Szkolenie

ZARZĄDZANIE EMOCJAMI I KOMUNIKACJA INTERPERSONALNA

O szkoleniu

Cele szkolenia:
• Poznanie istoty emocji oraz mechanizmów powstawania stresu
• Odkrycie i wzmocnienie wewnętrznych filarów utrzymujących równowagę emocjonalną
• Nauczenie się sposobów zmiany swojego stanu emocjonalnego poprzez wykorzystanie technik relaksacyjnych
• Nabranie umiejętności nawiązywania i utrzymywania konstruktywnych relacji z innymi ludźmi
• Poznanie technik dobrego porozumiewania się
• Rozwijanie uczciwej i otwartej komunikacji
Kto powinien wziąć udział?
Szkolenie skierowane jest do menadżerów i pracowników, którzy pozostają w stałych, intensywnych relacjach z innymi ludźmi i są narażeni na ciągły stres. Umiejętność utrzymania równowagi emocjonalnej oraz dobrej kondycji psychofizycznej jest w ich sytuacji szczególnie ważna.

Program szkolenia

1. WPROWADZENIE DO ŚWIATA EMOCJI
• Mechanizmy powstawania uczuć i emocji.
• Emocje "pozytywne" i "negatywne" i ich wpływ na tworzenie się relacji między ludźmi.
• Nauka języka emocji, czyli zrozumienie tego, co się dzieje ze mną i z innymi ludźmi.
2. STRES NIE MUSI NAS WYNISZCZAĆ
• Co to jest stres i jak rozpoznawać poszczególne jego poziomy?
• Źródła i rodzaje stresu.
• Techniki relaksacyjne ułatwiające zadbanie o równowagę emocjonalną:
a) Trening autogenny
b) Praca z oddechem
c) Ćwiczenia oddechowe i rozciągające
d) Techniki wizualizacji
e) Ćwiczenia poprawiające koncentrację i pozom wewnętrznego spokoju
3. EMOCJE A POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI
• Filary poczucia własnej wartości.
• Wpływ poczucia własnej wartości na efektywność i skuteczność działania w życiu zawodowym i prywatnym (poczucie kontroli nad sytuacją);
• Wpływ systemu przekonań na nawykowe reakcje i najczęściej odczuwane emocje (eliminacja niekorzystnych wzorców zachowań).
• Techniki zmiany osłabiających przekonań.
4. JAK LEPIEJ ROZUMIEĆ SIEBIE I INNYCH W PROCESIE KOMUNIKACJI?
• Najpierw słuchaj, potem mów. Odkrywanie własnych barier utrudniających uważne słuchanie.
• Nieporozumienia i możliwość ich unikania
• Cechy dobrego komunikatu.
• Co to znaczy być spójnym w komunikacji?
• Wejdź w cudze buty, czyli empatia, jako wsparcie dobrej komunikacji.
• Inteligencja emocjonalna, jako warunek elastyczności w komunikacji.
5. ASERTYWNOŚĆ, JAKO NARZĘDZIE KONTROLI EMOCJI
• Jak wyrażać gniew i złość?
• Zasady formułowania krytyki konstruktywnej.
• Zachowanie ukierunkowane na cel.
Temat i program szkolenia chroniony prawem autorskim.

Czas trwania

16 godz. lekcyjnych.

Prelegenci

Cytat
Trener warsztatu umiejętności psychospołecznych (rekomendacja Polskiego Towarzystwa Psychologicznego) ewaluator aktywnych metod nauczania dorosłych i pracy innych trenerów, terapeuta programu psychoonkologicznego Simontona, trener Racjonalnej Terapii Zachowań, doradca rozwoju zawodowego. Od kilkunastu lat zajmuje się kształceniem menadżerów i pracowników przedsiębiorstw różnej wielkości w tym znanych firm polskich i koncernów międzynarodowych. Specjalizuje się w tematyce związanej z psychospołecznymi umiejętnościami zarządzania ludźmi, komunikacją oraz rozwojem osobistego potencjału zawodowego. Jest autorką wielu publikacji z tego zakresu w specjalistycznych czasopismach oraz projektów doradczo -szkoleniowych. Jest stałym współpracownikiem i konsultantem CSB.

Gdzie i kiedy

Katowice 7 - 8 grudnia 2015
Ośrodek szkoleniowy

Katowice

Strażacka

woj. śląskie

Gdzie i kiedy

Warszawa 12 - 13 października 2015
Ośrodek szkoleniowy

Warszawa

Strażacka

woj. mazowieckie

Gdzie i kiedy

Lublin 28 - 29 września 2015
Masters CSB

Lublin

Strażacka

woj. lubelskie

Gdzie i kiedy

Zakopane 28 - 30 listopada 2013
Hotel Czarny Potok ***

34-500 Zakopane

Tetmajera 20

woj. małopolskie

Gdzie i kiedy

Zakopane 21 - 23 października 2013
Hotel Czarny Potok ***

34-500 Zakopane

Tetmajera 20

woj. małopolskie

Gdzie i kiedy

Zakopane 25 - 27 lutego 2013
Hotel Wersal ***

34-500 Zakopane

Tetmajera

woj. małopolskie

Gdzie i kiedy

Zakopane 25 - 27 lutego 2013
Hotel Wersal ***

34-500 Zakopane

Tetmajera 14a

woj. małopolskie

Gdzie i kiedy

Zakopane 19 - 21 listopada 2012
Hotel Czarny Potok ***

34-500 Zakopane

Tetmajera 20

woj. małopolskie

Gdzie i kiedy

Zakopane 1 - 3 sierpnia 2012
Hotel Litwor*****

34-500 Zakopane

Krupówki 40

woj. małopolskie

Gdzie i kiedy

Zakopane 1 - 3 sierpnia 2012
Hotel Litwor*****

34-500 Zakopane

Krupówki 40

woj. małopolskie

Gdzie i kiedy

Zakopane 21 - 23 maja 2012
Hotel Belvedere****

34-500 Zakopane

Droga do Białego 3

woj. małopolskie

Gdzie i kiedy

Krynica-Zdrój 17 - 19 maja 2012
HOTEL PREZYDENT****

33-380 Krynica-Zdrój

Nowotarskiego 3

woj. małopolskie

Gdzie i kiedy

Warszawa 16 - 17 kwietnia 2012
Hotel Gromada

00-012 Warszawa

Plac Powstańców Warszawy 2

woj. mazowieckie

Gdzie i kiedy

Warszawa 1 - 2 grudnia 2011
Hotel Gromada

00-030 Warszawa

Powstańców Warszawy 2

woj. mazowieckie

Gdzie i kiedy

Lublin 25 - 26 października 2011
Lublin, hotel do ustalenia

20-012 Lublin

do ustalenia

woj. lubelskie

Gdzie i kiedy

Zakopane 23 - 25 maja 2011
Pensjonat ANTAŁÓWKA****

34-500 Zakopane

Wierchowa 2

woj. małopolskie

Gdzie i kiedy

Zakopane 23 - 25 maja 2011
Pensjonat ANTAŁÓWKA****

34-500 Zakopane

Wierchowa 2

woj. małopolskie

Gdzie i kiedy

Zakopane 23 - 25 maja 2011
Pensjonat ANTAŁÓWKA****

34-500 Zakopane

Wierchowa 2

woj. małopolskie

Gdzie i kiedy

Zakopane 23 - 25 maja 2011
Pensjonat ANTAŁÓWKA****

34-500 Zakopane

Wierchowa 2

woj. małopolskie

Gdzie i kiedy

Zakopane 23 - 25 maja 2011
Pensjonat ANTAŁÓWKA****

34-500 Zakopane

Wierchowa 2

woj. małopolskie

Gdzie i kiedy

Zakopane 23 - 25 maja 2011
Pensjonat Antałówka****

34-500 Zakopane

Wierchowa 2

woj. małopolskie

Gdzie i kiedy

Zakopane 23 - 25 maja 2011
Pensjonat Antałówka****

34-500 Zakopane

Wierchowa 2

woj. małopolskie

Gdzie i kiedy

Zakopane 6 - 8 grudnia 2010
Pensjonat Antałówka***

34-500 Zakopane

Wierchowa 2

woj. małopolskie

Gdzie i kiedy

Zakopane 6 - 8 grudnia 2010
Hotel Wersal

34-500 Zakopane

Kazimierza Tetmajera 14 A

woj. podkarpackie

Gdzie i kiedy

ZAKOPANE 23 - 25 listopada 2009
PENSJONAT ANTAŁÓWKA***

ZAKOPANE

WIERCHOWA 2

woj. małopolskie

Gdzie i kiedy

Zakopane 20 - 22 maja 2009
Pensjonat Antałówka ***

Zakopane

Wierchowa 2

woj. małopolskie

Gdzie i kiedy

Zakopane 24 - 26 listopada 2008
pensjonat Antałówka***

Zakopane

Wierchowa 2

woj. małopolskie

Weź udział

Cena 1
(1353.00 zł brutto)
1100 PLN
Cena zawiera:
  • • Materiały szkoleniowe • Certyfikat ukończenia szkolenia • Serwis kawowy • Lunch
Weź udział

Organizator

Masters Centrum Szkolenia Biznesu A&A Polańska sp.j.
20-012 Lublin
Strażacka 8/90
woj. lubelskie
Jesteśmy firmą szkoleniową, która od 1998r. zajmuje się edukacją dorosłych. Firma jest wpisana do Rejestru Instytucji Szkoleniowych nr 2.06/00145/2005. Naszym klientom sprzedajemy wiedzę, umiejętności, praktyczne doświadczenia naszych trenerów i k...
FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Prosimy o przejście do sekcji Weź udział, aby wypełnić formularz zgłoszenia w wydarzeniu. Po jego wysłaniu organizator skontaktuje się celem potwierdzenia przyjęcia zgłoszenia i przekazania szczegółów organizacyjnych.

• Zgłoszenia prosimy przesyłać faxem/pocztą z podpisem i pieczątką osoby decyzyjnej.
• Zgłoszenie przesłane e-mailem ma formę wstępnej rezerwacji
• Potwierdzenie i szczegółowe informacje organizacyjne wysyłamy zgłoszonym uczestnikom 7 dni przed szkoleniem. Faktura VAT wysyłana jest poczta tradycyjną.
• W przypadku rezygnacji z udziału w szkoleniu-zwrotu całości kwoty dokonujemy na podstawie pisemnej lub telefonicznej informacji do 10 dni przed szkoleniem
• Uwaga: dokładne miejsce szkolenia podane zostanie zgłoszonym uczestnikom przy potwierdzeniu szkolenia

Kontakt

Masz pytania? Napisz do nas

Wypełnij formularz

Uzupełnij pole
Wybierz termin wydarzenia
Uzupełnij pole
Uzupełnij pole
Uzupełnij wiadomość
Potwierdź, że nie jesteś botem.
Musisz zaakceptować regulamin.
Wiadomość została wysłana!

Dane kontaktowe

Masters Centrum Szkolenia Biznesu A&A Polańska sp.j.
20-012 Lublin Strażacka 8/90
Darmowy biuletyn informacyjny

Zapisz się do newslettera i otrzymuj powiadomienia o nowych wydarzeniach!