Przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu

Szkolenie otwarte „Przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu” zaczynamy od uświadomienia Uczestnikom, czym jest work life balance. W dwa dni przybliżamy idee podejście WLB, które z uwagi na coraz powszechniejszy format pracy zdalnej lub hybrydowej, dla wielu osób stało się codziennością. Długotrwała praca przy komputerze i dyżury pod telefonem oraz zredukowany kontakt bezpośredni ze współpracownikami – to wszystko sprawia, że czujemy się bardziej obciążeni, a niekiedy nawet wypaleni. Jak znaleźć sposoby na odnalezienie się w tej sytuacji?

Uczestnicy szkolenia będą mieć okazję odkryć swoje nieuświadomione potrzeby i wypracować strategie budowania własnych ścieżek równowagi, efektywności i rozwoju. By zadbać o psychiczny dobrostan należy zrozumieć swoje reakcje na zmianę, zidentyfikować blokady i bariery utrudniające wdrażanie usprawnień, a także zrewidować postawy oraz zachowania. Nauka asertywnych strategii oraz technik medytacyjnych i relaksacyjnych pozwala wypracować balans między pracą a czasem wolnym. Osiągnięcie równowagi pozwala budować poczucie sprawczości i chroni przed fatalnym w skutkach wypaleniem.