Szkolenie
ZARZĄDZANIE STRESEM - WARSZTATY
O szkoleniu
Cel szkolenia
Przekazanie wiedzy umożliwiającej zrozumienie szeroko pojmowanej problematyki stresu oraz sposobów radzenia sobie w sytuacja stresowych.
Metody szkolenia
• prezentacja
• ćwiczenia - praca indywidualna i zespołowa, praca z kamerą
• dyskusja
• mini wykład
Korzyści z uczestnictwa w szkoleniu
• zwiększenie efektywności własnej
• zwiększenie efektywności zarządzanych zespołów
• możliwość skonsultowania własnych problemów w trakcie zajęć
Przekazanie wiedzy umożliwiającej zrozumienie szeroko pojmowanej problematyki stresu oraz sposobów radzenia sobie w sytuacja stresowych.
Metody szkolenia
• prezentacja
• ćwiczenia - praca indywidualna i zespołowa, praca z kamerą
• dyskusja
• mini wykład
Korzyści z uczestnictwa w szkoleniu
• zwiększenie efektywności własnej
• zwiększenie efektywności zarządzanych zespołów
• możliwość skonsultowania własnych problemów w trakcie zajęć
Kto powinien wziąć udział?
Adresaci szkolenia
• osoby, które doświadczają stresów w życiu zawodowym i chciałby nauczyć sobie efektywniej radzić z jego następstwami
• osoby, które kierują działami HR w organizacji
• osoby, które zarządzają innymi i mogą wpływać na kształtowanie się poziomu stresu w zespole
• osoby, które doświadczają stresów w życiu zawodowym i chciałby nauczyć sobie efektywniej radzić z jego następstwami
• osoby, które kierują działami HR w organizacji
• osoby, które zarządzają innymi i mogą wpływać na kształtowanie się poziomu stresu w zespole
Program szkolenia
Moduł 1. Stres, wypalenie i zawodowa deformacja osobowości wyjaśnienie pojęć
• Podstawowy zakres wiedzy na temat stresu i wypalenia zawodowego (mini wykład)
• Czynniki stresogenne w życiu i w organizacji (praca zespołowa)
• Podatność na stres i przebieg reakcji stresowej w organizmie (mini wykład)
• Co sprawia, że się stresuje (autorefleksja i test na wzór zachowania – praca indywidualna)
• Wzory zachowań a podatność na stres (omówienie wyników testów i dyskusja w zespole)
• Zawodowa deformacja osobowości ( praca zespołowa)
Moduł 2.Negatywne skutki stresu w sferze somatycznej, psychicznej i behawioralnej
• Następstwa stresu w sferze somatycznej – dlaczego chorujemy (mini wykład i analizy przypadków)
• Przeciążenia w sferze psychiki (mini wykład i analizy przypadków)
• Jak pod wpływem stresu zmienia się nasze zachowanie (mini wykład i analiza przypadku)
• Jak odczytywać sygnały przeciążenia z własnego ciała (praca zespołowa)
• Jak przejawia się mój stres (praca indywidualna)
Moduł 3. Zasoby własne w radzeniu sobie ze stresem
• Inteligencja emocjonalna w praktyce (praca zespołowa)
• Moje własne poczucie koherencji (praca indywidualna)
• Asertywność, optymizm i inne zasoby (mini wykład)
• Autoprezentacja pt. Moje mocne i obszary do poprawy w radzeniu sobie ze stresem – program działania (prezentacja przygotowana przez każdego uczestnika i zaprezentowana przed całą grupą praca z kamerą)
Moduł 4. Radzenie sobie ze stresem
• Błędy w postrzeganiu, stereotypy i mechanizmy obronne a stres (praca indywidualna i zespołowa)
• Strategie radzenia sobie ze stresem (mini wykład i diagnoza indywidualna stosowanych strategii)
• Strategie unikowe (praca zespołowa i indywidualna)
• Strategie skoncentrowane na zadaniu (praca zespołowa i indywidualna)
• Strategie skoncentrowane na emocjach (praca zespołowa i indywidualna)
• Trening radzenia sobie ze stresem
Moduł 5. Psychologiczne koszty sukcesu
• Psychologiczne koszty a stres i wypalenie podobieństwa i różnice (mini wykład)
• Ile kosztuje praca zawodowa (praca zespołowa)
• Ograniczenia różnych obszarów pozazawodowego życia jako koszt sukcesu (praca zespołowa)
• Wartości, marzenia i sens życia, a motywacja do dalszej aktywności (praca indywidualna i zespołowa na przypadkach)
Moduł 6.Stres w organizacji
• Czynniki stresogenne w organizacji (praca zespołowa)
• Luki kompetencyjne menedżerów a stres w organizacji (praca zespołowa na przypadkach)
• Programy przeciwdziałania stresowi w organizacji (praca zespołowa nad przygotowaniem programu)
• Programy – równowaga praca życie moda czy konieczność (dyskusja w gronie uczestników)
© Copyright dr Joanna Mesjasz
• Podstawowy zakres wiedzy na temat stresu i wypalenia zawodowego (mini wykład)
• Czynniki stresogenne w życiu i w organizacji (praca zespołowa)
• Podatność na stres i przebieg reakcji stresowej w organizmie (mini wykład)
• Co sprawia, że się stresuje (autorefleksja i test na wzór zachowania – praca indywidualna)
• Wzory zachowań a podatność na stres (omówienie wyników testów i dyskusja w zespole)
• Zawodowa deformacja osobowości ( praca zespołowa)
Moduł 2.Negatywne skutki stresu w sferze somatycznej, psychicznej i behawioralnej
• Następstwa stresu w sferze somatycznej – dlaczego chorujemy (mini wykład i analizy przypadków)
• Przeciążenia w sferze psychiki (mini wykład i analizy przypadków)
• Jak pod wpływem stresu zmienia się nasze zachowanie (mini wykład i analiza przypadku)
• Jak odczytywać sygnały przeciążenia z własnego ciała (praca zespołowa)
• Jak przejawia się mój stres (praca indywidualna)
Moduł 3. Zasoby własne w radzeniu sobie ze stresem
• Inteligencja emocjonalna w praktyce (praca zespołowa)
• Moje własne poczucie koherencji (praca indywidualna)
• Asertywność, optymizm i inne zasoby (mini wykład)
• Autoprezentacja pt. Moje mocne i obszary do poprawy w radzeniu sobie ze stresem – program działania (prezentacja przygotowana przez każdego uczestnika i zaprezentowana przed całą grupą praca z kamerą)
Moduł 4. Radzenie sobie ze stresem
• Błędy w postrzeganiu, stereotypy i mechanizmy obronne a stres (praca indywidualna i zespołowa)
• Strategie radzenia sobie ze stresem (mini wykład i diagnoza indywidualna stosowanych strategii)
• Strategie unikowe (praca zespołowa i indywidualna)
• Strategie skoncentrowane na zadaniu (praca zespołowa i indywidualna)
• Strategie skoncentrowane na emocjach (praca zespołowa i indywidualna)
• Trening radzenia sobie ze stresem
Moduł 5. Psychologiczne koszty sukcesu
• Psychologiczne koszty a stres i wypalenie podobieństwa i różnice (mini wykład)
• Ile kosztuje praca zawodowa (praca zespołowa)
• Ograniczenia różnych obszarów pozazawodowego życia jako koszt sukcesu (praca zespołowa)
• Wartości, marzenia i sens życia, a motywacja do dalszej aktywności (praca indywidualna i zespołowa na przypadkach)
Moduł 6.Stres w organizacji
• Czynniki stresogenne w organizacji (praca zespołowa)
• Luki kompetencyjne menedżerów a stres w organizacji (praca zespołowa na przypadkach)
• Programy przeciwdziałania stresowi w organizacji (praca zespołowa nad przygotowaniem programu)
• Programy – równowaga praca życie moda czy konieczność (dyskusja w gronie uczestników)
© Copyright dr Joanna Mesjasz
Czas trwania
Program szkolenia obejmuje 14 godzin dydaktycznych
• I DZIEŃ - zajęcia od godz. 9.00 – 15.30 z przerwami na kawę i obiad
• II DZIEŃ - zajęcia od godz. 9.00 – 15.30 z przerwami na kawę i obiad
• I DZIEŃ - zajęcia od godz. 9.00 – 15.30 z przerwami na kawę i obiad
• II DZIEŃ - zajęcia od godz. 9.00 – 15.30 z przerwami na kawę i obiad
Prelegenci
DR JOANNA MESJASZ - Ekspert w dziedzinie psychologii zarządzania. Wieloletni praktyk zarządzania. Specjalizuje się w zagadnieniach dotyczących zarządzania firmą, w tym zarządzania strategicznego, głównie w obszarze HR, zarządzania zmianą organizacyjną oraz diagnozą kultury i klimatu organizacyjnego. W swoich szkoleniach największy nacisk kładzie na wykształcenie w uczestnikach dobrych praktyk zarządzania, doskonalenie potencjału własnego oraz pobudzanie kreatywności i doskonalenie umiejętności podejmowania racjonalnych decyzji. Jest autorką kilkudziesięciu publikacji z zakresu psychologii zarządzania i zarządzania kapitałem ludzkim w organizacji. Ekspert i trener Szkoły Controllingu.
Weź udział
Cena 1
W przypadku, gdy szkolenie ma charakter usług kształcenia zawodowego lub przekwalifikowania zawodowego oraz jest finansowane w całości lub w co najmniej 70 % ze środków publicznych, to koszt szkolenia jest zwolniony z podatku VAT
1280
PLN
Cena zawiera:
- W ramach szkolenia oferujemy: materiały szkoleniowe; lunch oraz przerwy kawowe; zaświadczenie o ukończeniu szkolenia; profesjonalizm trenera; możliwość indywidualnych konsultacji podczas szkolenia; profesjonalizm organizatora
Weź udział
Wydarzenie nieaktualne. Wypełnij formularz, aby zapytać o nowe terminy.
Organizator
ASAP EDUCATION
20-484 Lublin
Inzynierska 8
woj. lubelskie
O NAS
Jesteśmy rzetelną i profesjonalną firmą realizującą szkolenia biznesowe, ukierunkowaną na rozwój i doskonalenie kapitału ludzkiego organizacji.
WIZJA
Chcemy wykorzystywać nasze wspólne doświadczenie i wiedzę, aby nadać nowy wymiar szkoleni...
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Prosimy o przejście do sekcji
Weź udział, aby
wypełnić formularz zgłoszenia w wydarzeniu. Po jego wysłaniu organizator skontaktuje
się celem potwierdzenia przyjęcia zgłoszenia i przekazania szczegółów organizacyjnych.
Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu jest przesłanie wypełnionego zgłoszenia oraz dokonanie płatności przed rozpoczęciem zajęć. W momencie otrzymania potwierdzenia uczestnictwa w szkoleniu należy dokonać płatności najpóźniej na 5 dni przed rozpoczęciem szkolenia. Istnieje możliwość płatności w innym terminie po uzgodnieniu z organizatorem.
W przypadku rezygnacji z udziału w szkoleniu w terminie do 7 dni przed rozpoczęciem zajęć nie zostaną Państwo obciążeni kosztami szkolenia. Rezygnacja w terminie późniejszym niż 7 dni przed terminem szkolenia bądź niestawienie się na szkoleniu, spowoduje obciążenie Państwa pełnymi kosztami.
Odwołanie zgłoszenia wymaga formy pisemnej. Istnieje możliwość zgłoszenia zastępstwa uczestnika szkolenia.
W przypadku, gdy trener z przyczyn losowych nie będzie mógł przeprowadzić zajęć w podanym wcześniej terminie, organizator zastrzega sobie prawo zmiany terminu zajęć bądź zmiany osoby prowadzącej. Uczestnicy zajęć niezwłocznie zostaną poinformowani o tym fakcie. Z przyczyn niezależnych od organizatora zastrzega on sobie prawo do odwołania szkolenia najpóźniej na 5 dni przed terminem szkolenia.
W przypadku rezygnacji z udziału w szkoleniu w terminie do 7 dni przed rozpoczęciem zajęć nie zostaną Państwo obciążeni kosztami szkolenia. Rezygnacja w terminie późniejszym niż 7 dni przed terminem szkolenia bądź niestawienie się na szkoleniu, spowoduje obciążenie Państwa pełnymi kosztami.
Odwołanie zgłoszenia wymaga formy pisemnej. Istnieje możliwość zgłoszenia zastępstwa uczestnika szkolenia.
W przypadku, gdy trener z przyczyn losowych nie będzie mógł przeprowadzić zajęć w podanym wcześniej terminie, organizator zastrzega sobie prawo zmiany terminu zajęć bądź zmiany osoby prowadzącej. Uczestnicy zajęć niezwłocznie zostaną poinformowani o tym fakcie. Z przyczyn niezależnych od organizatora zastrzega on sobie prawo do odwołania szkolenia najpóźniej na 5 dni przed terminem szkolenia.
- Chcesz wiedzieć więcej? Napisz do nas! lub zadzwoń!
Kontakt
Masz pytania? Napisz do nas
Wypełnij formularz
Dane kontaktowe
ASAP EDUCATION
20-484 Lublin
Inzynierska 8