O szkoleniu
Czy pomyślałeś kiedykolwiek „a po co mi te emocje?!” albo „o ile łatwiej byłoby gdybym się nie stresował!”? Jeśli tak, należysz do zdecydowanej większości ludzi, którzy czują wpływ emocji i stresu na swoje życie. A skoro tak jest, to szkolenie jest właśnie dla Ciebie.
Podczas szkolenia porozmawiamy o… stresie i emocjach. Jak powstają, jakie mają funkcje i jak mogą Ci… pomóc! Wytłumaczymy objawy stresu i poćwiczymy ich sprytne wykorzystanie. Ponadto, popracujemy nad połączeniem efektywności, emocji i stresu, a tym samym wpłyniemy na pierwszy filar budowania Twojej odporności psychicznej. Zapraszamy, jeśli masz emocje i odczuwasz stres (nawet ten przyjemny i ekscytujący)!
PO SZKOLENIU UCZESTNICY BĘDĄ POSIADAĆ WIEDZĘ W ZAKRESIE:
- Czym jest stres? Dlaczego powstaje? Czym się przejawia?
- Czym jest stres zawodowy? Dlaczego stresujemy się w pracy?
- Czynników powodujących stres w pracy.
- Technik poskramiania stresu oraz stosowanie ich w praktyce.
PO ZAKOŃCZENIU SZKOLENIA UCZESTNICY NABĘDĄ UMIEJĘTNOŚĆ:
- Wczesnego reagowania, tak aby uchronić się przed nadmiernym stresem.
- Stosowania postawy asertywnej w obronie przed stresem.
- Układania skutecznej relacji z ludźmi.
- Stosowania dobrych rad praktyków/terapeutów.
- Świadomego zarządzania swoimi emocjami.
Osoby które mają styczność z sytuacjami wywołującymi stres.
Program szkolenia
Program szkolenia:
Moduł I – Stres nasz codzienny
- Test – Twój stres
- Co nas stresuje
- Objawy stresu (fizjologiczne, emocjonalne i behawioralne)
- 5 reakcji stresowych
Moduł II – Emocje
- Po co Ci emocje?
- Emocje podstawowe
- Dwie drogi emocjonalne i „pręt w głowie”
Moduł III – Radzenie sobie ze stresem
- Czy musimy „radzić sobie” ze stresem - wykorzystanie stresu
- Eustres i dystres
- Metody na „tu i teraz”
Moduł IV – Metody długoterminowe
- Oddech dobry na stres
- Ćwiczenia fizyczne
- Relaksacja
Moduł V – Budowanie odporności psychicznej
- Filary odporności psychicznej
- Metody i ćwiczenia wzmacniające odporność psychiczną
- Rola wartości w stresie
Moduł VI – Stres a efektywność działania
- Wyrzuć to ze swojej głowy
- Metoda GTD, czyli bezstresowa efektywność i świadoma produktywność
Czas trwania
Prelegenci
Kamil Zieliński - psycholog, trener biznesu, konsultant i przedsiębiorca. Wykładowca w Wyższej Szkole Bankowej i kierownik programowy i menedżer kierunku Psychologia w biznesie. Stale współpracuje z sektorem biznesowym, administracją oraz organizacjami pozarządowymi. Vice-Prezes Fundacji Future Hero. Członek Polskiego Towarzystwa Trenerów Biznesu. Ekspert do spraw psychologii społecznej i komunikacji w Centrum Analiz Miejskich IRRP oraz recenzent naukowy portalu Mała Psychologia. Posiada doświadczenie handlowe i menedżerskie. Interesuje się wykorzystaniem psychologii w biznesie, metodami budowania odporności psychicznej, sprzedażą, technikami wywierania wpływu i perswazji, autoprezentacją oraz psychologią komunikacji i języka. Jako popularyzator wiedzy psychologicznej udzielał komentarzy m.in. dla Newsweek Polska, TVN, ZOOM TV, Radio ESKA oraz Radio RAM. Współpracował między innymi z: KIA Motors Polska, ArcelorMittal, DHL, Podkarpackimi Zakładami Mechanicznymi, FUJIFilm, Totalizatorem Sportowym, IDEA Bank S.A., IDEA Leasing, Tax Care S.A., UBER Polska, Royal Brand Public Relations, Source Motivation & Success, GAMMA, Centrum Unijnych Projektów Transportowych, Świętokrzyskim Urzędem Wojewódzkim, GIANT Polska, ZOOM TV, Urzędem Miasta Jaworzno, Starostwem Powiatowym w Częstochowie, Muzeum Pana Tadeusza we Wrocławiu oraz Centrum Sztuki Filmowej.
Terminy i miejsca
To szkolenie nie ma aktualnych terminów. Wyślij zapytanie o nowe terminy bądź zapisz na powiadomienia o nowych terminach.
Rejestracja
- udział w zajęciach
- materiały szkoleniowe
- certyfikat uczestnictwa
- 4.55% przy zgłoszeniu min. 3 osób
- 9.09% przy zgłoszeniu min. 4 osób
- 9.09% przy zgłoszeniu min. 5 osób Rozwiń
Wydarzenie nieaktualne. Wypełnij formularz, aby zapytać o nowe terminy.
Najczęściej zadawane pytania
Warunki uczestnictwa:
- Zgłoszenie swojego udziału minimum na tydzień przed terminem rozpoczęcia szkolenia.
- Potwierdzenie zgłoszenia otrzymają Państwo do 48h od zgłoszenia udziału.
- Bezpłatne odwołanie udziału możliwe jest jedynie na 8 dni przed terminem rozpoczęcia szkolenia.
- Nazwa firmy: Enterprise Advisors Polska Sp. z o.o.
- Ulica i nr: ul. Półkole 46
- Kod pocztowy: 30-199
- Miejscowość: Rząska
- Numer NIP: 6772385865
Masz pytania? Napisz do nas
Wypełnij formularz
Dane kontaktowe
Organizator
