgłoszeniu trzech uczestników

Dofinansowanie z UE:

Nie.

Warunki udziału i przyjmowania zgłoszeń:

Prosimy o wypełnienie formularza zgłoszenia dostępnego powyżej. Po jego otrzymaniu skontaktujemy się, aby potwierdzić rejestrację oraz przekazać szczegóły organizacyjne.

Wydarzenie: Coaching zdrowia